Сердечные приступы и остановка сердца могут убить вас, а могут оставить больным, прикованным к постели и в депрессии. врач расскажет вам, что нужно знать о профилактике.
Почему я должен беспокоиться о сердечных приступах и остановке сердца?
Вы можете считать, что сердечный приступ или остановка сердца - это то, о чем нужно беспокоиться только в пожилом возрасте. Но, к сожалению, проблемы с сердцем слишком часто встречаются у молодых мужчин. После несчастных случаев (например, автомобильных аварий), сердечные заболевания являются наиболее распространенной причиной смерти мужчин в возрасте от 35 до 44 лет. У мужчин в возрасте от 45 до 54 лет она занимает первое место.
На самом деле, вы никогда не будете слишком молоды, чтобы начать думать об этом. Американская ассоциация сердца рекомендует начинать профилактику сердечных заболеваний с 20 лет.
В долгосрочной перспективе вероятность того, что вы умрете от сердечно-сосудистых заболеваний, составляет почти один к трем. Так почему бы не попытаться отсрочить его как можно дольше - или предотвратить его вообще?
Что такое сердечный приступ и остановка сердца?
Вы слышали эти термины миллион раз. Но знаете ли вы разницу между сердечным приступом и остановкой сердца?
Причина
сердечный приступ
(или инфаркта миокарда) довольно легко понять. По сути, это проблема с водопроводом. Сердце - это насос, который циркулирует кровь по всему телу. Но, как и все насосы, оно нуждается в источнике энергии для работы - в данном случае, в потоке крови с кислородом и питательными веществами.
Иногда артерии, питающие сердечную мышцу, называемые коронарными артериями, закупориваются комбинацией жиров, холестерина и других неприятных веществ. Если сгусток крови внезапно блокирует закупоренную артерию, сердце перестает получать необходимое топливо, клетки начинают голодать и умирать, и насос может перестать работать.
Остановка сердца
это совсем другое. Если сердечный приступ - это водопроводная проблема, то остановка сердца - электрическая. Ваше сердце заставляют биться обычные электрические импульсы. Но если эти электрические импульсы становятся нерегулярными - вызывают нерегулярное сердцебиение, называемое аритмией, - насос может не сработать. Когда вы видите по телевизору врачей-героев, кричащих "Разряд!" и бьющих веслами по лежачему пациенту, они имеют дело с остановкой сердца. Они пытаются электрическим током вернуть сердце в правильный ритм. Когда остановка сердца приводит к летальному исходу, она известна как "внезапная сердечная смерть".
Хотя это разные проблемы, сердечный приступ иногда может привести к остановке сердца.
Как я могу предотвратить сердечный приступ или остановку сердца?
Цель профилактики инфаркта и остановки сердца - свести к минимуму образование бляшек в артериях, что может привести к состоянию, называемому атеросклерозом. Если вы сможете обеспечить бесперебойное движение крови по организму, риск возникновения проблем будет значительно ниже.
Бляшки образуются постепенно. Хорошая новость заключается в том, что вам не нужно беспокоиться о том, что один заказ феттуччине Альфредо внезапно закупорит ваши артерии. Плохая новость заключается в том, что спустя десятилетия в ваших артериях все еще могут проявляться последствия того, что вы ели в школе и колледже. Почти ни у кого нет серьезных заболеваний коронарных артерий к окончанию колледжа, хотя этот процесс начинается еще в детстве. Он заметно ускоряется в возрасте от 50 до 60 лет.
Как же уменьшить образование бляшек? Вы, вероятно, уже знаете ответ. Это все то, что вы должны делать (но, возможно, не делаете). Вы можете уменьшить образование налета, если будете делать следующее:
-
Занимайтесь спортом не менее получаса в течение нескольких дней в неделю.
-
Питайтесь правильно - предпочтительно с низким содержанием вредных жиров и высоким содержанием фруктов и овощей.
-
Сбросьте вес (если у вас избыточный вес).
-
Не курите - у курильщиков риск образования бляшек в коронарных артериях в 2-4 раза выше.
-
Уменьшите эмоциональный стресс.
Так легко отложить эти изменения. Вы постоянно собираетесь улучшить питание и заняться спортом, но почему-то этого не происходит. Вы тянете время, придумываете отговорки, а годы летят незаметно. В конце концов, некоторые мужчины считают, что они уже слишком стары для того, чтобы что-то изменить, что все уже решено. Но это не так. Исследования показывают, что даже люди, страдающие полноценным заболеванием сердца, живут дольше, если вносят позитивные изменения в свой образ жизни.
Есть и другие медицинские состояния, которые повышают риск сердечных приступов, такие как высокое кровяное давление, диабет и высокий уровень холестерина. Поэтому, если у вас есть какие-либо из них, вам необходимо контролировать их с помощью изменений в образе жизни или лекарств. Некоторым мужчинам полезно принимать ежедневные низкие дозы аспирина, но вы всегда должны сначала проконсультироваться со своим врачом.
Ваш врач может порекомендовать другие лекарства, такие как статины, чтобы помочь снизить риск сердечного приступа или инсульта, в зависимости от вашего общего состояния здоровья и факторов риска. Кроме того, у тех, у кого диагностированы сердечно-сосудистые заболевания, ингибитор PCSK9 эволокумаб (Repatha), как было обнаружено, помогает предотвратить накопление и значительно снизить риск сердечного приступа или инсульта.
Конечно, некоторые факторы риска находятся вне вашего контроля - например, увеличение возраста, семейный анамнез или несчастье родиться мужчиной. Но даже в этом случае изменения в образе жизни могут оказать положительное влияние. Ваши гены - это не ваша судьба! В ваших силах создать позитивные жизненные изменения.
Как лечат сердечные приступы и остановку сердца?
Очевидно, что любому, у кого случился сердечный приступ или остановка сердца, требуется неотложная помощь. Вам нужна неотложная помощь, если у вас есть следующие симптомы:
-
Боль, сдавливание или дискомфорт в груди
-
Боль, отдающая в руки, плечи, шею или челюсть
-
Одышка, потливость и тошнота
-
Учащенное сердцебиение, сопровождающееся головокружением или тошнотой
-
Потеря сознания
Но что происходит после оказания неотложной помощи? К сожалению, если у вас случился сердечный приступ, вы подвергаетесь повышенному риску его повторения, а также инсульта. Если в вашем организме образовался один тромб, это почти наверняка означает, что в других артериях есть закупорки, которые могут привести к образованию тромбов. Поэтому вам, вероятно, потребуется постоянное лечение.
Существует множество вариантов. В зависимости от вашего случая врач может порекомендовать вам препараты для разжижения крови - лекарства, которые уменьшают склонность крови к образованию тромбов. Другие препараты могут открыть кровеносные сосуды, облегчая нагрузку на сердце. Чтобы открыть закупоренную артерию, могут быть имплантированы стенты. Более сложная операция, такая как шунтирование, может перенаправить кровоток из закупоренных артерий в новые. ∗ ИКД (имплантируемые сердечные дефибрилляторы) могут вернуть ненормальный ритм в норму.
Что еще мне нужно знать о сердечных приступах и остановке сердца?
Быть здоровым - не значит отказываться от всего. Вы можете время от времени есть гамбургеры, но не постоянно. Экспериментируйте и с другими вкусными вариантами.
Но отсутствие заботы о себе может сделать вашу жизнь не только короче, но и намного хуже. Сердечный приступ может начать плохой путь. Он повреждает ткани, что снижает способность сердца перекачивать кровь и может привести к дальнейшим проблемам - инсультам, остановке сердца и новым инфарктам. Вы можете столкнуться с многолетними страданиями и инвалидностью, прежде чем окончательно умрете. Хотя у нас есть хорошие методы лечения даже самых тяжелых сердечных заболеваний, гораздо лучше, если вы предотвратите их развитие.
