Ищете причину сбросить несколько килограммов? Лишний вес может быть связан с эректильной дисфункцией.
Тестостерон и сексуальное влечение
Неясно, на каком уровне недостаток тестостерона в крови может влиять на ЭД. Однако ясно, что этот гормон способствует усилению полового влечения.
Было доказано, что ожирение снижает уровень тестостерона у мужчин. Увеличение объема талии на 4 дюйма приводило к 75% вероятности низкого уровня тестостерона.
Большинство мужчин с ЭД должны и, скорее всего, будут проверять свой тестостерон. Попросите своего врача проверить уровень тестостерона, если он еще не предложил это сделать, особенно если у вас избыточный вес. Если он низкий, медикаментозное лечение или снижение веса может помочь повысить желание заниматься сексом.
Здоровье сосудов
ЭД может быть ранним предупреждением о проблемах с кровообращением и болезнях сердца, которые связаны с лишним весом. Причина: Для эрекции требуется приток крови к половому члену и ее удержание во время секса. Если что-то препятствует тому, чтобы кровь поступала или оставалась в нужном месте, эрекция не наступит и не сохранится.
Часто причиной этого является бляшка, закупоривающая артерии, которые снабжают кровью половой член. Если у вас ЭД, поговорите с врачом о проверке уровня холестерина. Также спросите врача, не нужно ли вам провести стресс-тест, чтобы выявить возможные заболевания сердца.
Лекарства
Лекарства, которые помогают сбросить вес, а также те, которые лечат заболевания, вызванные лишним весом (от высокого кровяного давления до ломоты и болей), также могут вызывать ЭД. К ним относятся лекарства от высокого кровяного давления, диуретики, средства от изжоги и обезболивающие. Спросите своего врача, могут ли какие-либо из ваших лекарств вызывать проблемы с эрекцией.
Психологические причины
Вы можете страдать от избыточного веса по многим причинам. Среди этих причин - стресс и депрессия. ЭД может быть следствием физических или психических причин - или и тех, и других. Исследователи также обнаружили связь между сильным ожирением и депрессией. Поэтому, если у вас сильное ожирение, поговорите со своим врачом, если вы обеспокоены тем, что у вас может быть депрессия.
Некоторые антидепрессанты могут вызывать ЭД. Если вы принимаете один из них, поговорите со своим врачом о переходе на другой препарат, чтобы посмотреть, не улучшится ли ситуация. Никогда не прекращайте прием этого препарата, не посоветовавшись с врачом о том, как прекратить прием.
Если вы испытываете тревогу, страх или чувство вины по поводу секса, вам может помочь терапия с квалифицированным консультантом. Секс-терапия также может помочь вашему партнеру справиться с сексуальными проблемами, через которые вы проходите как пара.
Упражнения могут помочь
Регулярные физические упражнения не только сжигают калории и снимают стресс, но и могут снизить риск возникновения ЭД. Прежде чем начать заниматься спортом, посоветуйтесь с врачом, какая программа подходит именно вам. Подумайте, какие упражнения вам понравятся и вы захотите продолжать их ежедневно, будь то 30 минут утром на стационарном велосипеде во время просмотра новостей, занятия кик-боксингом или бодрая прогулка с другом после ужина по окрестностям.
В недавнем исследовании было показано, что физические упражнения умеренной интенсивности, такие как бодрая ходьба и легкая езда на велосипеде, повышают настроение на 12 часов. Для поднятия настроения лучше всего заниматься физическими упражнениями каждый день, но старайтесь делать это не менее 5 дней в неделю. Другое исследование показало, что физические упражнения могут улучшить образ тела, независимо от массы тела или фигуры. А хорошее отношение к своему телу - это отличное начало для того, чтобы сделать спальню более счастливым местом.
