Слишком раннее окончание полового акта в спальне может стать неприятной проблемой - как для вас, так и для вашего партнера. Вот что такое преждевременная эякуляция и как дольше продержаться между простынями.
Преждевременная эякуляция (ПЭ) - это когда вы испытываете оргазм до начала полового акта или менее чем через минуту после его начала. Не существует определенного времени, когда мужчина должен эякулировать во время секса, но если вы эякулируете и теряете эрекцию так быстро, вы и ваш партнер можете почувствовать, что у вас недостаточно времени для получения удовольствия.
Это может расстраивать и даже смущать, но это распространенная проблема для мужчин. От 30% до 40% сталкиваются с ней в какой-то период своей жизни. Так что имейте в виду - это не повод для беспокойства, если это случается лишь изредка.
Причины преждевременной эякуляции и факторы риска
Причина доподлинно неизвестна. Но химический состав вашего мозга может быть хотя бы отчасти причиной. У мужчин с низким уровнем серотонина в мозге эякуляция происходит быстрее.
Эмоциональные факторы могут играть определенную роль:
-
Стресс
-
Депрессия
-
Беспокойство
-
Чувство вины
-
Проблемы взаимоотношений
-
Отсутствие уверенности в себе или плохой образ тела
-
Беспокойство по поводу своей сексуальной активности
-
Негативные чувства по отношению к идее секса (сексуальная репрессия)
Некоторые физические состояния также могут вызывать ПЭ, в том числе:
-
Необычный уровень гормонов
-
Нерегулярный уровень нейротрансмиттеров (дисбаланс химических веществ в вашем мозге, которые передают сообщения или импульсы остальным частям тела)
-
Воспаление или инфекция в простате или уретре (трубка, идущая от мочевого пузыря и выводящая мочу из организма)
-
Генетические признаки, которые вы унаследовали от своих родителей
Иногда ПЭ может стать проблемой для мужчин с эректильной дисфункцией (ЭД). Это когда пенис не остается достаточно твердым для секса. Мужчины, которые беспокоятся, что могут потерять эрекцию, могут выработать привычку торопиться с эякуляцией. От этой привычки бывает трудно отказаться.
Лечение эректильной дисфункции может помочь избавиться от преждевременной эякуляции. Существует множество вариантов медикаментозного лечения.
Диагностика преждевременной эякуляции
Ваш врач, вероятно, начнет с вопроса о том, всегда ли у вас была эта проблема или это что-то новое. Он может спросить о вашей сексуальной жизни или отношениях. Возможно, вам также проведут физический осмотр.
Если врач считает, что причиной ПЭ являются эмоциональные проблемы, он может направить вас к специалисту по психическому здоровью, который работает с людьми, имеющими проблемы с сексом. Если причиной является физическая проблема, врач может порекомендовать вам обратиться к врачу-урологу, который специализируется на заболеваниях мочевыделительной системы.
Лечение преждевременной эякуляции и домашние средства
Девяносто пяти процентам мужчин помогают поведенческие методы, которые помогают контролировать эякуляцию.
Остановитесь и начните: Вы или ваш партнер стимулируете свой пенис до тех пор, пока не почувствуете, что вот-вот испытаете оргазм. Остановите возбуждение примерно на 30 секунд или пока ощущение не пройдет. Начните стимуляцию снова и повторите еще три-четыре раза до эякуляции.
Сдавливание: Этот способ действует так же, как и метод "старт-стоп". Но когда вы чувствуете, что достигаете оргазма, вы или ваша партнерша сжимаете головку пениса до тех пор, пока у вас не пропадет эрекция. Повторите это несколько раз перед эякуляцией.
Некоторые мужчины считают, что если во время секса они думают о чем-то другом, то могут продержаться дольше.
Если эти способы вам не подходят, вы можете попробовать несколько других:
Укрепляйте мышцы: слабые мышцы тазового дна иногда способствуют развитию ПЭ. Упражнения Кегеля могут помочь укрепить их. Найдите нужные мышцы, которые нужно напрячь, остановив мочу в середине потока. Задержите их в напряженном состоянии на 3 секунды, а затем отпустите на 3 секунды. Делайте это 10 раз, по крайней мере, три раза в день.
Носите презерватив: это может снять у вас чувствительность, и вы сможете продержаться дольше.
Займитесь собой, прежде чем заняться собой: Некоторые мужчины считают, что мастурбация за несколько часов до секса помогает им держать себя в руках во время полового акта.
Обратитесь за консультацией: психолог или психиатр поможет вам справиться с такими проблемами, как депрессия, тревога или стресс, которые могут быть причиной вашей ПЭ.
Если ни одно из этих средств не помогает, врач может поговорить с вами о медикаментах. Хотя не существует лекарств, специально одобренных для лечения ПЭ, в некоторых случаях могут помочь препараты, используемые для лечения других заболеваний. Это называется нецелевым использованием.
К ним относятся:
Антидепрессанты: Побочным эффектом некоторых селективных ингибиторов обратного захвата серотонина (СИОЗС) является задержка оргазма. Но эти препараты также имеют побочные эффекты, которые включают тошноту и сонливость. Они также могут отбросить желание заниматься сексом. Так что, возможно, вы меняете одну проблему на другую. Вы и ваш врач решите, что подходит именно вам.
Трамадол: Это обезболивающее средство, которое может задерживать эякуляцию. Его могут назначить, если антидепрессанты не помогают. Это лекарство вызывает привыкание, поэтому оно может не подойти вам.
Анестезирующие кремы или спреи: Вы наносите их на головку пениса, чтобы сделать ее менее чувствительной. Оставьте его на 30 минут. Перед сексом его необходимо смыть, чтобы не потерять эрекцию и не вызвать потерю чувствительности у партнерши.?
Лекарства от эректильной дисфункции: Эти препараты также могут помочь мужчинам поддерживать эрекцию. К ним относятся цитрат силденафила (Виагра), тадалафил (Сиалис) или варденафил HCI (Левитра).?
Осложнения преждевременной эякуляции
Если ваши отношения затронуты ПЭ, разговор об этой проблеме - важный первый шаг. В этом может помочь консультант по вопросам отношений или секс-терапевт.
Преждевременная эякуляция может также затруднить создание семьи, потому что сперматозоиды могут не достичь яйцеклетки, чтобы оплодотворить ее, или депрессия, связанная с ПЭ, может повлиять на ваше сексуальное влечение или работоспособность. Специалист по бесплодию может обсудить с вами и вашим партнером другие варианты.
