Последствия низкого тестостерона

Узнайте о симптомах низкого тестостерона. Врач объясняет, что вы можете сделать - здоровое питание, физические упражнения и снятие стресса - чтобы повысить уровень тестостерона.

Слайд-шоу: 10 последствий низкого уровня тестостерона

1 / 10

Падение энергии

Усталость - распространенный эффект низкого тестостерона. Вы можете чувствовать, что вам просто не хватает энергии, к которой вы привыкли. Или вы можете быть невероятно уставшим.

Но и многие другие вещи могут истощать вашу энергию, включая нормальное старение и депрессию.

Достаточное количество сна может помочь повысить уровень энергии. Старайтесь спать не менее 7-8 часов каждую ночь.

Обратитесь к врачу, чтобы получить дополнительную помощь при необычной усталости.

Проведите пальцем, чтобы продвинуться вперед 2 / 10

Изменения в сексуальной жизни

Снижение полового влечения может быть вызвано низким уровнем Т. Также как и эректильная дисфункция.

Низкий тестостерон сам по себе редко является единственной причиной более слабой и редкой эрекции. В этом могут быть виноваты и другие медицинские проблемы, например, болезни сердца или диабет.

Посоветуйтесь со своим врачом. Если у вас низкий уровень тестостерона, ваше половое влечение может улучшиться после лечения.

Проведите пальцем для продвижения 3 / 10

Нечеткое мышление

Низкий тестостерон может ухудшить ваше умственное внимание и память. Вы можете забыть, что планировали сделать, и испытывать трудности с концентрацией внимания. Это случается чаще, когда уровень тестостерона очень низкий.

Проведите пальцем для продвижения вперед 4 / 10

Изменения в настроении

Низкий тестостерон может привести вас в уныние - небольшое или вплоть до тоски или депрессии. Чтобы помочь, примите меры по снятию стресса. Попробуйте медитацию, йогу, физические упражнения или массаж.

Некоторые мужчины действительно замечают изменения в своей личности. Кажется, что ничто больше не делает их счастливыми, и они не хотят делать то, что раньше им нравилось.

Когда уровень тестостерона приходит в норму, мужчины часто говорят, что снова чувствуют себя самими собой.

Проведите пальцем для продвижения 5 / 10

Изменения в мышцах

Поскольку тестостерон помогает строить мышцы, когда его уровень снижается, снижается и мышечная масса и сила. Когда вы тренируетесь, вы не видите тех результатов, которые обычно ожидаете от физических упражнений.

Регулярные физические упражнения могут помочь повысить уровень тестостерона. При выполнении упражнений обязательно прорабатывайте большие группы мышц, а также занимайтесь поднятием тяжестей.

Проведите пальцем для продвижения 6 / 10

Больше жира в организме

При низком тестостероне можно не только потерять мышцы, но и набрать жир. Если вы не наращиваете мышцы с помощью калорий, которые вы потребляете, и физической активности, которую вы выполняете, то ваш организм превращает калории в жир.

Ешьте здоровую пищу. Когда вы начинаете терять вес и лишний жир в результате диеты, вы можете потерять немного мышц. Если у вас избыточный вес, придерживайтесь здорового питания, чтобы сбросить лишние килограммы, особенно в районе середины тела. Ваш организм может вырабатывать больше тестостерона, когда вы худеете?

Проведите пальцем для продвижения 7 / 10

Истончение волос на теле

Низкий тестостерон может привести к потере волос на лице, лобке, руках и голенях?

Но вы должны знать одну вещь. Существует связь между терапией тестостероном и облысением по мужскому типу. Ваш врач может обсудить с вами любые побочные эффекты лечения тестостероном.

Проведите пальцем для продвижения 8 / 10

Потеря костной массы

Низкий уровень тестостерона связан с остеопорозом - заболеванием, ослабляющим кости. Но существуют и другие причины остеопороза, поэтому проконсультируйтесь со своим врачом.

Чтобы сохранить кости здоровыми, не курите и сократите потребление алкоголя. Также регулярно занимайтесь физическими упражнениями, в том числе с отягощением.

Проведите пальцем вперед 9 / 10

Проблемы со сном

При низком уровне тестостерона у вас могут быть проблемы с бессонницей и беспокойством по ночам.

Чтобы хорошо выспаться, заведите спокойный режим сна. Ложитесь спать и просыпайтесь в одно и то же время, даже в выходные дни. Сделайте свою спальню темной, тихой и уютной, и используйте ее только для сна и секса.

Проведите пальцем для продвижения 10 / 10

Проблемы на работе

Многие из последствий низкого тестостерона - проблемы с концентрацией внимания, проблемы с настроением и низкая энергия - могут мешать вам оставаться на высоте на работе.

Если ваша жизнь на работе или дома резко изменилась в худшую сторону, полное медицинское обследование может помочь найти причину. Анализ крови может показать, есть ли у вас низкий уровень тестостерона.

Если у вас низкий уровень Т, важно изменить здоровый образ жизни, а также пройти курс терапии тестостероном, который может предложить врач.

Проведите пальцем по экрану, чтобы перейти вперед

Далее

Заголовок следующего слайд-шоу

Пропустить объявление 1 / 10 Пропустить объявление

Источник | Проверено 08/11/2021 Reviewed by Sabrina Felson, MD on Авг 11, 2021

Изображения предоставлены:1) KidStock / Blend Images2) Daniel Laflor / the Agency Collection3) Wavebreakmedia Ltd / the Agency Collection4) Noel Hendrickson / Blend Images5) Daniel Grill6) Image Source7) Purestock8) Noel Hendrickson / Photographer's Choice RF9) Dougal Waters / Digital Vision10) Jetta Productions / Iconica

ИСТОЧНИКИ:

Американская ассоциация клинических эндокринологов: "Медицинские рекомендации по клинической практике для оценки и лечения гипогонадизма у взрослых пациентов мужского пола2002 обновление".

Боше, О. Европейский журнал эндокринологии, 2006.

Колумбийский университет, Go Ask Alice: "Повышают ли физические упражнения (т.е. поднятие тяжестей) уровень тестостерона?".

Дандона, П. Международный журнал клинической практики, 2010.

Тобиас С. Колер MD, MPH, уролог, доцент хирургии, Медицинская школа Университета Южного Иллинойса.

Medscape: "Низкий тестостерон".

Мехта, П. Гормоны и поведение, ноябрь 2010 г.

Национальный фонд сна: "Советы по здоровому сну".

Система здравоохранения Университета Вирджинии: "Импотенция".

Urology Care Foundation: "Низкий тестостерон (гипогонадизм)".

Проверено Сабриной Фелсон, доктором медицины, 11 августа 2021 г.

Данный инструмент не предоставляет медицинских консультаций. См. дополнительную информацию.

ЭТОТ ИНСТРУМЕНТ НЕ ДАЕТ МЕДИЦИНСКИХ РЕКОМЕНДАЦИЙ. Он предназначен только для общих информационных целей и не учитывает индивидуальные обстоятельства. Он не является заменой профессиональной медицинской консультации, диагностики или лечения, и на него не следует полагаться при принятии решений относительно вашего здоровья. Никогда не игнорируйте профессиональную медицинскую консультацию при обращении за лечением из-за того, что вы прочитали на Сайте врача. Если вы считаете, что у вас может возникнуть неотложная медицинская ситуация, немедленно позвоните своему врачу или наберите 911.

Решения для здоровья

• Пенис искривлен в эрегированном состоянии?

• Может ли у меня быть CAD?

• Лечение согнутых пальцев

• Лечение HR+, HER2- MBC

• Устали от перхоти?

• Преимущества CBD

• Переосмыслить лечение РС

• Инсульты, связанные с АФИ

• Риск развития ТГВ/ТЭ в будущем

• Нормальный ли у меня пенис?

• Варианты рецидивирующего РС

• Трансплантация печени спасает жизни

• Финансирование пластической хирургии

• Причины согнутого пальца

• Как жить с псориазом?

• Не хватает зубов?

Еще от доктора

• 5 советов, которые помогут справиться с рецидивирующим РС

• Как справиться с нарколепсией

• Помощь при закупорке волосяных фолликулов

• Псориатический артрит и ваш сон

• Что чувствует псориаз

• Первая вспышка псориатического артрита

• Разговор с врачом о РА

• Болезнь Крона: Болезнь "всего тела

• Избегание вспышек болезни Крона

• Польза масла семян конопли для здоровья

• Жить лучше с псориатической болезнью

• Виды терапии В-клетками при РС

• 5 полезных свойств конопли

• Почему распространяется рак предстательной железы

• Жизнь с распространенным раком молочной железы

• Куда распространяется рак молочной железы