Звезда НБА Кармело Энтони набирает очки для своей команды и молодых людей, которые идут по его стопам.
По его игре этого не скажешь, но баскетбол не был первой любовью Кармело "Мело" Энтони. Это был бейсбол", - говорит 29-летний звездный игрок "Нью-Йорк Никс". "Но какой бы сезон ни был, я занимался именно этим видом спорта. У меня не было настоящей любви к какому-то одному виду спорта".
Потом он вырос. Очень сильно. Летом между вторым и третьим классами средней школы Энтони прибавил 5 сантиметров, достигнув роста 6 футов 7 дюймов. "Именно тогда я по-настоящему влюбился в баскетбол".
Несомненно, его рост помог ему доминировать на площадке, но он всегда был очень способным игроком. С самого детства, если у него в руках был баскетбольный мяч, он мог забросить его в корзину. "Это всегда было то, что я просто умел делать", - говорит Энтони. "Я всегда умел набирать очки".
Эта способность в сочетании с решимостью, рожденной его воспитанием, помогла Энтони пройти долгий путь.
Мечты Кармело об обручах
Энтони родился в 1984 году в Нью-Йорке, в бруклинском районе Ред Хук, который четыре года спустя журнал Life назвал "районом, где правит крэк". Его пуэрториканский отец, Кармело Ириарте, умер от рака печени, когда Энтони было 2 года. Это было тяжелое начало для будущей суперзвезды, и обстоятельства становились только тяжелее.
Когда ему было 8 лет, Энтони и его мать, Мэри Энтони, переехали в один из самых суровых районов Балтимора - мрачный, погрязший в наркотиках район, показанный в сериале HBO "Прослушка". Там он окружил себя тесным кругом друзей, и они держались вместе, как защитный щит. Вместо того чтобы погрязнуть в наркотиках и насилии, которые омрачали жизнь их района, они зарабатывали деньги, соскребая грязь с лобовых стекол проезжающих мимо машин. Они вместе занимались спортом. Они поддерживали друг друга, говорит Энтони.
"Мы все толкали друг друга. Мы подгоняли друг друга по утрам, шли в школу, шли на тренировку, как маленький клуб для завтрака", - вспоминает он. "У меня не было никого, кто показал бы мне, по каким ступенькам идти, в какую сторону. У меня не было этого в моем районе. Но у меня были мои сверстники, и мы подталкивали друг друга, мы мотивировали друг друга".
Когда они не пытались заработать несколько долларов, они проводили послеобеденные и выходные дни на баскетбольных площадках в Центре отдыха имени Роберта К. Маршалла. Этот центр был для Энтони убежищем, спасением от улиц. Затем, когда ему было 13 лет, центр отдыха закрылся. Это была горькая неудача, говорит Энтони, но она преподала ему ценный урок. "Ты должен выживать сам, и, хотите верьте, хотите нет, но это закрытие изменило мой характер. Когда его закрыли, я должен был спросить себя: "Что дальше?"".
Он поступил в среднюю школу, стал играть в баскетбол и через несколько лет начал брать игру в свои руки. Но его трансформация не ограничилась только физическим ростом. Он также много искал в душе и нашел свой ответ.
"Когда ты подросток, ты проходишь через этап, когда ты как бы теряешься и не знаешь, какой твой следующий шаг, что с тобой будет дальше", - говорит Энтони. "Для меня в тот момент я посмотрел на свои обстоятельства и увидел что-то лучшее для своей жизни".
Энтони начал рассматривать баскетбол как способ подняться и выбраться. До этого момента, говорит Энтони, он полагался только на свой талант. Он наблюдал за старшими игроками, перенимал несколько розыгрышей, внедрял их в свою игру и набирал очки. Но он понял, что этот вид спорта потребует от него гораздо большего, если он хочет по-настоящему овладеть им. "Я начал серьезно относиться к этому только в младших классах средней школы", - говорит Энтони. "Но потом я начал работать, упорно работать".
Работа вскоре начала приносить плоды. В младших классах Towson Catholic High School, частной школы к северу от Балтимора, которая с тех пор закрыта, Энтони набирал в среднем 23 очка за игру, а газета The Baltimore Sun назвала его лучшим игроком года в мужском баскетболе. В выпускном классе он покинул Таусон и поступил в академию Оак Хилл, школу-интернат в штате Вирджиния. Там он помог своей команде выиграть 32 из 33 игр, включая победу над школьной командой звезды НБА ЛеБрона Джеймса. В том же году Энтони был включен во всеамериканскую команду "Макдональдс" 2002 года.
В 2003 году, будучи первокурсником Сиракузского университета, он привел баскетбольную команду к своему первому чемпионату NCAA и был признан самым ценным игроком турнира. В том же году 19-летний Энтони покинул колледж и стал 3-м номером драфта НБА. Он подписал трехлетний контракт с "Денвер Наггетс" на сумму 9 миллионов долларов и контракт с компанией Nike на сумму 18 миллионов долларов. В 2006 году он принял предложение "Наггетс" в размере 80 миллионов долларов, чтобы остаться еще на 5 лет, а в 2011 году был обменян в "Никс".
В свой первый год в лиге Энтони вошел в первую команду новичков НБА и набирал в среднем 21 очко за игру. С тех пор он шесть раз попадал в команду всех звезд НБА. В 2004 году в составе команды США он завоевал бронзовую медаль на Олимпийских играх. В 2008 и 2012 годах он вместе со своей командой завоевывал олимпийское золото.
Как Кармело Энтони сохраняет здоровье
Чем лучше играл Энтони, тем больше он понимал, что формула успеха на площадке включает в себя не только многочасовые тренировки. Ему нужно было настроить свое тело, заставить его работать на него. Прежде всего, ему нужно было научиться быть здоровым, чему никто не учил его в детстве.
"Когда я был моложе, я просто не понимал этого", - вспоминает Энтони. "Когда мне было 18 лет, я еще не понимал, что нужно поднимать тяжести, поддерживать форму, правильно питаться. Мне потребовалось некоторое время, чтобы следовать этому и понять это. Как только я это сделал, это стало частью повседневной жизни, это была рутина - ты тренируешься, ты правильно питаешься, ты правильно спишь".
Но, несмотря на эти хорошие привычки, Энтони требует от себя так много в физическом плане, что случайные травмы неизбежны. В прошлом сезоне он пропустил несколько игр из-за боли в колене. "Даже когда я чувствую только боль, я все равно хочу настроить себя, быть наивным и сказать себе, что все пройдет само собой", - говорит Энтони. "Я не хочу просто сидеть сложа руки и отвернуться от своей команды".
Неудивительно, что травмы колена часто встречаются среди баскетболистов, говорит Дэвид Макаллистер, доктор медицины, профессор кафедры ортопедической хирургии Школы медицины Дэвида Геффена при Калифорнийском университете и руководитель службы спортивной медицины. "Сильные нагрузки могут вызвать воспаление и боль в колене", - говорит Макаллистер, который не является врачом Энтони, - "но боль часто указывает на относительно доброкачественное состояние".
Более серьезные травмы, такие как повреждения хряща в колене, часто требуют хирургического вмешательства для восстановления. Когда вы наносите себе такой ущерб, играть становится невозможно. "Ты чувствуешь это с каждым шагом, с каждым прыжком, с каждым приземлением", - говорит Макалистер.
Распространенные травмы колена
На травмы колена приходится около 20 миллионов обращений к врачу в год. Спортсмены подвергаются особенно высокому риску, поскольку они предъявляют высокие требования к этому сложному суставу, и существует множество способов его травмировать. Ниже перечислены наиболее распространенные травмы колена.
Тендинит - самая частая жалоба, говорит Макалистер. Эта травма от чрезмерной нагрузки вызывает воспаление и боль. Лечение обычно не требует ничего, кроме отдыха, прикладывания льда и поддержки колена, например, неопреновой скобы. Регулярные физические упражнения могут помочь защититься от тендинита.
Разрывы мениска, которые часто вызываются внезапными поворотами, неловкими приземлениями и другими ошибками, трудно предотвратить. Эти повреждения хряща, который служит амортизатором колена, часто требуют хирургического вмешательства, говорит МакАлистер. В некоторых случаях врачи могут назначить физиотерапию.
Травмы передней крестообразной связки (ACL) могут вывести из строя и привести к артриту в будущем, говорит Макалистер. Они часто вызываются тем же типом движения, что и разрывы мениска, и их так же трудно предотвратить. В то время как легкие травмы ACL можно вылечить с помощью упражнений на укрепление мышц и корсета для защиты колена, многие тяжелые случаи требуют хирургического вмешательства.
Кармело: Семейная жизнь, работа в фонде
Вне корта Энтони проводит время со своей женой Алани Васкес Энтони, более известной как Ла Ла, и их 6-летним сыном Кияном Кармело. И Энтони, и его жена, актер, имеют плотный график работы, и время, проведенное вместе, не всегда дается легко, говорит он. Но, как и в своей игре, он делает работу, которую требует любой здоровый брак.
"Общение - это ключ, и вы должны приложить к этому много усилий", - говорит Энтони. "Мы оба постоянно в разъездах, постоянно работаем, но у нас всегда есть какая-то форма общения, будь то FaceTime, Skype или смс, телефонные звонки, электронные письма. Это то, что помогает нам двигаться вперед".
Как бы далеко ни продвинулся Энтони, он не забыл о своих корнях. "Мело всегда хотел вернуть деньги, дать детям безопасное место для игр и активного отдыха", - говорит Асани Свон, исполнительный директор Фонда Кармело Энтони, который был основан в 2005 году. Шесть лет назад Энтони выделил 1,5 миллиона долларов на открытие в Восточном Балтиморе развлекательного центра, подобного тому, который он посещал в детстве. Переименованный в Центр развития молодежи Кармело Энтони, он предлагает образовательные и диетические программы, здоровое питание, помощь в выполнении домашних заданий и, конечно же, баскетбол.
"Это замечательно, что он возвращает и дает надежду этим детям, которые очень на него надеются", - говорит Джеймс Пайпер Бонд, президент и генеральный директор балтиморской образовательной некоммерческой организации Living Classrooms, которая сотрудничала с Фондом Кармело Энтони для возобновления работы центра. "Дети действительно получают пользу от поддержки, которую он согласился оказывать, и они зависят от этого центра, который служит детям, испытывающим реальную потребность в безопасном месте после школы". Энтони приезжает сюда несколько раз в год, особенно летом, чтобы встретиться с детьми, поиграть в пикап-игры и показать им, чего они могут достичь.
"Самое главное - дать им понять, что есть такая вещь, как вера, надежда и мечты, что мечты могут сбываться", - говорит Энтони. "Я был одним из тех детей, которые бегали по спортивному центру. Это была тяжелая работа, но мои мечты сбылись".
Фонд Энтони также сотрудничает с фондом, основанным его бывшим тренером по Сиракузскому университету, чтобы создать организацию Courts 4 Kids, которая строит и ремонтирует баскетбольные площадки в неблагополучных районах Сиракуз, штат Нью-Йорк, и Пуэрто-Рико. Он также участвовал в программе NBA/WNBA FIT, которая поощряет детей и семьи к физической активности.
После удивительного десятилетия в НБА Энтони, который в апреле этого года завоевал свой первый в карьере титул лучшего игрока НБА, не проявляет никаких признаков замедления. По его прогнозам, он будет играть еще 8 или 10 лет, прежде чем уйти на пенсию. Он постоянно занят и вне площадки. Помимо того, что он курирует свой фонд, он продюсирует фильмы, создает обувь и снимается в сериале "Медсестра Джеки" на канале Showtime (в роли бейсболиста). "В конце моей баскетбольной карьеры жизнь для меня только начнется", - говорит Энтони, добавляя, что он может подумать о возвращении в колледж. "Но сейчас это баскетбол. Я люблю то, что я делаю, и мне нравится, что каждый день у меня есть шанс стать лучше в том, что я люблю делать, и есть возможность расти. Это важно для меня, это подталкивает меня, это мотивирует меня".
Как Кармело остается спокойным
Энтони может быть сверхталантливым спортсменом, но он не добился своего положения, забыв об основах хорошего физического и психического здоровья. Вот пять его советов, как оставаться в игре.
Возьмите физические упражнения в привычку. "Если вы делаете что-то регулярно, это становится частью вашей жизни".
Успокойтесь. "Перед игрой я стараюсь расслабиться, а не заводиться. Когда я расслаблен, я более подготовлен и могу ясно видеть происходящее".
Дайте себе время на выздоровление. "В конце сезона я обычно беру 2-3 недели отпуска и даю своему телу возможность нормально восстановиться, перестроиться".
Примите умеренность. "К этому моменту я знаю, что можно есть, а что нельзя. Я люблю такие продукты, как пицца, но не перебарщиваю с ней".
Верьте в себя. "Если вы не уверены в себе, это лишает вас многого из того, чего вы могли бы достичь".
Найти другие статьи, просмотреть прошлые выпуски и прочитать текущий номер "Журнала для врачей"?
