Будущие отцы тоже проходят через глубокие изменения, хотя их тела не меняются. Преодоление страхов и предположений - это часть становления отца.
Во многих отношениях будущим отцам приходится легко. Они избавлены от многих страданий, связанных с предстоящим материнством: утренней тошноты, набора веса, боли при родах и других физических неудобств - мелких и глубоких - связанных с вынашиванием ребенка. Девять месяцев беременности преображают женщину; ее партнер, предположительно, выглядит более или менее так же, как и раньше.
Но хотя у парней, возможно, нет внешних признаков, подтверждающих это, влияние отцовства нельзя недооценивать.
"Отцов, впервые ставших отцами, может ожидать шок", - говорит Дэвид Суэйн из Сандерленда, штат Массачусетс, отец 15-месячного сына. "Не изумление от того, насколько красив их ребенок, или как они гордятся мамой, а шок от того, насколько беспомощен их ребенок и как много они, отцы, должны отдать на его попечение".
Армин Бротт, автор книг "Будущий отец" и "Отец на всю жизнь", согласен с этим. "Психологический путь беременности и родов для отца не менее глубок, чем для матери", - говорит он врачу. "Он беспокоится о том, каким отцом он будет, как он сможет позволить себе иметь ребенка, как изменятся его отношения с женой. Это действительно не тривиальные вопросы".
Но как бы ни были важны эти вопросы, многим парням трудно говорить о них или справляться с ними. По словам Бротта, у которого две дочери и который ждет третью, быть вовлеченным отцом - это борьба, борьба с общественными условностями и нашей собственной неуверенностью. Хотя это может быть нелегко, это может быть самая важная и ценная борьба в вашей жизни.
Чувствовать себя обделенным
После первоначального волнения, когда вы узнали, что станете отцом, вы можете почувствовать себя немного бесцельным, пока ваша партнерша беременна или даже после родов. Пока ваша жена выбирает одежду для беременных, ее чествуют на детских праздниках и она мочится каждые 15 минут, ваша жизнь протекает примерно так же. Ваш партнер просто имеет физическую связь с вашим нерожденным ребенком, которой нет у вас; из-за этого беременность и отцовство могут казаться удручающе абстрактными. Что именно вы должны делать, кроме как быть поддержкой и помощником?
Из-за отсутствия сосредоточенности многие мужчины могут чувствовать себя немного замкнутыми. "Часто случается так, что отцы начинают чувствовать себя отверженными уже на ранних стадиях беременности", - говорит Бротт. "И этот процесс может усугубляться по мере продолжения беременности и после рождения ребенка".
Кто исключает? Существует ли какой-то зловещий заговор?
Вряд ли, но Бротт замечает, что традиционные социальные силы могут отталкивать мужчин от принятия роли отца. Многие мужчины, пусть и непреднамеренно, исключают себя из этого процесса.
Оставаясь на связи
"Несомненно, некоторые будущие и даже опытные отцы могут чувствовать себя отчужденными от процесса беременности и рождения ребенка", - говорит Маркус Джейкоб Голдман, доктор медицины, доцент клинической школы медицины Университета Тафтса и автор книги "Радость отцовства: Первые двенадцать месяцев".
Голдман, отец пяти сыновей, подчеркивает, что самый важный способ предотвратить отчуждение - это честные и открытые отношения с женой. "Одна из потенциальных проблем заключается в том, что мужчины и женщины могут идти двумя разными дорогами к процессу рождения ребенка", - говорит он врачу. "Они путешествуют по параллельным дорогам, никогда не взаимодействуя друг с другом или, возможно, взаимодействуя через зависть и непонимание".
Это ошибка, и важно открыто общаться с самого начала. Хотя будущие отцы могут кипеть от беспокойства и тревоги, они могут не хотеть говорить об этом своим женам из сострадания. Например, беспокойство о своих возможностях как отца может показаться банальным и эгоистичным, в то время как ваша жена горбится над унитазом, блюя по дюжине раз в день.
Но Голдман и Бротт согласны с тем, что не стоит отмахиваться от своих опасений, и за девять месяцев беременности необходимо решить множество важных вопросов.
Например, часто будущие отцы сильно беспокоятся о финансах семьи, особенно если их жены работали и будут брать отпуск. "Многие парни берут дополнительную работу или работают сверхурочно, когда их жены беременеют", - говорит Бротт. "Это почти инстинктивно и продиктовано страхом перед неизвестностью, как и всем остальным".
Однако это решение вы должны принимать вместе со своим супругом. Импульсивное согласие на дополнительные часы может оказаться не слишком полезным; это может заставить вашу жену почувствовать себя брошенной, а вас - обиженным и еще больше отстраниться от беременности.
Оспаривание конвенций
По мнению Бротта и Голдмана, будущим отцам необходимо бороться с некоторыми общественными представлениями о родительстве.
"В то время как многие женщины воспитываются так, что считают себя естественными родителями, мужчины часто думают о себе как о второстепенном или запасном родителе, - говорит Бротт. До сих пор бытует мнение, что отцы - это неуклюжие и неумелые люди, когда речь идет о заботе о детях".
Но даже если вы не всегда получаете радушный прием, вам необходимо оставаться вовлеченным. Например, Бротт и Голдман говорят, что вы должны сопровождать свою жену хотя бы на некоторые приемы к врачу, даже если вы можете чувствовать себя там немного неловко.
Важно, чтобы мужчины не сдавали свои позиции активных и вовлеченных отцов. Если вы поддадитесь своим страхам по поводу отцовства и замкнетесь в себе, зарывшись в работу и предоставив жене все заботы о ребенке, вы можете почувствовать себя скорее нянькой, чем родителем.
"Мы все видели ситуацию, когда мать уходит на вторую половину дня и оставляет мужа присматривать за детьми, - говорит Бротт, - но только после того, как даст ему подробный список того, какую именно одежду должен носить ребенок, что он должен есть, какие сказки ему читать, какую музыку слушать и даже как расчесывать его волосы".
Более раннее участие может предотвратить это. "И исследования показывают, что чем раньше ребята начинают принимать участие", - говорит Бротт, - "тем более активными родителями они становятся в долгосрочной перспективе".
Общение с боссом
Решение о том, брать ли отгул на работе, также глубоко волнует многих будущих отцов. Не помогает и то, что для многих мужчин сильное желание быть дома, чтобы заботиться о жене и ребенке, сталкивается с не менее сильным беспокойством о своих финансах.
Если вы и ваша жена решите, что вам следует взять отпуск, Бротт рекомендует как можно раньше поговорить об этом с вашим начальником. "Ваш работодатель не хочет, чтобы вы пришли однажды утром и сказали: "О, моя жена рожает, и я вернусь только через три месяца", - говорит Бротт.
Проявление такта также может быть хорошей идеей. "Я настоятельно рекомендую не входить в кабинет начальника с копией Закона об отпуске по семейным обстоятельствам и не бросать ее ему на стол со словами: "Вот мои права!" - говорит Бротт. "Никто не хочет этого слышать". Вместо этого займитесь предложениями, возможно, с предложением работать из домашнего офиса несколько дней в неделю.
Хотя это может быть нелегкий разговор, Бротт говорит, что, решив этот вопрос с начальником на ранней стадии, вы сможете чувствовать себя более контролируемым.
"Мужчины также склонны испытывать преувеличенные страхи перед тем, что может пойти не так с их работой", - говорит Бротт. "Ваш начальник может оказаться более сговорчивым, чем вы ожидаете".
Изменение приоритетов
"Парням трудно расстаться со своими свободами, рутиной, обязанностями, которые они сами себе навязывают", - говорит Суэйн. "Но забота о ребенке на полный рабочий день требует, чтобы вы отбросили все это. Сложность быть хорошим отцом заключается в том, чтобы отказаться от части себя и отдать ее своему ребенку".
Бротт соглашается. "Когда ваши дети вырастут, вы научитесь быть более терпеливым и понимающим к чужим слабостям и ошибкам", - говорит он. "Например, раньше я был самым требовательным человеком, когда нужно было приходить вовремя и чтобы другие люди приходили вовремя. Но как только у меня появились дети, я стал собираться в дорогу, а один из них стал наполнять свой подгузник. К тому времени, когда подгузник меняли, я уже опаздывала. Но это уже не имело такого значения".
Люди, которые не являются родителями, могут предположить, что отцовство приводит к уходу в себя; в конце концов, новоиспеченные родители, кажется, не говорят ни о чем, кроме кормления и расписания сна. Но Бротт говорит, что отцовство часто подталкивает людей к более широкому и всестороннему взгляду на мир.
"Когда у вас появляется ребенок, вы начинаете думать о том, о чем раньше не думали", - говорит Бротт. "Вы начинаете думать об уходе за детьми, развитии района и состоянии образования в этой стране. Начинаешь беспокоиться о свалках и одноразовых подгузниках".
"Это может показаться глупым, - продолжает Бротт, - но вы можете понять, что на самом деле не хотите, чтобы ваш ребенок рос в том же мире, что и вы, или вы хотите дать ему больше шансов, чем было у вас, и поэтому вы начинаете пытаться изменить мир любым доступным вам способом".
Поиск поддержки
Где же может найти поддержку молодой или будущий отец? Организации, которые ведут группы поддержки, существуют, если вы хотите их найти, хотя многие мужчины, как правило, сторонятся такого рода вещей.
"Мужчины не стремятся в группы поддержки, - говорит Голдман, - хотя в большинстве местных больниц с акушерскими службами есть группы для заинтересованных отцов".
Независимо от того, обращаетесь ли вы за помощью куда-либо еще, важно, чтобы вы не были слишком строги к себе. Каждый чувствует себя запуганным, когда впервые берет на себя роль отца; на самом деле, многие из нас в тот или иной момент чувствуют себя самозванцами. Нередко новоиспеченные отцы испытывают чувство вины за свое двойственное отношение к новому ребенку.
"Не думайте, что отцовство должно быть прекрасным", - говорит Голдман. "Не чувствуйте себя глупцом, если вас раздражают частые ночные пробуждения вашего ребенка. Если нужно, покричите в подушку. Я так и сделала".
И Голдман, и Бротт сходятся во мнении о том, к кому в первую очередь следует обратиться за помощью.
"Я думаю, что парню стоит начать получать поддержку со своей партнерши", - говорит Бротт. "Вам нужно поговорить с ней о вещах, которые вас пугают и беспокоят. Вы можете сделать это в успокаивающей манере, сказав ей, что ваши страхи не означают, что вы не любите ее или что вы собираетесь сесть на ближайший самолет в Бразилию. Вам просто нужно поговорить".
"Иногда решения может и не быть, - говорит Бротт, - но почувствовав, что тебя понимают, все станет проще".
