Прежде чем поклоняться солнцу, узнайте, как избежать ожогов.
Руководство для парней по защите кожи
Руководство для парней по защите кожи
От доктора Архив
У вас есть три варианта, когда речь идет о защите кожи от солнца. Чтобы избежать болезненных ожогов, преждевременного старения и потенциально смертельного рака кожи, вы можете оставаться в помещении (не очень весело), вы можете полностью закрыться от солнца в темной одежде и широкополой шляпе (не очень стильно), или вы можете намазаться солнцезащитным кремом с ног до головы.
Как выбрать из всего многообразия средств? Как и многие мужчины, вы можете бояться "паралича анализа", когда идете по аптечному проходу, полному продуктов.
Вот наш совет:
-
Не покупайте крем для загара или солнцезащитный крем с уровнем SPF (солнцезащитный фактор) менее 15. Каждый уровень SPF увеличивает время пребывания на солнце без ожогов. Например, если обычно вы начинаете сгорать через 10 минут без защиты, то, используя средство с SPF 15, вы сможете продержаться на солнце до 150 минут.
-
Чем светлее ваша кожа, тем выше должен быть SPF. Тем не менее, даже если у вас такая же пастообразная кожа, как у мальчика из теста Pillsbury, вам вполне хватит SPF 15, если вы будете наносить его каждые два часа или около того.
-
UVA, UVB: UB запутался? Не волнуйтесь. Солнечный свет излучает два типа ультрафиолетовых (УФ) лучей, вредных для кожи человека. UVB-лучи являются основной причиной солнечных ожогов и рака кожи. Лучи UVA несколько слабее, но все равно разрушительны. Для защиты от обоих видов излучения используйте средства "широкого спектра", содержащие бензофеноны, оксибензон, сулизобензон, диоксид титана, оксид цинка или Parsol 1789.
-
ПАБА является основным солнцезащитным ингредиентом на протяжении многих лет. К сожалению, она может окрашивать одежду и вызывать аллергические реакции. Он работает, но есть альтернативы без ПАБК, которые не менее эффективны, например, перечисленные выше.
-
Солнцезащитный крем или крем для загара? Неважно, что вы выберете. Оба средства работают хорошо, но по-разному. Солнцезащитные средства химически поглощают ультрафиолетовые лучи, поэтому их количество не достигает вашей кожи; солнцезащитные кремы физически отклоняют их.
-
Кремы, гели, лосьоны, восковые палочки или мази? Эффективность ни одного из них не доказана, поэтому используйте то, что вам удобнее всего наносить на кожу.
-
Дешево или шикарно? Дорогой - не значит лучший. Возможно, вам больше нравится запах или ощущения от более дорогих продуктов, но лучшей защиты вы не получите.
После того как вы сделали покупку и отправились на улицу:
-
Наносите средство заблаговременно. Нанесите выбранное средство за 15-30 минут до выхода на улицу и используйте унцию или больше - примерно столько, сколько в рюмке - для покрытия тела. Скупость - это большая ошибка, когда речь идет о защите от солнца.
-
Наносите крем часто - снова и снова. Все солнцезащитные средства и кремы для загара необходимо наносить повторно, независимо от того, что написано на этикетке. Наносите их каждые 2 часа или сразу после купания (даже водостойкие средства). Думайте о своей коже так же, как вы думаете о парковочном счетчике: Если вы не будете обращать на него внимание каждые пару часов, вы можете обжечься.
И последнее: что делать, если вы все равно сгорели? Принимайте прохладные ванны, пользуйтесь увлажняющими средствами, содержащими только мягкие ингредиенты (например, альфа-гидроксид при солнечном ожоге будет жечь как плеть!), или безрецептурными гидрокортизоновыми кремами. Избегайте "-каиновых" средств (например, бензокаина), так как они могут вызвать аллергическую реакцию. Принимайте обезболивающее средство, например, аспирин, как рекомендовано на упаковке, если только у вас нет чувствительности к нему, язвы желудка или ваш врач не запретил вам его принимать. Исследования показывают, что аспирин может помочь замедлить раннее развитие солнечного ожога. Если у вас слишком сильный солнечный ожог, который невозможно вылечить самостоятельно, возможно, вам необходимо обратиться к врачу.
