У вас приливы жара и отсутствие менструации? Возможно, у вас менопауза.
Это происходит потому, что с возрастом уровень женских половых гормонов естественным образом снижается. Ваши яичники в конце концов перестают выделять яйцеклетки, поэтому у вас больше не будет месячных и вы не сможете забеременеть.
Большинство женщин переживают менопаузу в возрасте 40-50 лет. Но этот срок может сильно варьироваться. Одно исследование показало, что половина женщин в США достигает менопаузы примерно до 52 лет. У некоторых женщин менопауза может наступить раньше, если они перенесли операцию по удалению матки или яичников или проходят определенное лечение от рака.
Вы приближаетесь к менопаузе?
Вы можете начать замечать изменения за несколько месяцев или лет до наступления менопаузы. У вас могут быть приливы жара и нерегулярные месячные. Это время называется перименопаузой.
Вы не можете точно знать, когда наступит менопауза. Все, что вы можете сделать, это обратить внимание на свое самочувствие и заметить изменения. Имейте в виду, что симптомы у разных женщин могут быть самыми разными. У некоторых женщин симптомы вообще отсутствуют.
Изменения, которые вы можете заметить
Ваши месячные становятся нерегулярными.
Это классический признак того, что вы находитесь на пути к менопаузе. Ваши месячные могут приходить чаще или реже, быть тяжелее или легче, длиться дольше или короче, чем раньше.
Когда вы находитесь в перименопаузе, бывает трудно предсказать, когда наступит следующая менструация и наступит ли она вообще. Также трудно определить, как долго будут длиться месячные, будут ли они обильными или скудными. Забеременеть на этом этапе сложнее, но это все еще возможно, пока у вас есть менструация.
Некоторые химиотерапевтические препараты, используемые для лечения рака, также могут сделать месячные нерегулярными. Любое кровотечение, даже просто пятнистое, после менопаузы - это ненормально. Вам необходимо поговорить со своим врачом.
У вас приливы жара и ночная потливость.
Приливы жара могут вызвать внезапное ощущение тепла или жара без видимой причины. Ваша кожа может покраснеть, а сердце может биться быстрее. Затем вы можете внезапно почувствовать холод.
Ночная потливость - это приливы жара, возникающие во время сна. Они могут быть настолько интенсивными, что вы просыпаетесь.
Как и многие другие симптомы менопаузы, приливы жара и ночная потливость могут сильно отличаться у разных женщин. Они могут длиться 1 минуту или 5 минут. Они могут быть слабыми или сильными. Их может быть несколько в час, один в неделю или не быть вообще.
У некоторых женщин эти симптомы продолжаются в течение многих лет или десятилетий после прекращения менструации - в период, называемый постменопаузой.
Если у вас бывают приливы жара, но вы не уверены, что это связано с менопаузой, поговорите со своим врачом. Существуют медицинские состояния и даже лекарства, которые тоже могут вызывать такие приступы.
У вас проблемы со сном.
Просыпаться ночью или засыпать можно по разным причинам, но если обычно у вас нет проблем со сном, это может быть признаком приближающейся менопаузы. Иногда это вызвано другими симптомами менопаузы, например, ночной потливостью. Если проблемы со сном продолжаются долгое время, и вы не можете точно определить их причину, возможно, пришло время рассказать об этом врачу.
Вы чувствуете себя угрюмым.
Многие вещи могут влиять на ваше настроение, в том числе и гормональные изменения, которые происходят в период менопаузы. Если в прошлом вы страдали от тревоги или депрессии, то во время менопаузы симптомы могут усилиться. Какова бы ни была причина, вы заслуживаете хорошего настроения. Если вы чувствуете себя плохо более нескольких недель, расскажите об этом своему врачу. Вместе вы сможете подобрать лечение, которое поможет вам чувствовать себя лучше.
Вы многое забываете.
В среднем возрасте и у мужчин, и у женщин бывают небольшие провалы в памяти: не могут вспомнить слово или теряют ключи от машины. Обычно в этом нет ничего страшного. Забывчивость может быть следствием не только менопаузы, но и стресса. Если вы беспокоитесь, что забываете слишком много, сообщите об этом своему врачу.
Вы по-другому относитесь к сексу.
Некоторые женщины говорят, что в период менопаузы они меньше интересуются сексом или испытывают трудности с возбуждением. Другие женщины говорят, что получают больше удовольствия от секса и чувствуют себя свободнее, потому что им не нужно беспокоиться о беременности.
Во время менопаузы кожа вокруг влагалища может стать более сухой. Это может сделать секс болезненным. В этом случае могут помочь гели, называемые "персональными лубрикантами".
У вас есть физические изменения.
Вы также можете заметить, что ваши волосы и кожа стали более сухими и тонкими. Некоторые женщины набирают вес во время менопаузы. Ваше тело также может измениться так, что у вас будет больше жира в области талии, больше жира и меньше мышц в целом. Вам также может быть немного труднее двигаться, суставы могут быть жесткими или болеть. Важно оставаться активным. Возможно, вам придется больше работать, чтобы сохранить силы и оставаться в форме.
