Стоит ли говорить начальнику, что у меня СДВГ?

Подумайте об этих вещах, прежде чем начать разговор с работодателем.

Ваши друзья и семья могут знать, что у вас СДВГ. Но как насчет людей на работе? Стоит ли говорить об этом начальнику? ?

Это непростое решение, и оно часто зависит от ситуации на работе. Будет ли ваш начальник благосклонен к вам? Или ваше разоблачение усложнит вам работу?

Вы не обязаны рассказывать кому-либо на работе о своем СДВГ. Но вот некоторые моменты, о которых следует подумать, когда вы принимаете решение.

Ваши юридические права

Закон об американцах с ограниченными возможностями защищает людей с ограниченными возможностями от дискриминации на рабочем месте. Он также требует, чтобы компании, в которых они работают, обеспечивали условия для их состояния. Это относится как к государственным учреждениям, так и к частным работодателям с 15 и более сотрудниками.

Закон может применяться к людям с СДВГ, но это означает, что вы должны доказать, предоставив множество документов, что СДВГ мешает вам выполнять свою работу. Если вы соответствуете условиям, ваш начальник должен работать с вами, чтобы найти способы помочь вам лучше выполнять свою работу.

Плюсы и минусы

На работе СДВГ может привести к тому, что вам будет трудно начать работу над проектами и вы будете откладывать их, когда они покажутся вам непосильными. Организация и соблюдение сроков могут быть не самыми сильными вашими сторонами. Возможно, вы легко отвлекаетесь и расстраиваетесь. Эти проблемы могут повлиять на то, как вас воспринимают люди на вашем рабочем месте.

Если ваш начальник поймет медицинскую причину ваших особенностей, он может с большей готовностью работать с вами над приспособлениями, которые помогут вам добиться успеха.

"Раскрытие проблем, связанных с вашим СДВГ, может помочь работодателям и членам коллектива лучше понять ваши проблемы, то, как вы работаете лучше всего, и как работать с вами в гармонии", - говорит Линда Уолкер, профессионально сертифицированный тренер по СДВГ. "В идеальном мире работодатели также понимали бы, что помощь сотрудникам с такими проблемами приносит большую отдачу".

Но мир не всегда идеален. Если ваш начальник не понимает, что такое СДВГ, он может не захотеть прилагать дополнительные усилия.

Что нужно учесть

Когда вы решаете, говорить или не говорить начальнику, в первую очередь подумайте о своей цели. Какие результаты вы хотите получить от этого разговора?

Дейл Дэвисон, профессионально сертифицированный тренер по СДВГ, советует также подумать о том, можно ли удовлетворить свои потребности, не раскрывая своего СДВГ.

"Ваше решение и то, как вы поступите, зависит от моделирования и планирования возможных результатов в вашей уникальной ситуации", - говорит она.

Подумайте о своих отношениях с начальником. Поддерживают ли они вас? Напряженные?

Являетесь ли вы звездой на работе? "Сотрудники, которые уже демонстрируют сильную рабочую этику, но испытывают трудности, с гораздо большей вероятностью получат помощь и сострадание, чем сотрудники, у которых плохие отношения с коллегами и которые плохо работают", - говорит Уолкер.

"К сожалению, именно сотрудники, которые испытывают наибольшие трудности, с меньшей вероятностью получат помощь в результате плохой работы, которую они просят улучшить".

Средняя земля

Если вы решите поговорить с начальником, эксперты советуют сосредоточиться на своих проблемах на рабочем месте, а не говорить конкретно о СДВГ. "Это не значит, что вы обманываете", - говорит Уолкер. "Наоборот, это позволяет работодателям лучше понять реальные проблемы и имеет больше шансов на положительный результат".

То же самое касается и ваших коллег по работе. "Лучше сказать им что-то вроде: "Меня легко отвлекают окружающие, поэтому, если я хочу выполнить свою работу, мне нужно делать все так", - говорит Уокер.

Думайте об этом как о звонке продавца: "Вы предлагаете возможность повысить эффективность, чтобы увеличить прибыльность бизнеса, в котором вы работаете", - говорит Дэвисон. "Вы сотрудничаете с другими, чтобы увеличить конечный результат".

Уолкер предлагает трехступенчатую формулу:

?

Выбор не делиться

Если риск от рассказа больше, чем польза, лучше держать свой СДВГ при себе. Но не останавливайтесь на этом. Расскажите, как именно СДВГ влияет на вашу работу, и проработайте эти вопросы с тренером по СДВГ или в рамках программы обучения, ориентированной на решение проблем на рабочем месте.