Все о менопаузе и перименопаузе

Менопауза со временем затрагивает каждую женщину, и хотя это не болезнь, менопауза может сильно повлиять на здоровье женщины. Воспользуйтесь слайд-шоу от доктора, чтобы узнать о причинах, побочных эффектах, лечении и осложнениях менопаузы.

Все о менопаузе и перименопаузе

1 / 17

Менопауза: Что это такое?

Менопауза - это процесс, через который проходят женщины и который приводит к прекращению менструации. Это переломный момент, а не болезнь, но он может сильно повлиять на самочувствие женщины. Хотя менопауза может принести физический дискомфорт из-за приливов жара, ночной потливости и других симптомов, она также может стать началом нового и полезного этапа в жизни женщины - и золотой возможностью уберечься от серьезных рисков для здоровья, таких как сердечные заболевания и остеопороз.

Проведите пальцем вперед 2 / 17

Что вызывает это?

Возраст является основной причиной менопаузы. Это конец детородного возраста женщины, который наступает из-за постепенного замедления работы яичников. Некоторые операции и медицинские процедуры также могут вызвать менопаузу. К ним относятся хирургическое удаление яичников (двусторонняя оофорэктомия), химиотерапия и лучевая терапия органов малого таза. Гистерэктомия (хирургическое удаление матки) без удаления яичников не приводит к менопаузе, хотя у вас больше не будет менструаций.

Проведите пальцем вперед 3 / 17

Когда начинается менопауза?

По данным Национального института по проблемам старения, в среднем в США женщины достигают 51 года, когда наступает естественная менопауза. Но менопауза может начаться раньше или позже. У некоторых женщин менопауза наступает в 40 лет, а у очень небольшого процента - в 60 лет. У курящих женщин менопауза наступает на несколько лет раньше, чем у некурящих. Не существует проверенного способа предсказать возраст менопаузы. Только после того, как у женщины в течение 12 месяцев подряд отсутствуют менструации без других очевидных причин, можно утверждать, что наступила менопауза. Существуют тесты, позволяющие проверить состояние яичников и выявить снижение фертильности.

Проведите пальцем вперед 4 / 17

Перименопауза

Естественная менопауза наступает постепенно. Яичники не прекращают работу резко, а замедляют ее со временем. Переход к менопаузе называется перименопаузой. Менопауза - это веха, день, который отмечает 12 месяцев подряд с момента последней менструации. Во время перименопаузы все еще можно забеременеть - детородный возраст женщины завершается, и хотя менструации могут стать более непредсказуемыми, яичники продолжают работать, и овуляция все еще возможна, хотя и не всегда ежемесячно.

Проведите пальцем для продвижения вперед 5 / 17

Чего ожидать

Менопауза - это не универсальное событие. Она влияет на каждую женщину по-разному. Некоторые женщины достигают естественной менопаузы без особых проблем. Другие испытывают тяжелые симптомы. А если менопауза наступает внезапно в результате операции, химиотерапии или облучения, адаптация может быть тяжелой. Вот обзор симптомов менопаузы, которые встречаются у многих женщин, хотя их интенсивность может быть разной.

Проведите пальцем, чтобы перейти вперед 6 / 17

Признаки: Изменения месячных

По мере приближения менопаузы менструации женщины, скорее всего, изменятся. Но эти изменения могут быть разными у разных женщин - менструации могут стать короче или длиннее, тяжелее или легче, с большим или меньшим промежутком времени между менструациями. Такие изменения нормальны, но Национальный институт по проблемам старения рекомендует обратиться к врачу, если менструации идут очень близко друг к другу, если у вас обильные кровотечения или выделения, или если менструации длятся больше недели.

Проведите пальцем, чтобы перейти вперед 7 / 17

Симптом: приливы жара

Приливы жара (или горячие вспышки) - обычное явление. Это кратковременное ощущение жара, которое может вызвать покраснение лица и шеи и временное появление красных пятен на груди, спине и руках. Потоотделение и озноб могут последовать за этим. Приливы жара различны по интенсивности и обычно длятся от 30 секунд до 10 минут. Легкая одежда, использование вентилятора, регулярные физические упражнения, отказ от острой пищи и жары, а также борьба со стрессом могут помочь вам справиться с приливами жара.

Проведите пальцем вперед 8 / 17

Симптом: проблемы со сном

Ночные приливы жара могут мешать спать и вызывать ночную потливость. Попробуйте воспользоваться этими советами для сна:

• Используйте вентилятор в спальне.

• Избегайте тяжелых постельных принадлежностей.

• Выбирайте для ночного белья легкие хлопчатобумажные или прозрачные материалы.

• Держите поблизости влажную ткань, чтобы быстро охладиться, если вы проснулись от жары и пота.

• Не пускайте домашних животных в спальню. Они могут излучать тепло.

• Поговорите с врачом, если проблемы со сном не прекращаются или беспокоят вас.

Проведите пальцем, чтобы продвинуться вперед 9 / 17

Симптом: проблемы с сексом

Снижение уровня эстрогена может привести к сухости влагалища, зуду и раздражению, что может сделать половой акт некомфортным или болезненным. Попробуйте использовать лубрикант на водной основе. Ваше желание может то усиливаться, то ослабевать, но на половое влечение влияет не только менопауза - стресс, лекарства, депрессия, плохой сон и проблемы в отношениях. Поговорите со своим врачом, если у вас есть проблемы с сексом - не соглашайтесь на слабую сексуальную жизнь. И помните, что заболевания, передающиеся половым путем (ЗППП), не заканчиваются с наступлением менопаузы. Вам по-прежнему необходимо пользоваться средствами защиты.

Проведите пальцем для продвижения вперед 10 / 17

Справиться с тяжелыми симптомами

Если симптомы менопаузы доставляют вам беспокойство, поговорите со своим врачом. Он поможет вам взвесить все за и против таких вариантов лечения, как заместительная гормональная терапия. Другие методы лечения включают низкодозированные противозачаточные таблетки, если вы находитесь в перименопаузе; антидепрессанты, препараты от давления или другие лекарства, помогающие справиться с приливами жара; вагинальный крем с эстрогеном. Ваш врач также может дать рекомендации по образу жизни, касающиеся диеты, физических упражнений, сна и борьбы со стрессом.

Проведите пальцем, чтобы перейти вперед 11 / 17

Гормонозаместительная терапия

Заместительная гормональная терапия может облегчить некоторые симптомы менопаузы. Существуют различные рецептурные препараты для лечения приливов жара и вагинальных симптомов. FDA рекомендует принимать самую низкую дозу, которая помогает, и только в течение короткого времени, поскольку исследования показали, что длительное использование заместительной гормональной терапии связано с повышенным риском инфарктов, инсультов, образования тромбов и рака молочной железы.

Проведите пальцем, чтобы продвинуться вперед 12 / 17

Биоидентичная гормональная терапия

"Биоидентичная гормональная терапия" для лечения симптомов менопаузы может относиться к рецептурным препаратам, одобренным FDA. Или это может относиться к гормональным препаратам, изготовленным на заказ в аптеках по рецепту врача. Они могут содержать два или три вида эстрогена, часто смешанные с другими гормонами. Некоторые врачи утверждают, что составные биоидентичные гормоны более безопасны. Совет FDA - принимать наименьшую дозу в течение короткого времени - применим и к биоидентичной гормональной терапии. Биоидентичные препараты, изготовленные на заказ, не одобрены FDA.

Проведите пальцем вперед 13 / 17

Альтернативные методы лечения

Хотите попробовать альтернативные или дополнительные методы лечения симптомов менопаузы? По данным Национального института здоровья, на эту тему не проводилось много хорошо спланированных исследований, поэтому результаты исследований недостаточно основательны, чтобы делать выводы о таких методах лечения, как черный кохош, донг-куай, красный клевер (показан здесь) и соя. Обсудите это со своим врачом и расскажите ему о любых добавках, которые вы принимаете, чтобы он мог проверить взаимодействие лекарств.

Проведите пальцем, чтобы продвинуться вперед 14 / 17

Риски для здоровья

С наступлением менопаузы возрастает вероятность сердечных заболеваний (которые являются причиной смерти №1 среди женщин США) и остеопороза (истончение костей, см. здесь). Потеря гормонов может играть определенную роль в развитии сердечных заболеваний после менопаузы, но заместительная гормональная терапия не рекомендуется для снижения риска сердечных заболеваний или инсульта. Конечно, здоровье сердца и костей важно на протяжении всей жизни женщины, но менопауза означает, что пришло время серьезно заняться этим вопросом, если вы этого еще не сделали.

Проведите пальцем для продвижения вперед 15 / 17

Оставайтесь здоровыми

Здоровый образ жизни важен на протяжении всей жизни женщины. И в период менопаузы еще не поздно начать. Пройдите обследование, включающее измерение артериального давления, уровня холестерина и сахара в крови, а также запишитесь на прививки и плановые обследования, такие как маммография и определение плотности костной ткани. Менопауза также является прекрасным временем для совершенствования диеты, физической активности и навыков управления стрессом - ваш врач может дать вам рекомендации, пока вы вместе работаете над планом здоровой менопаузы.

Проведите пальцем вперед 16 / 17

Активная менопауза - это обязательно

Одна из самых разумных вещей, которые могут сделать женщины в период менопаузы и после нее, - это регулярная физическая активность. Это включает в себя аэробные упражнения для сердца и упражнения с отягощением для костей - и то, и другое может помочь предотвратить увеличение веса и улучшить настроение. Даже если женщины не были очень активны в молодые годы, никогда не поздно начать. Менопауза - это начало новой жизни, и это идеальное время для того, чтобы включить в свою жизнь больше активности.

Проведите пальцем вперед 17 / 17

Новая эра

Западная культура уже давно одержима молодостью. Но сегодня женщины максимально используют и даже празднуют свой новый этап жизни после менопаузы. Это время, когда можно вновь заняться своим здоровьем, отпраздновать свое прошлое и представить свое лучшее будущее.

Проведите пальцем вперед

Далее

Заголовок следующего слайд-шоу

Пропустить объявление 1 / 17 Пропустить объявление

Источник | Medically Reviewed on 10/26/2021 Reviewed by Brunilda Nazario, MD on 26 октября 2021 г.

ИЗОБРАЖЕНИЯ ПРЕДОСТАВЛЕНЫ:

(1) Филипп и Карен Смит / Iconica (2)? Фоновое изображение от Клода Эдельмана / Photo Researchers, Inc.(3) ERIK ISAKSON / Tetra images(4)() Фоновое изображение от ERIK ISAKSON / Tetra images(5) LWA / Taxi(6) altrendo images / Stockbyte(7) Йоав Леви / Phototake(8) Corbis(9)? Дэвид Лихи / Taxi(10)? Ян Хутон / Photo Researchers, Inc.(11)? Джулс Селмс / Dorling Kindersley(12)? Мел Кертис / Photodisc(13)? Тринетт Рид / Digital Vision(14)? Алан Бойд / Visuals Unlimited(15)? Eisenhut & Mayer / StockFood Creative(16)? Brayden Knell / doctor(17)? LWA / Taxi

Центр женского здоровья Кливлендской клиники.FDA.Сеть гормонального здоровья: Bioidentical Hormones.Kryger, Meir, et al, editors: Принципы и практика медицины сна. Четвертое издание, Elsevier, 2005.Kryger, Meir, et al, editors Sleep Medicine, Third Edition, Elsevier, 2000.Mayo Clinic.National Center for Complementary and Alternative Medicine.National Institutes of Health.National Institute on Aging.National Women's Health Information Center. Североамериканское общество менопаузы.Управление по охране здоровья женщин Министерства здравоохранения и социального обеспечения США.Инициатива по охране здоровья женщин.Вульф Утиан, доктор медицины, доктор философии, консультант по вопросам женского здоровья, Кливлендская клиника; почетный исполнительный директор Североамериканского общества менопаузы.

Проверено Брунильдой Назарио, доктором медицины, 26 октября 2021 г.

Данный инструмент не предоставляет медицинских консультаций. См. дополнительную информацию.

Решения для здоровья

• Пенис искривлен в эрегированном состоянии?

• Может ли у меня быть CAD?

• Лечение согнутых пальцев

• Лечение HR+, HER2- MBC

• Устали от перхоти?

• Преимущества CBD

• Переосмыслить лечение РС

• Инсульты, связанные с АФИ

• Риск развития ТГВ/ТЭ в будущем

• Нормальный ли у меня пенис?

• Варианты рецидивирующего РС

• Трансплантация печени спасает жизни

• Финансирование пластической хирургии

• Причины согнутого пальца

• Как жить с псориазом?

• Не хватает зубов?

Еще от доктора

• 5 советов, которые помогут справиться с рецидивирующим РС

• Как справиться с нарколепсией

• Помощь при закупорке волосяных фолликулов

• Псориатический артрит и ваш сон

• Что чувствует псориаз

• Первая вспышка псориатического артрита

• Разговор с врачом о РА

• Болезнь Крона: Болезнь "всего тела

• Избегание вспышек болезни Крона

• Польза конопляного масла для здоровья

• Жить лучше с псориатической болезнью

• Виды терапии В-клетками при РС

• 5 полезных свойств конопли

• Почему распространяется рак предстательной железы

• Жизнь с распространенным раком молочной железы

• Куда распространяется рак молочной железы