Узнайте о мышечной дисморфии, разновидности дисморфии тела, которая чаще всего встречается у мужчин. Узнайте о причинах, симптомах и лечении.
Люди с мышечной дисморфией обычно считают, что их тело маленькое и слабое, хотя многие из них находятся в очень хорошей форме с хорошо развитой мускулатурой. Это означает, что если у вас есть это заболевание, то, скорее всего, представление о вашем теле в вашей голове и реальность вашего тела именно в плане мышц не совпадают?
Мышечная дисморфия является одним из более широкой категории состояний, которые называются "дисморфическими расстройствами тела" (BDD).
Все виды дисморфических расстройств связаны с несоответствием между образом тела и реальностью и стремлением создать идеальное тело, исправив этот мнимый недостаток. Главное отличие заключается в том, что БДР может включать вредные и негативные мысли обо всех частях тела, включая волосы, кожу, нос и вес, а не только о мышцах.
Все БДР, включая мышечную дисморфию, являются разновидностью обсессивно-компульсивного расстройства (ОКР). В этих случаях навязчивые мысли и поведение сосредоточены на образе вашего тела.
Кто страдает мышечной дисморфией?
Мышечная дисморфия чаще поражает мужчин, чем женщин. Она распространена среди спортсменов. В видах спорта, где важны вес и сила, таких как футбол, борьба и бодибилдинг, наблюдается наибольшее количество случаев мышечной дисморфии.
Случаи мышечной дисморфии растут. Приблизительно 100 000 человек во всем мире отвечают психологическим критериям мышечной дисморфии. Однако большинство экспертов сходятся во мнении, что в настоящее время мы недооцениваем количество случаев заболевания, поскольку его трудно диагностировать.?
Что вызывает мышечную дисморфию?
Не существует однозначной причины дисморфии тела в целом и мышечной дисморфии в частности. Но есть ряд ситуаций, которые связаны с людьми, у которых развивается это состояние, в том числе:
-
Издевательства или дразнилки в раннем возрасте
-
Низкая самооценка
-
Чувство одиночества и изоляции от других людей
-
Быть окруженным нереалистичными представлениями об образе тела в обществе и средствах массовой информации
Также могут существовать биологические причины, по которым у одних людей развивается мышечная дисморфия, а у других - нет. Нам необходимо провести дополнительные исследования, чтобы определить эти причины.
Каковы симптомы мышечной дисморфии?
Симптомы мышечной дисморфии обычно начинают проявляться в подростковом возрасте, но могут начаться и позже.
Трудно определить, что у кого-то мышечная дисморфия, взглянув на его тело, потому что люди с этим заболеванием часто находятся в очень хорошей форме. Вместо этого наиболее очевидными симптомами являются изменения в поведении.
Точные симптомы МД могут быть разными у разных людей. В целом, симптомы включают:?
-
Многократное рассматривание себя в зеркале, чтобы оценить свое тело на предмет негативных качеств или попытаться оценить свое физическое мастерство
-
Избегание зеркал, потому что вы уже определились с негативным образом своего тела
-
Придерживаться строгого и чрезмерного режима физических упражнений
-
Готовность продолжать заниматься спортом, даже если вы травмированы и испытываете боль
-
Соблюдение очень строгой диеты
-
Готовность пожертвовать важными событиями ради соблюдения диеты и физических упражнений
-
Прием слишком большого количества пищевых добавок, часто превышающего рекомендуемое количество
-
использование стероидов, часто принимая их в количестве, превышающем рекомендуемое
-
Депрессия
-
Тревога
-
Крайняя социальная тревожность, особенно среди культуристов
В некоторых случаях люди с дисморфическими расстройствами тела могут быть настолько убеждены в том, что никогда не достигнут своего идеального тела, что становятся склонными к самоубийству. Если вы или кто-то из ваших знакомых испытывает этот симптом, важно немедленно обратиться за медицинской помощью: позвонить в 911, связаться с врачом или позвонить на горячую линию для самоубийц.
Каково лечение мышечной дисморфии?
Лечение мышечной дисморфии в основном включает в себя психотерапию и обучение. Проблема заключается в том, чтобы заставить людей с мышечной дисморфией признать, что им необходимо такое лечение.
Во многих случаях люди с мышечной дисморфией не хотят или не могут признать, что у них есть проблема. Люди часто отказываются от любых предложений получить помощь для поддержания своего психического здоровья. Многие вместо этого хотят попробовать пластическую хирургию.
Иногда люди с МД могут защищаться и злиться, когда им противостоят. Они могут даже полностью отстраниться от друзей или членов семьи, которые пытаются указать на возможную проблему.?
Лучший способ помочь человеку, которого вы подозреваете в дисморфическом расстройстве тела, - это сохранить его интересы и поговорить с ним об этом в неконфронтационной манере.
В ходе терапии они могут узнать о следующем:?
-
Опасности чрезмерных физических нагрузок
-
Правильное питание
-
Что считается здоровым образом тела
-
Опасности, которые стероиды представляют для психического и физического здоровья
В частности, когнитивно-поведенческая терапия, как правило, помогает людям с мышечной дисморфией. Этот вид терапии учит распознавать компульсивное поведение и превращать его в более здоровые привычки. Она также учит распознавать негативные мысли о себе и изменять эти нежелательные мыслительные шаблоны.
Существуют также группы поддержки, помогающие людям с мышечной дисморфией и другими видами телесных дисморфических расстройств.?
