ОКР нельзя вылечить, но его можно контролировать с помощью лекарств, терапии и поддержки.
Первый шаг - обратиться к врачу. Осмотр покажет, являются ли ваши симптомы результатом физической проблемы. Если это не так, врач может порекомендовать специалиста по психическим заболеваниям, например, психолога, терапевта или социального работника, который разработает для вас план лечения. Если вы рассматриваете возможность приема лекарств, он может направить вас к психиатру.
Для многих людей лучше всего сочетать разговорную терапию и медикаментозное лечение.
Когнитивно-поведенческая терапия (КПП). ОКР имеет цикл: навязчивые мысли, тревога, компульсии и облегчение. CBT, один из видов психотерапии, дает вам инструменты, позволяющие думать, действовать и реагировать на нездоровые мысли и привычки. Цель - заменить негативные мысли продуктивными.
Воздействие и предотвращение реакции (ERP). Это особая форма CBT. Как следует из названия, вы будете подвергаться воздействию вещей, которые вызывают у вас тревогу, понемногу, за один раз. Вы научитесь новым способам реагирования на них вместо повторяющихся ритуалов. ERP - это процесс, которым вы можете заниматься один на один с вашим специалистом по психическому здоровью или в рамках групповой терапии, самостоятельно или вместе с членами вашей семьи.
Лекарства. Антидепрессанты часто являются первыми лекарствами, назначаемыми при ОКР. Это не обязательно означает, что у вас депрессия, просто антидепрессанты также лечат ОКР. Ваш врач может назначить вам кломипрамин (Анафранил), флуоксетин (Прозак), флувоксамин (Лувокс), пароксетин (Паксил), сертралин (Золофт) или другой антидепрессант, в зависимости от вашего возраста, состояния здоровья и симптомов.
Для того чтобы лекарства от ОКР начали действовать, может потребоваться несколько месяцев. Они также могут вызывать побочные эффекты, такие как сухость во рту, тошнота и мысли о самоубийстве. Если у вас появились мысли о самоубийстве, немедленно позвоните врачу или в службу спасения.
Принимайте лекарства регулярно по расписанию. Если вам не нравятся побочные эффекты или если вы чувствуете себя лучше и хотите прекратить прием лекарства, спросите у своего врача, как безопасно прекратить прием. Если вы пропустите несколько доз или прекратите прием "холодной индейки", у вас могут возникнуть побочные эффекты или рецидив.
Другое лечение. Иногда ОКР плохо поддается медикаментозному или терапевтическому лечению. Экспериментальные методы лечения тяжелых случаев ОКР включают:
-
Клинические испытания. Вы можете принять участие в исследовательских испытаниях для проверки непроверенных методов лечения.
-
Глубокая стимуляция мозга, при которой в мозг хирургическим путем вживляются электроды.
-
Электросудорожная терапия. Электроды, прикрепленные к голове, бьют вас током, вызывая припадки, которые заставляют мозг выделять гормоны, такие как серотонин.
Ваши цели лечения ОКР - переобучить мозг и контролировать симптомы с помощью минимально возможного количества лекарств. Настройте себя на успех в физическом плане: ешьте здоровую пищу, занимайтесь спортом и высыпайтесь. Эмоциональная поддержка тоже имеет значение: Окружите себя поддержкой семьи, друзей и людей, которые понимают, что такое ОКР.
