Как распознать симптомы суицидального поведения

Суицидальное поведение является потенциальным следствием некоторых поддающихся лечению психических расстройств, употребления психоактивных веществ или тревожных расстройств. Узнайте о потенциальных признаках самоубийства.

Признаки, предупреждающие о самоубийстве

Любой из этих признаков может быть потенциальным предупреждением о самоубийстве:

• Сильная грусть или плохое настроение. Длительная грусть, перепады настроения и неожиданная ярость.

• Безнадежность. Ощущение глубокой безнадежности в отношении будущего, при этом мало надежды на то, что обстоятельства могут улучшиться.

• Проблемы со сном.

• Внезапное спокойствие. Внезапное спокойствие после периода депрессии или плохого настроения может быть признаком того, что человек принял решение покончить с жизнью.

• Отчуждение. Желание побыть одному, избегание друзей или общественной деятельности также являются возможными симптомами депрессии - одной из основных причин самоубийства. Это включает в себя потерю интереса или удовольствия от деятельности, которая раньше нравилась человеку.

• Изменения в личности или внешности. У человека, который думает о самоубийстве, может измениться отношение или поведение, например, он может говорить или двигаться с необычной скоростью или медлительностью. Кроме того, человек может внезапно стать менее озабоченным своей внешностью.

• Опасное или самоповреждающее поведение. Потенциально опасное поведение, такое как безрассудное вождение, занятие небезопасным сексом, повышенное употребление наркотиков или алкоголя, может указывать на то, что человек больше не ценит свою жизнь.

• Недавняя травма или жизненный кризис. Серьезный жизненный кризис может спровоцировать попытку самоубийства. К кризисам относятся смерть любимого человека или домашнего животного, разрыв отношений, диагностика серьезного заболевания, потеря работы или серьезные финансовые проблемы.

• Подготовка. Часто человек, рассматривающий возможность самоубийства, начинает приводить в порядок свои личные дела. Это может включать посещение друзей и членов семьи, раздачу личных вещей, составление завещания, уборку комнаты или дома. Некоторые люди пишут записку перед тем, как покончить с собой. Некоторые покупают огнестрельное оружие или другие средства, например, яд.

• Угрозы или разговоры о самоубийстве. От 50% до 75% людей, задумывающихся о самоубийстве, подадут кому-то - другу или родственнику - предупреждающий знак. Это может быть не прямая угроза. Они могут много говорить о смерти или сказать что-то вроде "Лучше бы меня здесь не было". Однако не каждый, кто думает о самоубийстве, скажет об этом, и не каждый, кто угрожает самоубийством, доведет дело до конца. Любая угроза самоубийства должна восприниматься серьезно.

Кто чаще всего совершает самоубийство?

Уровень самоубийств наиболее высок среди подростков, молодых взрослых и пожилых людей. У белых мужчин старше 65 лет самый высокий уровень самоубийств. Риск самоубийства также выше у:

• пожилые люди, потерявшие супруга в результате смерти или развода

• Люди, которые в прошлом предпринимали попытки самоубийства

• Люди с семейной историей самоубийств

• Люди, у которых есть друг или коллега по работе, покончившие с собой

• Люди с историей физического, эмоционального или сексуального насилия

• Люди, не состоящие в браке, не имеющие квалификации или безработные

• Люди с длительной болью или инвалидизирующим или неизлечимым заболеванием

• Люди, склонные к жестокому или импульсивному поведению

• Люди, недавно освободившиеся из психиатрической больницы (часто это очень пугающий переходный период).

• Люди определенных профессий, например, полицейские и медицинские работники, которые работают со смертельно больными пациентами

• Люди с проблемами злоупотребления психоактивными веществами

Хотя женщины в три раза чаще совершают попытки самоубийства, мужчины гораздо чаще доводят дело до конца.

Можно ли предотвратить самоубийство?

Самоубийство нельзя предотвратить с уверенностью, но риск часто можно снизить при своевременном вмешательстве. Исследования показывают, что лучший способ предотвратить самоубийство - это знать факторы риска, быть внимательным к признакам депрессии и других психических расстройств, распознавать предупреждающие признаки самоубийства и вмешиваться до того, как человек сможет завершить процесс самоуничтожения.

Что мне делать, если я думаю, что кто-то склонен к суициду?

Люди, получающие поддержку от заботливых друзей и родственников и имеющие доступ к службам охраны психического здоровья, реже совершают суицидальные действия, чем те, кто находится в социальной изоляции. Если кто-то из ваших знакомых проявляет признаки, предупреждающие о самоубийстве:

• Не бойтесь спросить, нет ли у них депрессии или мыслей о самоубийстве.

• Спросите, посещают ли они психотерапевта или принимают лекарства.

• Вместо того чтобы отговаривать человека от самоубийства, дайте ему понять, что депрессия временна и поддается лечению.

• В некоторых случаях человеку просто необходимо знать, что кто-то заботится о нем и ищет возможность поговорить о своих чувствах. Затем вы можете посоветовать человеку обратиться за профессиональной помощью.

Что мне делать, если я вижу признаки самоубийства?

Если вы считаете, что кто-то из ваших знакомых находится в непосредственной опасности покончить с собой:

• Не оставляйте человека одного. Если возможно, попросите помощи у друзей или других членов семьи.

• Попросите человека отдать вам любое оружие, которое у него может быть. Заберите или уберите острые предметы или что-либо еще, что человек может использовать для нанесения себе вреда.

• Если человек уже находится на психиатрическом лечении, помогите ему связаться с врачом или психотерапевтом для получения рекомендаций и помощи.

• Постарайтесь, чтобы человек был как можно спокойнее.

• Позвоните 911 или отвезите человека в отделение неотложной помощи.

• Позвоните на местную горячую линию по предотвращению самоубийств или на Национальную горячую линию по предотвращению самоубийств (SAMHSA) по телефону 800-273-TALK (8255).