Что вызывает чрезмерную мечтательность? Существуют определенные состояния, такие как травмы прошлого и психические расстройства, которые могут вызвать эскапизм.
Что такое чрезмерная мечтательность?
Чрезмерная дневная мечтательность - это расстройство, также известное как дезадаптивная дневная мечтательность. Оно возникает у людей, которые видят яркие, хорошо продуманные дневные сны, продолжающиеся часами. Это затрудняет поддержание отношений в реальной жизни и выполнение обязанностей. Это расстройство не признано в стандартных руководствах по психическому здоровью.
Чрезмерная дневная мечтательность может полностью погрузить вас в воображаемый мир, что затрудняет поддержание здоровых отношений и выполнение обязанностей в реальном мире?
Если у вас дезадаптивная дневная мечтательность, вы можете подолгу читать книги, смотреть кино или телевизор, играть в видеоигры. Эти действия могут казаться навязчивыми и продолжаться по несколько часов каждый день.
Чрезмерная дневная мечтательность может повлиять на вашу учебную, межличностную или рабочую жизнь. Хотя дезадаптивная дневная мечтательность еще не идентифицирована как психическое расстройство поведения, она может быть связана с четырьмя категориями психических расстройств:?
-
Диссоциативные расстройства
-
Нарушение внимания
-
Расстройство обсессивно-компульсивного спектра
-
Поведенческая зависимость?
Некоторые эксперты считают, что чрезмерная мечтательность - это не психиатрическое заболевание, а скорее механизм преодоления травм, пережитых в прошлом, жестокого обращения, серьезных психических заболеваний и даже одиночества?
В этом случае чрезмерная дневная мечтательность является бегством от суровой реальности. С помощью дезадаптивной дневной мечты вы создаете мир, похожий на сказку, где прорабатываете вымышленные сценарии, чтобы почувствовать себя лучше?
Как психическое здоровье влияет на чрезмерную мечтательность
Ваше психическое здоровье может влиять на то, как часто вы мечтаете. Чрезмерная дневная мечтательность часто связана с беспокойством, а некоторые исследователи обнаружили, что она может быть связана с чувством вины, дисфорией и неспособностью контролировать свое внимание.?
К психическим расстройствам, при которых часто встречается чрезмерная мечтательность, относятся:?
-
Депрессия
-
Общая тревожность
-
Социальная тревожность
-
Диссоциация?
-
Синдром дефицита внимания с гиперактивностью (СДВГ)
-
Обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР)
Дезадаптивную дневную мечтательность иногда путают с шизофренией. Симптомы у этих заболеваний совпадают, но люди, которые чрезмерно мечтают, знают, что их мечты не реальны. Если у вас шизофрения, вам трудно определить, что реально, а что фантазия.
Чрезмерная мечтательность часто является способом убежать от текущих обстоятельств. Именно поэтому она чаще встречается у людей с депрессией и тревогой. Если это станет вашим механизмом преодоления, вы можете начать терять контроль над своими мечтами?
Признаки чрезмерной мечтательности
Хотя официальных критериев для диагностики чрезмерной мечтательности не существует, есть общепринятые симптомы и признаки, на которые следует обратить внимание. Живя в своих фантазиях, вы можете испытывать:?
-
Озабоченность
-
Изменение настроения
-
Повышение толерантности
-
Уход от реальности
-
Внутренняя неудовлетворенность?
Если вы заметили у себя или у близкого человека следующие симптомы дезадаптивной дневной мечтательности, обратитесь к специалисту по психическому здоровью. Симптомы могут включать:?
-
Интенсивные, яркие дневные сны, в которых есть история, сюжет и продуманные персонажи?
-
Дневные сны, вызванные реальными событиями?
-
Неконтролируемое выражение лица, повторяющиеся движения тела, разговор или шепот вслух во время дневных сновидений
-
Дневные сны, которые длятся от нескольких минут до нескольких часов в день
-
Сильное или неконтролируемое желание продолжать мечтать
-
Трудности с концентрацией внимания и выполнением повседневных обязанностей из-за дневных грез
-
Проблемы со сном
Как эскапизм влияет на ваше психическое здоровье
Чрезмерная мечтательность становится проблемой, когда она приводит к эскапизму, который может стать механизмом преодоления зависимости. Вместо того чтобы помочь вам справиться с тревогой или депрессией, это может увеличить ваши шансы стать зависимым от бегства в свои дневные грезы.?
Поскольку побег от дневных грез приносит удовлетворение, вы можете почувствовать сильное желание продолжать в том же духе. Но такой эскапизм может привести к развитию избегающей личности или хрупкой самооценки.?
Мечтать - обычное дело, и почти каждый человек в тот или иной момент занимается этим. Но когда мечтательность становится зависимой и поглощает ваши мысли до такой степени, что вы избегаете ответственности и отношений в реальности, это становится проблематичным. Вам следует поговорить со своим врачом или специалистом по психическому здоровью, если вы чувствуете, что чрезмерная мечтательность негативно влияет на вашу повседневную жизнь.?
