Перенос - это когда человек в терапии переносит свои чувства по отношению к одному человеку на другого или на терапевта. Узнайте о том, что его вызывает, чего ожидать и многое другое.
Контрперенос - это когда терапевт переносит свои чувства на пациента. И перенос, и контрперенос обычно происходят бессознательно.
Впервые это явление было описано основателем современного психоанализа Зигмундом Фрейдом в 1895 году.?
Виды переноса
В психотерапии существует позитивный и негативный перенос. При позитивном переносе человек, получающий терапию, перенаправляет положительные качества на терапевта. Они могут видеть в терапевте заботу или помощь. При негативном переносе человек, получающий терапию, переносит негативные качества на терапевта. Например, они могут видеть в терапевте враждебность. Они также могут переносить на терапевта болезненные чувства из прошлого.
Многие формы переноса могут возникать вне терапевтической обстановки. Обычно они возникают из детских отношений. К наиболее распространенным типам переноса относятся:
Родительский перенос. Это происходит, когда вы видите кого-то другого в своей жизни в роли матери или отца и переносите на него свои чувства по отношению к родителям.
Перенос на брата или сестру. Это может произойти, когда кто-то напоминает вам о брате или сестре или когда вы работаете в команде. Вы видите в другом человеке брата или сестру и переносите на него свои чувства по отношению к нему.
Несемейный перенос. Стереотипы - отличный пример несемейного переноса. Многие люди ожидают, что полицейские всегда будут соблюдать закон. Однако они всего лишь люди, и некоторые из них нарушают закон. Люди переносят свое отношение к полиции в целом на отдельных полицейских.
Примеры переноса вне терапевтической среды
Распространенным примером переноса является чувство тревоги, что нынешний партнер изменит вам, потому что так поступил бывший партнер. В этом случае вы переносите свои чувства по отношению к бывшему партнеру на нового. Другие примеры: раздражаться на кого-то, кто напоминает вам мать, которая ворчала на вас в детстве, или быть очень милым с кем-то, кто напоминает вам о положительных качествах вашего отца.
Как перенос и контрперенос влияют на терапию?
Независимо от того, является ли перенос позитивным или негативным, он может быть полезен в терапевтических отношениях. Терапевты могут использовать то, что они узнают из вашего переноса, чтобы помочь вам работать над проблемами из вашего прошлого.
Благодаря переносу терапевт может многое узнать о вашем прошлом и о том, над чем вам, возможно, нужно поработать. Перенос в терапии также может помочь вам распознать его в других областях вашей жизни. Ваш терапевт может порекомендовать вам вести дневник или другие рефлексивные практики, чтобы помочь вам узнать, когда и почему у вас возникает перенос в тех или иных областях вашей жизни.
Хотя у всех терапевтов разные методы и теории, которых они придерживаются, вот некоторые рекомендации для терапевтов по управлению собственной тревогой:
-
Установите честную связь с клиентами
-
Не защищайтесь в случаях негативного переноса
-
Помните о возможности контрпереноса
-
осознавать свою собственную историю и склонности
Существует несколько способов, с помощью которых терапевты могут лучше осознавать контрперенос:?
-
Работать над пониманием себя?
-
Использовать психологические теории для понимания своих клиентов и своих отношений с ними
-
ставить себя на место своих клиентов и практиковать эмпатию
-
Уметь отличать свою собственную личность от других
-
Управлять своей тревогой?
В мире терапии специалисты по-разному оценивают перенос и контрперенос. Например, Карл Роджерс, основатель "личностно-центрированной терапии", считал, что в этом нет ничего страшного. Роджерс считал, что более важным является установление искренних, эмпатических отношений с клиентами терапии. Однако другие, например, британский психоаналитик Мелани Кляйн, считают, что перенос и контрперенос - важные факторы для изучения отношения терапевтического клиента к миру.
Что такое терапия, сфокусированная на переносе?
Переносно-фокусированная терапия используется для лечения пограничного расстройства личности (ПРЛ) и других расстройств личности. Она использует отношения между вами и вашим терапевтом как окно в ваше самоощущение. Когда в терапии возникают сильные эмоции, которые часто сопровождают расстройства личности, терапевт побуждает вас исследовать свои переживания, связанные с отношениями.
Например, если ваше настроение внезапно меняется во время сеанса терапии, терапевт может спросить вас о том, что он заметил в вашем внутреннем мире. Он также может спросить вас о том, что вы заметили в его поведении. Цель терапии, ориентированной на перенос, - помочь людям с БПД осмыслить свои эмоции и дать им больше контроля над тем, как они реагируют на эти эмоции.
