Что такое контролирующее поведение и как его распознать? Узнайте, что вызывает контролирующее поведение, каковы его признаки и как его избежать или справиться с ним.
Велики шансы, что в какой-то момент своей жизни вы столкнетесь с контролирующими людьми. В то время как каждый человек хочет контролировать свою жизнь, контролирующие люди также хотят иметь право голоса в жизни других людей. В какой-то момент желание контролировать мельчайшие детали жизни других людей может перейти грань злоупотребления?
Независимо от того, имеет ли дело с контролирующим начальником или романтическим партнером, важно распознать признаки контролирующего поведения и узнать, как лучше с ним справиться. Многие люди пытаются контролировать других из чувства тревоги. Им может казаться, что если они не будут командовать, то все пойдет не так, как они хотят. У некоторых людей проблема контроля вызвана не чувством тревоги, а расстройством личности.
Независимо от причины, по которой вы оказались на стороне контролирующего поведения, вы можете чувствовать себя смущенным, злым и неполноценным. Распознавание признаков и понимание причины может помочь вам понять, как лучше с этим справиться.
Признаки контролирующего поведения
Ниже перечислены признаки контролирующего поведения:
Они настаивают на том, чтобы все было по-ихнему
Контролирующие люди часто настаивают на том, чтобы все делали по-ихнему, даже в таких мелочах, которые являются вопросом личного выбора. Ваш партнер может настаивать на том, чтобы вы сменили одежду, если вы носите то, что ему не нравится. Они могут отказываться отступать даже после того, как вы дадите понять, что не согласны с ними.
Они отказываются признавать свою вину
Никто не любит признавать, что совершил ошибку, но контролирующие люди, похоже, не способны признать свою вину. Даже если проблема явно в их действиях, они найдут способ обвинить вас в том, что пошло не так. Это может быть настолько мелочно, как обвинение в том, что вы отвлекли их, когда они совершили ошибку.
Им нужно быть в центре внимания
Если у вас есть победа, неважно, насколько маленькая, вы можете рассчитывать на то, что контролирующий человек в вашей жизни попытается поставить вас на первое место. Они хотят быть в центре внимания вне зависимости от обстоятельств?
Они непредсказуемы
Они будут держать вас в неведении относительно того, что они будут делать дальше. Они могут колебаться между тем, чтобы говорить вам, какой вы замечательный, и тем, чтобы дуться, потому что вы не делаете того, чего они хотят. Их цель - заставить вас гадать и сосредоточиться на них?
Они лгут
Контролирующие люди хотят контролировать вашу реальность. Правда - это основа реальности. Они будут пытаться отрицать вашу реальность, лгать о своем или вашем поведении. Они могут настаивать на том, что это вы сумасшедший, когда вы пытаетесь им возразить.
Они хотят быть ответственными за финансы
Если вы замужем или живете с контролирующим человеком, он, вероятно, хочет распоряжаться всеми деньгами. Они могут утверждать, что у них это получается лучше, чем у вас, или что вы слишком много тратите. Они хотят контролировать доступ к деньгам как способ контролировать то, что вы делаете?
Они диктуют, куда вам идти
Один из самых навязчивых способов, с помощью которого кто-то может пытаться контролировать вас, - это контроль над вашими передвижениями. Они могут хотеть постоянно знать, где вы находитесь. Угрозами, запугиванием или назойливостью они пытаются изолировать вас от других, поддерживающих вас людей в вашей жизни?
Причины контролирующего поведения
Существует несколько причин, лежащих в основе контролирующего поведения. Наиболее распространенными являются тревожные расстройства и расстройства личности. Люди с тревожными расстройствами испытывают потребность контролировать все вокруг, чтобы чувствовать себя спокойно. Они могут не доверять никому другому в том, что они справятся с делами так, как справятся они.
Контролирующее поведение также может быть симптомом нескольких расстройств личности, таких как гистрионическая личность, пограничная личность и нарциссическая личность. Эти расстройства могут быть диагностированы только лицензированным врачом.?
Работа с контролирующим поведением
Иногда контролирующее поведение - это просто раздражающая черта, но оно может перейти черту оскорбительного поведения. Как только вы определите степень тяжести поведения, вы сможете решить, как с ним справиться.
Если контролирующее поведение выражено слабо, можно обсудить его с обидчиком. Вы можете рассказать ему о том, что вы чувствуете в связи с его поведением, используя "я", чтобы не показалось, что вы обвиняете его. Предложение, которое начинается со слов "Я чувствую", скорее всего, будет воспринято лучше, чем то, которое начинается со слов "Ты всегда". Вероятно, вам также потребуется установить четкие границы, чтобы увидеть изменения.
Если ваш партнер изолирует вас от семьи и друзей и использует различные тактики, чтобы измотать вас так, что вам легче уступить, чем спорить с ним, возможно, вы находитесь в отношениях, где вас оскорбляют. В этом случае Национальная горячая линия по борьбе с домашним насилием рекомендует разработать план безопасности, чтобы улучшить ситуацию, сохранив свою безопасность.?
