Что делать, если ваш партнер или бывший партнер страдает нарциссизмом? Узнайте, как определить, что кто-то является нарциссом, что делать, чего не делать и как защитить своего ребенка.
Как стать совместным родителем с нарциссом
Кара Майер Робинсон
Десять лет назад, когда Кэт Блейк развелась со своим мужем, совместное воспитание их дочери проходило относительно гладко. По ее словам, совместное воспитание проходило относительно хорошо, с небольшими заминками.
Но несколько лет спустя, когда она опубликовала автобиографию о своей борьбе с созависимостью, ситуация изменилась к худшему.
Мой бывший муж и его новая жена узнали о книге и подали на меня в суд, требуя полной опеки над моей 8-летней дочерью и дискредитации характера, говорит Блейк, которая сейчас работает тренером по разводам в Бостоне, штат Массачусетс. Судебные издержки подорвали ее финансы, и ей пришлось продать свой дом и подать заявление о банкротстве.
Позже Блейк поняла, что ее бывший муж, который, по ее словам, является нарциссом, даже не хотел проводить больше времени с их дочерью. Он просто хотел наказать меня, - говорит она.
На что похоже совместное воспитание с нарциссом
Совместное воспитание с человеком, страдающим полным расстройством личности, является чрезвычайно сложной задачей, говорит Марк Эттенсон, доктор психологии, автор книги "Разоблачение нарциссизма: Руководство по пониманию нарцисса в вашей жизни. По его словам, у нарциссов очень неустойчивое представление о себе. Они часто бывают негибкими, защищаются и управляют ситуацией нездоровыми способами.
Если ваш родительский партнер - нарцисс, он может игнорировать, давить или испытывать ваши границы. Или они могут вести себя с родителями менее структурированно, с меньшим сочувствием или уважением, чем вам хотелось бы. Они часто сердятся, когда вы даете им обратную связь или критику. Им бывает трудно найти компромисс. Их негатив может вымотать вас.
Как распознать нарцисса
Нарциссы обладают сильным чувством грандиозности и собственной значимости. Это означает, что они считают себя важнее других и испытывают недостаток сопереживания.
К другим признакам нарциссического расстройства личности относятся:
-
Высокомерное отношение или поведение
-
Использование других в своих интересах, чтобы получить желаемое
-
Верят, что они уникальные или особенные
-
Преувеличение достижений и талантов
-
Чрезмерная потребность в восхищении
-
Чувство зависти к другим или мысль, что другие завидуют им
-
Отсутствие эмпатии
-
Одержим фантазиями о гениальности, власти или успехе
-
Чувство собственного достоинства
Что делать, если ваш второй родитель - нарцисс
Сделайте следующие шаги, если вы совместно воспитываете ребенка с нарциссом:
Примите это. Если ваш родительский партнер - нарцисс, он, скорее всего, не изменится. Вы должны смириться с тем, что вам придется стать совместным родителем с кем-то, кто может вам просто не понравиться, говорит Блейк.
Установите границы. Будьте четкими и конкретными. Проведите черту, что можно, а что нельзя. Не позволяйте им переступать ее. Нарциссы любят контроль и сделают все возможное, чтобы получить его.
Составьте план воспитания детей. Составьте план, как отвозить и забирать детей, как вести себя после уроков, в праздники и как соблюдать дисциплину. Решите, как вы будете общаться и как часто. Изложите план в письменном виде, подпишите его и придерживайтесь его.
Ограничьте общение. Ваш партнер по воспитанию может пытаться привлечь ваше внимание, чрезмерно общаясь с вами. Он может внезапно рассказать вам о чем-то, на что ему срочно нужен ответ. Попробуйте использовать только электронную почту, чтобы у вас была возможность перевести дух, прежде чем отвечать.
Сохраняйте спокойствие. Когда ваш партнер срывается или злит вас, постарайтесь сохранять спокойствие. Избегайте оскорблений и обвинений. Используйте четкие формулировки, слова без эмоций, сильный язык тела и голос, говорит Блейк.
Имейте перспективу. Старайтесь не принимать близко к сердцу личные нападки. Вместо этого признайте, что то, что они говорят, больше относится к ним, чем к вам.
Чего не стоит делать
Вот некоторые вещи, которых следует избегать, если вы совместно воспитываете ребенка с нарциссом:
Не спорьте. Нарциссам трудно выиграть спор. Они часто говорят по кругу, чтобы запутать и ошеломить вас. Отвечайте четко и коротко, без эмоций. Не объясняйтесь и не давайте слишком много информации. Это также называется методом "серого камня".
Не бойтесь их. Они процветают на страхе, говорит Блейк. С нарциссами так легко справиться, если понять, что заставляет их тикать. Они хотят только внимания и похвалы. Признавайте, когда они делают что-то хорошо. Но придерживайтесь своих границ.
Не пытайтесь все контролировать. "Пока вы делаете свою работу, постарайтесь немного отпустить то, что делает нарцисс в воспитании детей, - говорит Блейк. Ваши дети возвращаются сытыми и целыми? Это очень хорошо.
Не используйте своего ребенка. Ваш партнер может использовать вашего ребенка, чтобы получить то, что он хочет. Он может заставить его шпионить за вами, чтобы получить личную информацию. У вас тоже может возникнуть соблазн сделать это, но лучше этого не делать.
Как защитить детей
По словам Эттенсона, бывает трудно защитить детей от личностных проблем супруга, когда вы не видите происходящего. Сосредоточьтесь на том, что вы можете контролировать.
Поговорите со своим ребенком. Помогите им понять поведение других родителей. Делайте это с учетом возраста. Учите их тому, что поведение их родителей относится к ним, а не к ним.
Следите за тем, что вы говорите. Старайтесь не говорить негативных вещей о своем партнере по воспитанию. Это может настроить вашего ребенка против вас, и он может почувствовать себя обязанным принять чью-то сторону, говорит Эттенсон. Будьте внимательны к невербальному общению, разговорам с друзьями и родственниками в пределах слышимости, а также к сравнению своего ребенка с нарциссом, говорит Блейк.
Следите за признаками насилия. Ищите все, что переходит грань физического, сексуального или эмоционального насилия.
Будьте здоровым родителем. Вы не можете выбирать, как ваш партнер будет воспитывать вашего ребенка, но вы можете компенсировать это здоровым воспитанием. Будьте хорошим примером для подражания. Помогайте своему ребенку преодолевать трудности. Противоядием против нарциссизма вашего партнера является принятие, теплота, реалистичная оценка и последовательность, говорит Эттенсон.
Совместное воспитание с бывшим мужем-нарциссом далось Блейк нелегко, но она не забывает об этом. Детям нужен только один высокофункциональный родитель, чтобы вырасти в процветающего взрослого, говорит она.
