Каковы признаки одиночки и как их распознать? Узнайте, чем отличаются типы одиночек, нормально ли это или плохо, и как с этим бороться.
Быть одиночкой означает, что вы предпочитаете быть в одиночестве, а не с другими людьми. В зависимости от контекста ситуации, вашей личности и предпочтений, это может быть как хорошо, так и плохо.
Некоторые люди воспринимают одиночек в негативном контексте. Однако некоторые исследования показывают, что одиночество может привести к счастью для человека и может быть полезно для здоровья. Некоторые люди в этом исследовании испытывали большее удовлетворение жизнью, когда реже общались со своими друзьями.
Интроверты также иногда могут считаться одиночками. Это люди, которым нравится проводить время в одиночестве, не обязательно потому, что им не нравится быть в окружении других людей, а скорее потому, что их больше интересуют собственные внутренние мысли и чувства. Проводя качественное время в одиночестве, они восстанавливают энергию.
Типы одиночек
Одиночки в разной степени хотят или нуждаются в одиночестве. Существуют как позитивные, здоровые причины одиночества, так и негативные, разрушительные. Вот несколько общих категорий одиночек:
Намеренный позитивный одиночка
Это люди, которые специально выбрали одиночество, потому что это соответствует их характеру или образу жизни. Недавние исследования показали, что позитивные одиночки описывают себя как автономных. Их поведение, ценности и интересы не поддаются давлению со стороны окружающих, и они заинтересованы в том, чтобы больше узнать о своем личном опыте и эмоциях.
Намеренный негативный одиночка
Эти люди выбрали одиночество, потому что не любят других людей или имеют сильные антисоциальные наклонности. Они негативно смотрят на общество и предпочитают не общаться и не ассимилироваться с другими людьми. Это может быть начальным признаком антисоциального расстройства личности.
Непреднамеренный одиночка
Эти люди вынуждены находиться в изоляции, потому что они отвергнуты обществом или чувствуют себя отвергнутыми. Они хотят принадлежать к обществу, но психические расстройства, такие как депрессия, тревога и шизофрения, изолируют их от окружающих?
Кратковременный одиночка
Эти люди уходят от других, но только на короткое время, либо чтобы отдохнуть, либо просто потому, что им нравится одиночество. Это может быть пара часов или несколько дней, но обычно они проводят значительное время как в одиночестве, так и с другими людьми.
Хроническое одиночество
Кратковременные эпизоды одиночества являются нормальным явлением и могут возникнуть в любой момент нашей жизни. Однако если чувство одиночества сохраняется или усугубляется, это может быть признаком хронического одиночества.
Признаки одиночества
Независимо от того, являетесь ли вы намеренным заемщиком или непреднамеренным одиночкой, есть несколько признаков, которые могут означать, что вы одиночка:
Вам нравится делать что-то в одиночку
Вечер за просмотром фильма или чтением книги в одиночестве кажется вам прекрасным времяпрепровождением? Любите ли вы путешествовать куда-нибудь и самостоятельно исследовать окрестности? Вам удобно заказывать столик на ужин для одного? Способность не только наслаждаться, но и с нетерпением ждать, когда вы будете делать что-то в одиночестве, - признак того, что вы одиночка.
Вы не любите поверхностные социальные собрания или ненужные встречи
Если вас охватывает чувство ужаса, когда вы получаете электронное письмо от босса о назначенном на последнюю минуту собрании всего коллектива или кто-то из ваших друзей уговаривает вас пойти с ним на вечеринку, возможно, вы одиночка. Если на запланированные мероприятия вы, скорее всего, ходите нормально, то мероприятия в последнюю минуту - не ваша чашка чая.
Вы самостоятельный человек
Вам нравится вставлять наушники в уши и отгораживаться от внешнего мира, чтобы успеть все сделать. Вы способны самостоятельно управлять своим расписанием и можете не отвлекаться от работы без посторонней помощи. И вы четко определили свой путь в будущее, которого, как вы знаете, сможете достичь самостоятельно. Все это черты людей, которые любят делать все по-своему и самостоятельно.
Вы не торопитесь
Поспешные решения, принимаемые в мгновение ока, определенно не ваш конек. Вы предпочитаете посидеть, обдумать свои мысли и хорошо подготовиться, прежде чем говорить. Вы рационализируете идеи и формулируете планы с помощью своего внутреннего голоса, а не внешнего. И вам совершенно не нужно время, чтобы сформулировать ответы и решения.
Работа с одиночкой
Одиночки по своей природе делают все сами и поэтому предпочитают решать любые вопросы и проблемы по-своему. Когда вы общаетесь с одиночкой, обязательно дайте ему достаточно пространства для размышлений и дыхания. Не торопите их с принятием решения и не давите на них, чтобы они действовали слишком быстро.
Терпение и понимание - вот подходящие подходы в общении с одиночками. Дайте им возможность восстановить силы и успокоиться, прежде чем пытаться вступить в контакт. Если предоставить им необходимое пространство, они скорее откроются и впустят вас в свой одинокий мир.
