Агрессивное вождение - вплоть до создания опасности для окружающих - растет. Знаете ли вы, как его предотвратить?
Год назад, согласно новостям, 29-летняя Корин Леклер-Холлер разговаривала по мобильному телефону за рулем в Конкорде, штат Северная Голландия. Другой водитель, 23-летняя Карисса Уильямс, накричала на нее, а затем выехала вперед. Когда она подъехала к съезду на шоссе, Уильямс остановила свою машину, вышла из нее (оставив собственного ребенка в машине), забралась в машину Леклер-Холлер и выстрелила в нее из электрошокера - несмотря на крики Леклер-Холлер о том, что она беременна.
С Леклер-Холлер и ее ребенком все было в порядке. Уильямс была осуждена за нападение, а также за преступное проникновение в жилище и создание угрозы благополучию несовершеннолетнего. Теперь ей грозит до 20 лет лишения свободы.
Ежегодно в США регистрируются сотни инцидентов, подобных этому. Дорожная ярость, определяемая Фондом безопасности дорожного движения ААА как "любой небезопасный маневр вождения, совершаемый преднамеренно, со злым умыслом или пренебрежением к безопасности", включает в себя подрезание людей, столкновение одной машины с другой, выезд на дорогу, стрельбу или физическое нападение на других водителей или пассажиров.
"При дорожной ярости вы, по сути, управляете автомобилем под влиянием эмоций", - говорит Леон Джеймс, доктор философии, профессор психологии Гавайского университета и соавтор книги "Дорожная ярость и агрессивное вождение".
Причины дорожной ярости
Инициаторами большинства инцидентов, связанных с дорожной яростью, являются молодые люди, но почувствовать ярость за рулем может каждый. Это происходит потому, что каждый может обидеться на то, что, по его мнению, делает другой водитель. "Наши эмоции вызываются мысленными предположениями", - говорит Джеймс.
Другие факторы, провоцирующие ярость на дороге, - это предшествующий стресс и врожденное чувство сильной территориальной принадлежности, которому внезапно угрожает другой водитель".
Каково же лечение? Джеймс говорит, что важно распознавать и контролировать агрессивные мысли, чувства и действия. Также может помочь воспитание сострадания. В недавнем исследовании 312 из 400 мужчин, участвовавших в программе по борьбе с домашним насилием по решению суда, были ранее судимы за агрессивное вождение. Через год после прохождения курсов сострадания только семь человек были осуждены еще раз.
Исцеление от дорожной ярости
По словам Джеймса, преодоление дорожной ярости подразумевает "пожизненную программу самосовершенствования, а также перестройку личности водителя". Попробуйте воспользоваться этими советами от AAA Foundation for Traffic Safety.
Избегайте злить других. Соблюдайте скоростной режим, пользуйтесь поворотниками, подчиняйтесь дорожным знакам и сигналам, уступайте дорогу, когда это возможно. Не жестикулируйте с другими водителями, даже не качайте головой.
Отъезжайте от водителей, которые злятся или плохо водят. Не смотрите, не смотрите, не сигналите и не отвечайте - это разжигает огонь. Вместо этого отдалите себя от этого водителя. Если он или она действительно угрожает, поезжайте в полицейский участок или людное место.
Справитесь со своим гневом, сочувствуя другому водителю (предположите, что у него тяжелый день или он совершил честную ошибку), отправляйтесь к месту назначения пораньше (чтобы не испытывать стресс из-за опоздания), используйте глубокое дыхание или успокаивающую музыку, чтобы расслабиться.
Помните, что вы не можете контролировать других водителей. Вы можете контролировать только свою реакцию на них.
Найдите больше статей, просмотрите предыдущие выпуски и прочитайте текущий выпуск "doctor the Magazine".
