доктор поможет вам освоить методы управления поведением, чтобы вы могли лучше помогать своему ребенку или подростку с СДВГ.
-
Немедленно поощряйте хорошее поведение похвалой или наградами.
-
Сделайте последствия плохого поведения ясными, понятными и последовательными.
Ваш подход будет зависеть от возраста ребенка.
Дошкольники (возраст 5 лет и младше)
Организуйте день.
Установите распорядок дня. Сообщите ребенку, если он изменится или если произойдет что-то необычное, например, визит родственников или каникулы.
Установите правила и ожидания.
Лучше всего делать это непосредственно перед каким-либо мероприятием или ситуацией.
Используйте поощрения.
Если ваш ребенок делает что-то, чем вы гордитесь, дайте ему золотую звезду или выделите время для его любимого хобби. Старайтесь не использовать в качестве вознаграждения деньги, еду или конфеты.
Увлечь ребенка
занятиями, развивающими ум, такими как чтение, игры и головоломки. Присоединяйтесь!
Используйте таймер.
Некоторые родители считают, что это помогает создать структуру. Например, установите разумные временные рамки для купания или игры. Это поможет приучить ребенка к ограничениям даже в веселых делах. Установите ребенку лимит времени на выполнение работы, особенно если вы вознаградите его за то, что он закончил ее вовремя.
Дети в возрасте 6-12 лет
Объяснять и наставлять.
Дайте четкие инструкции по выполнению заданий. Если задание трудное или долгое, разбейте его на этапы, которые можно выполнять по очереди.
Награждайте ребенка
за хорошее поведение и выполненные задания. Установите четкую систему поощрений (например, систему баллов или золотых звезд), чтобы ваш ребенок знал, чего ожидать, когда он закончит работу или будет вести себя лучше. Будьте последовательны в своих ожиданиях и всегда доводите их до конца.
Составьте план дисциплинарных мер.
Установите конкретные последствия для определенного проступка. Будьте последовательны и справедливы в его применении. Старайтесь не наказывать ребенка в присутствии других.
Регулярно общайтесь с учителями вашего ребенка,
чтобы вы могли решать любые проблемы с поведением до того, как они станут серьезной проблемой.
Выполняйте свои обязанности.
Подавайте хороший пример своему ребенку. Детям с СДВГ нужны образцы для подражания в правильном поведении.
Подростки
Вовлекайте их.
По мере взросления вашего ребенка позволяйте ему самому определять ожидания, вознаграждения и последствия. Это расширяет их возможности, что может повысить их самооценку и укрепить идею о том, что они сами отвечают за свое поведение. Это также поможет им стать более ответственными по мере продвижения к взрослой жизни.
Придерживайтесь дисциплины наедине.
Подростки часто чувствительны к тому, какими они кажутся окружающим. Поэтому они могут слишком остро реагировать или испытывать чувство стыда, если вы наказываете их публично. Подростковый возраст может быть трудным для любого ребенка, поэтому будьте мягкими и понимающими. Поговорите с ними о любых проблемах, которые у них возникают.
Поговорите с учителями вашего подростка
когда возникают проблемы в классе. Поговорите и со своим ребенком. Вместе разработайте план решения проблемы.
Будьте предсказуемы.
Будьте последовательны и справедливы в своих действиях. Таким образом, ваш подросток будет знать, чего от вас ожидать.
Подавайте хороший пример
. Подростки не всегда показывают это, но взрослые в их жизни очень влиятельны и важны для них.
Получить помощь
Все родители иногда испытывают разочарование, а воспитание ребенка с СДВГ сопряжено с определенными трудностями. Естественно, что у вас есть потребности и вопросы.
Когда вы чувствуете себя подавленным, поговорите с кем-нибудь об этом. Найдите группу поддержки или обратитесь к специалисту по психическому здоровью, который поможет вам справиться с вашими эмоциями и реакциями, чтобы вы могли стать более эффективным родителем. Может помочь и семейная консультация.
