После страшного или опасного события у некоторых людей развивается посттравматическое стрессовое расстройство. Узнайте больше об этом серьезном психическом расстройстве.
После травмы люди обычно испытывают страх, тревогу и печаль. У вас могут быть расстраивающие воспоминания или вам трудно заснуть. Большинству людей со временем становится лучше. Но если у вас ПТСР, эти мысли и чувства не исчезают. Они длятся месяцами и годами и могут даже усугубляться.
ПТСР создает проблемы в повседневной жизни, например, в отношениях или на работе. Оно также может негативно сказаться на вашем физическом здоровье. Но благодаря лечению вы сможете жить полноценной жизнью.
Как возникает посттравматическое стрессовое расстройство?
Во время травмы ваше тело реагирует на угрозу, переходя в режим бегства или борьбы. Он выделяет гормоны стресса, такие как адреналин и норадреналин, чтобы дать вам прилив энергии. Ваше сердце бьется быстрее. Ваш мозг также ставит на паузу некоторые из своих обычных задач, например, обработку краткосрочных воспоминаний.
ПТСР приводит к тому, что ваш мозг застревает в режиме опасности. Даже после того, как вам больше не угрожает опасность, он остается в состоянии повышенной готовности. Ваше тело продолжает посылать сигналы стресса, что приводит к появлению симптомов ПТСР. Исследования показывают, что часть мозга, которая отвечает за страх и эмоции (миндалина), более активна у людей с ПТСР.
Со временем ПТСР изменяет ваш мозг. Область, контролирующая память (гиппокамп), становится меньше. Это одна из причин, по которой эксперты рекомендуют обращаться за лечением как можно раньше.
Каковы последствия посттравматического стрессового расстройства?
Их много. Это могут быть тревожные воспоминания, проблемы со сном, эмоциональное оцепенение, вспышки гнева и чувство вины. Вы также можете избегать вещей, которые напоминают вам о событии, и потерять интерес к вещам, которые вам нравятся.
Симптомы обычно начинаются в течение 3 месяцев после травмы. Но они могут проявиться только спустя годы. Они длятся не менее месяца. Без лечения ПТСР может длиться годами или даже всю жизнь. Со временем вы можете чувствовать себя лучше или хуже. Например, репортаж о нападении по телевидению может вызвать у вас непреодолимые воспоминания о вашем собственном нападении.
ПТСР мешает вам жить. Вам становится труднее доверять, общаться и решать проблемы. Это может привести к проблемам в отношениях с друзьями, семьей и коллегами. Это также влияет на ваше физическое здоровье. Исследования показывают, что это повышает риск сердечных заболеваний и расстройств пищеварения.
Кто страдает этим заболеванием?
Впервые ПТСР было описано у ветеранов войны. Когда-то его называли шоком от снаряда и боевой усталостью. Но ПТСР может случиться с любым человеком в любом возрасте, включая детей. Фактически, около 8% американцев в какой-то момент своей жизни столкнутся с этим заболеванием.
У женщин риск развития ПТСР вдвое выше. Это связано с тем, что они чаще подвергаются сексуальному насилию. Они также чаще винят себя в травмирующем событии, чем мужчины.
Около 50% женщин и 60% мужчин когда-нибудь в своей жизни переживают эмоциональную травму. Но посттравматическое стрессовое расстройство развивается не у всех. Следующие факторы повышают ваш риск:
-
Предыдущий опыт переживания травмы, например, жестокое обращение в детстве
-
наличие других проблем с психическим здоровьем, таких как депрессия и тревога, или проблемы со злоупотреблением психоактивными веществами
-
наличие близкого члена семьи, например, родителя, с проблемами психического здоровья, такими как посттравматическое стрессовое расстройство или депрессия
-
работа, которая может подвергнуть вас травмирующим событиям (военная служба или неотложная медицина)
-
Отсутствие социальной поддержки со стороны друзей и семьи
Жизнь с посттравматическим стрессовым расстройством
Лекарства от этого состояния нет. Но вы можете успешно лечить его с помощью терапии. Ваш врач может также назначить лекарства, например, антидепрессанты. При правильном лечении некоторые люди могут перестать испытывать симптомы ПТСР. У других они могут стать менее интенсивными.
Важно обратиться за помощью, если вы думаете, что у вас ПТСР. Без нее состояние обычно не улучшается.
