Потеря интереса к жизни может быть одним из признаков апатии. Узнайте, на что обратить внимание и как справиться с апатией, если она появилась у вас или у вашего близкого человека.
Апатия - это когда у вас нет мотивации что-либо делать или вам просто безразлично то, что происходит вокруг вас. Апатия может быть симптомом психических расстройств, болезни Паркинсона или Альцгеймера. Часто она длится долгое время. У вас может отсутствовать желание делать что-либо, что связано с мышлением или эмоциями. Этот термин происходит от греческого слова "пафос", что означает страсть или эмоции. Апатия - это отсутствие этих чувств.
Но это не то же самое, что депрессия, хотя эти два состояния бывает трудно отличить друг от друга. Чувство "безразличия" к жизни характерно для обоих состояний. Это также не печаль или гнев. Вместо того чтобы испытывать эти эмоции, вы не чувствуете почти ничего. Вещи, которые раньше радовали вас, больше не вызывают у вас восторга. Вы больше не чувствуете мотивации для достижения своих целей.
Каждый человек в то или иное время теряет интерес к чему-либо, но когда это происходит часто, это может повлиять на ваши отношения, работу и способность наслаждаться жизнью. Лечение может существенно изменить ситуацию, поэтому обратитесь к своему врачу или специалисту по психическому здоровью, чтобы получить необходимую помощь.
Признаки и симптомы апатии
Вы можете заметить признаки апатии у себя. Друг или член семьи может заметить, что вы не выглядите таким заинтересованным или увлеченным, как раньше.
Врач может поставить вам диагноз "апатия", если у вас больше нет мотивации и вы:
-
не хватает сил или энергии для выполнения повседневных дел
-
Зависите от других людей в планировании своей деятельности
-
Не имеют желания узнавать новое, знакомиться с новыми людьми или получать новый опыт
-
Не заботиться о собственных проблемах
-
Не испытывать никаких эмоций, когда происходят хорошие или плохие события
Чтобы считаться апатией, ваши симптомы должны быть достаточно серьезными или возникать достаточно часто, чтобы повлиять на вашу социальную жизнь, работу или другие сферы вашей жизни. И они не могут быть вызваны наркотиками, алкоголем или любым другим веществом, которое вы принимаете.
Причины апатии
Проблемы с участками в передней части мозга, которые контролируют ваши эмоции, цели и поведение, могут вызвать апатию. Часто это один из первых симптомов болезни Альцгеймера и других форм деменции, которые повреждают мозг. До 70% людей с деменцией страдают потерей интереса.
Апатия также может быть симптомом других заболеваний мозга, таких как:
-
Черепно-мозговая травма в результате сильного удара по голове
-
Депрессия
-
Инсульт
-
болезнь Паркинсона
-
Шизофрения
-
Болезнь Хантингтона
Чаще всего врачи наблюдают апатию у людей с деменцией, депрессией или инсультом, но она может быть у вас и без другого заболевания.
Диагностика апатии
Прежде чем лечить апатию, обратитесь к врачу для диагностики, чтобы убедиться, что именно она вызывает ваши симптомы. Обследование может включать в себя:
-
полный медицинский анамнез, включая любые неврологические или психосоциальные заболевания, которые у вас были
-
анкеты, измеряющие уровень вашей мотивации, личность и поведение
-
тесты визуализации, такие как МРТ, КТ или ПЭТ-сканирование, для выявления изменений в вашем мозге
-
изучение лекарств, которые вы принимаете, включая антидепрессанты, такие как SSRI, которые могут вызывать апатию как побочный эффект
-
Исключение других психических расстройств, симптомы которых могут имитировать апатию
Лечение апатии
Хотя апатию трудно диагностировать и лечить, есть способы справиться с ней. Некоторые люди с болезнью Альцгеймера чувствуют себя более мотивированными, когда принимают препараты, называемые ингибиторами холинэстеразы, такие как донепезил (Aricept), галантамин (Razadyne) или ривастигмин (Exelon). Антидепрессанты, похоже, не помогают, и даже могут усугубить апатию.
Вы также можете воспользоваться следующими советами, чтобы помочь себе или близкому человеку справиться с апатией:
-
Заставляйте себя выходить из дома и проводить время с друзьями, даже если вам не хочется идти.
-
Делайте то, что вы любили раньше, например, ходите на концерты или смотрите фильмы с близкими.
-
Посещайте занятия по музыке или арт-терапии, которые, как было доказано, помогают справиться с апатией.
-
Старайтесь заниматься спортом каждый день.
-
Разбивайте большие задачи на более мелкие, чтобы почувствовать чувство выполненного долга.
-
Награждайте себя всякий раз, когда заканчиваете какую-либо деятельность.
-
Высыпайтесь каждую ночь.
-
Присоединитесь к группе поддержки людей, страдающих апатией.
