Будь то первый день в детском саду, младшей или старшей школе - или если это новая школа - дети волнуются, но они также нервничают. Это важные этапы в жизни вашего ребенка, и от того, как ваш ребенок адаптируется к ним, может зависеть то, как он или она будет адаптироваться к другим "первым дням" позже в жизни.
Будь то первый день в детском саду, младшей или старшей школе - или если это новая школа - дети волнуются, но они также нервничают. Это важные этапы в жизни вашего ребенка, и от того, как ваш ребенок адаптируется, может зависеть то, как он или она будет адаптироваться к другим "первым" событиям в более позднем возрасте.
"Дети, которые испытывают страх в раннем возрасте, могут быть теми, кому труднее перейти к другим аспектам жизни", - говорит Надин Каслоу, доктор философии, профессор психиатрии и поведенческих наук в Университете Эмори и главный психолог в Grady Health System, оба в Атланте. По своей природе "некоторые дети просто более гибкие, более приспособляемые, и для них эти первые шаги не кажутся такой уж большой проблемой. Для других детей любой переход является очень разрушительным. Им требуется больше времени, чтобы совершить переход".
Каждый маленький положительный опыт помогает детям адаптироваться ко всем "первым" событиям в их жизни, говорит доктор Каслоу. "Чем больше вы подготовите ребенка, тем лучше, особенно если ваш ребенок чувствителен".
Ее рекомендации родителям:
-
Подготовьте ребенка к новому распорядку дня;
-
Познакомьтесь с учителем;
-
Поговорите с ребенком о том, какой будет школа;
-
Сделайте пробный заезд, отвозя и забирая ребенка;
-
Позвольте ребенку быть нуждающимся в первые несколько дней.
"В первые несколько дней в школе ваш ребенок может сказать: "Пойдем со мной", - говорит она врачу. "Тогда вам нужно зайти. Вы нужны вашему ребенку, чтобы облегчить этот переход". Такие переходы могут быть эмоционально тяжелыми, и родители должны учитывать этот факт. Детям нужна дополнительная поддержка в это время - даже детям в средней и старшей школе. Это нормально, это нормально".
Если ваш ребенок - подросток, то проблемы группы сверстников доминируют над его страхами, говорит Каслоу. "Это целая проблема, связанная с кликами, с чувством покинутости. Принадлежность к группе так важна в этом возрасте". В летние месяцы может быть полезно пригласить несколько детей на небольшую вечеринку, советует она. "Особенно если ваш ребенок застенчив, это может помочь им наладить контакт".
Как только начнется учеба, подождите, пока реальность не станет реальностью, и будьте готовы поделиться ею. "Дети могут обнаружить, что [школа] сложнее, чем они думали", - говорит доктор Каслоу. "Хорошо, если вы будете дополнительно доступны дома - вечером и утром. Вы хотите готовить детям завтраки, не заставляя их поначалу так много заботиться о себе. Вы должны искать такие возможности для общения, особенно с подростками".
Помогая детям справиться с их тревогами, очень часто нужно помочь им преодолеть негативное мышление, говорит Джерилинн Росс, MA, LCSW, президент и исполнительный директор Американской ассоциации тревожных расстройств и директор Центра тревожных расстройств Росса в Вашингтоне. Она также является автором книги "Триумф над страхом.
Выясните причину страха вашего ребенка, а затем поработайте над его успокоением, советует она врачу. "Часто дети сами не знают, в чем проблема, пока вы не зададите достаточно вопросов. Тогда они расскажут вам что-нибудь: они боятся, что мамы не будет рядом, когда они придут из школы, боятся идти домой, боятся, что дети будут смеяться над ними".
"Для большинства детей первый день вызывает тревогу", - говорит Росс. "Они будут вести себя неадекватно, плакать. На второй день большинство детей в порядке".
Однако "если проходит пара недель, а ребенок вообще отказывается ходить в школу - или каждый день приходит домой с болями в животе, головными болями - или находится в кабинете школьной медсестры, желая уйти домой - тогда нужно что-то делать", - говорит она. Это может быть признаком эмоциональной проблемы".
Она рекомендует поговорить с педиатром или специалистом по психическому здоровью. "Иногда мы узнаем, что в классе есть хулиган или что учитель накричал на него, а больше никто", - говорит Росс. "Если вроде бы нет никаких известных причин - но ребенку снятся кошмары и он не спит - это может быть признаком тревожного расстройства, если оно действительно мешает нормальному функционированию".
А что если в классе есть хулиган? Что делать вам и вашему ребенку?
Большинство детей не собираются говорить родителям, что над ними издеваются, если только в раннем возрасте не была установлена хорошая связь", - говорит Элизабет Карлл, доктор философии, семейный психолог из Лонг-Айленда, штат Нью-Йорк, автор книги "Насилие в нашей жизни".
"Пусть дети знают, что если в школе что-то происходит, что-то, что их не устраивает, они могут рассказать вам", - говорит Карлл. Если есть хулиган, постарайтесь не расстраиваться. "В этот момент ваш ребенок считает себя слабым и жертвой. Он боится, что вы удивитесь, как он допустил такое".
Затем примите меры и сообщите об издевательствах в школу. "Очень важно пойти в школу и сказать, что такое поведение не будет терпимым", - говорит она. "Школа должна разработать соответствующую политику и будет делать это только тогда, когда люди заявят о себе. Только так издевательства прекратятся".
