План лечения хронической мигрени может включать медикаменты, изменение образа жизни, терапию и многое другое. Вот как одна женщина нашла наилучшие варианты для себя.
Я страдаю мигренью столько, сколько себя помню. В детстве я всегда была жизнерадостной, участвовала во внеклассных мероприятиях и была круглой отличницей. Однажды у меня началась, как я думала, обычная головная боль, но она никак не проходила. Затем в течение нескольких недель у меня не было головной боли только день или два. Затем недели превратились в месяцы.
Я засыпал на уроках. Мои оценки падали. Я больше не делал домашние задания и не справлялся с тестами. Я перестал общаться с друзьями и заниматься спортом. Я не хотел делать даже такие простые вещи, как поход в кино, потому что меня все беспокоило.
В конце концов, мне удалось попасть к неврологу, который сказал мне, что у меня мигрень. Мне было приятно получить этот диагноз, знать, что я не сошла с ума. Потому что в 13 лет люди часто говорят: "Это все в твоей голове".
Мой постоянно меняющийся план лечения
Мы смогли сразу же приступить к разработке плана лечения. Это было много проб и ошибок.
Но со временем мы заметили, что одних лекарств недостаточно. Дело дошло до того, что Айда стали класть в больницу на срок от нескольких дней до недели. Это не могло продолжаться. К тому времени я пропустил, наверное, полгода школы.
Мы попробовали так называемые нервные блокады. Мои мигрени обычно начинаются в затылке. Поэтому мне вводили в эту область обезболивающие препараты и иногда стероиды. Это было почти как волшебство. Это было мгновенное облегчение. У меня не было мигреней от нескольких недель до месяца, а то и больше. Это изменило мою жизнь.
Позже мои мигрени стали распространяться на переднюю часть головы. Тогда мы стали проводить лечение и в области бровей. Я помню, что в первый раз, когда мне делали эту процедуру, я плакала, потому что это помогло мне лучше видеть. Это не очень приятно, когда тебе в голову втыкают иголки. Но это стоит того, чтобы избавиться от постоянных ежедневных головных болей.
Когда я стала старше, у меня появилось право на ботокс. У меня много напряжения, поэтому я делаю ботокс по всей голове и в плечи, чтобы снять давление. Физиотерапию я тоже делаю, чтобы снять напряжение в шее. Я делаю это время от времени в течение последних нескольких лет.
По сей день мой план лечения все еще меняется. В настоящее время я принимаю противосудорожные препараты, которые использую последние 3 года.
Изменение образа жизни и терапия могут помочь
Я изменил образ жизни, например, стал следить за тем, чтобы не пересыхать, правильно питаться и высыпаться. Эти три фактора являются основными, потому что их недостаток может вызвать мигрень.
Я завела дневник головной боли, чтобы отслеживать свои действия и находить провоцирующие факторы. Для себя я обнаружила, что шоколад и пищевая добавка MSG приводят к мигреням. Еще один серьезный триггер - стресс. Поэтому мои врачи отправили меня к поведенческому психологу. Многие люди с мигренью подвержены стрессу, поэтому хорошо, когда есть с кем поговорить.
Я люблю бывать на свежем воздухе. Но зимой из-за недостатка света и сезонного беспокойства у меня чаще случаются мигрени. В этот сезон я начала принимать противотревожные препараты. Это помогает справиться с болью. Кроме того, это помогает мне успокоиться, чтобы не испытывать стресс из-за некоторых вещей. И это также помогает уменьшить мигрень.
Мой опыт проведения операции по высвобождению затылочной кости
Самое важное, что я сделал после всех этих других процедур, - это операция. Поскольку большинство моих головных болей начинаются в затылке, мой хирург сделал операцию по высвобождению затылочной кости. (При этой операции врач освобождает нервы в затылке от близлежащих мышц и тканей, которые могут оказывать на них давление).
Честно говоря, это было лучшим решением для меня. Раньше у меня были мигрени, которые длились неделями, и только от 2 до 5 дней в месяц не было головной боли. Но теперь у меня бывает всего две-три мигрени в месяц.
Даже после операции врачи сказали мне, что у меня все еще будут мигрени время от времени. Но физиотерапия, лекарства и разговоры с кем-то - все это очень помогает. Лечение вернуло мне жизнь.
Мой невролог умеет сопереживать, что очень важно для меня. Он прошел через подобное. Я смотрю на него и думаю: надо же, это была и его жизнь. А теперь он врач и помогает людям. Видеть, как кто-то другой прошел через это и выкарабкался - это вдохновляет.
Знайте, что вы не одиноки и что при правильном лечении вам станет лучше.
