Нормальны ли привычки сна вашего ребенка? Доктор отвечает на 7 самых распространенных вопросов родителей о младенцах и сне, в том числе о том, как обеспечить их безопасность.
Когда мой ребенок должен начать спать всю ночь?
Большинству новорожденных требуется около 16 часов сна, но время сна у разных детей разное. У некоторых детей день и ночь сначала сменяют друг друга, они больше спят днем и меньше ночью.
Между 3 и 6 месяцами многие дети начинают спать ночью. Ваш ребенок не будет спать по 10-12 часов за раз, но после ночного кормления у вас будет больше времени для непрерывного сна.
Не волнуйтесь, если вашему ребенку 4 месяца, а он все еще не спит так долго. Вы можете помочь ему в этом, если будете давать ему спать ночью, не будить его для кормления, а также сохранять темноту и тишину. Оставьте захватывающие и веселые вещи до дневного времени.
Как сделать так, чтобы мой ребенок начал спать всю ночь?
Сохраняйте темноту и тишину, и каждый вечер устраивайте процедуру, состоящую из спокойного времени - может быть, купание, чтение книги, чистка десен или зубов. Прежде чем положить ребенка в кроватку, успокойте его и усыпите. Будьте последовательны: Каждый раз укладывайте их одинаково. Обязательно укладывайте их на спину для безопасности.
Цель - уложить ребенка в кроватку сонным. Если он засыпает слишком быстро, начните успокаивающую, тихую процедуру раньше. Попробуйте предложить пустышку. Известно, что они помогают предотвратить СПИД, хотя до сих пор неясно, почему,
Когда ваш ребенок просыпается ночью, подождите несколько минут, чтобы проверить, может ли он снова заснуть самостоятельно. Если он продолжает плакать, загляните к нему, но не берите его на руки и не включайте свет сразу же. Если ваш ребенок продолжает суетиться и плакать, возможно, он голоден или ему нужно сменить подгузник.
Если после 6 месяцев ваш ребенок все еще не спит по ночам, вы также можете применить метод обучения сну, например, метод сна Фербера.
Сколько времени нужно спать моему ребенку?
Когда дети только рождаются, они все время едят, спят, едят, спят, так что вы не считаете этот сон дремотой.
Где-то между 1 и 6 месяцами малыши переходят на режим 3 сна в день, причем каждый сон длится 1-2 часа.
После первого дня рождения ребенок, скорее всего, будет спать 1 раз в день.
Примерно к пяти годам большинство детей теряют потребность во сне.
Должен ли я позволять своему ребенку плакать во сне?
Это зависит от ребенка и его возраста. Методы обучения засыпанию "плачем", включая метод сна Фербера, являются наиболее изученными и работают для многих детей, но не для всех.
Поговорите с вашим педиатром о том, подходит ли этот метод вашему малышу. Некоторые дети устают и засыпают после плача, а некоторые становятся еще злее.
Может ли мой ребенок просыпаться ночью, потому что он голоден?
После 4 месяцев или около того вы обнаружите, что вашему ребенку, вероятно, не нужно есть так много ночью. Если он просыпается, плачет и засыпает, как только получает грудь или бутылочку, знайте, что он не голоден.
Если ребенок просыпается, плачет и жадно заканчивает есть, значит, его все еще нужно кормить ночью.
Некоторым детям достаточно проснуться и покормиться, после чего они снова засыпают. Вместо того чтобы отказывать в кормлении и плакать, лучше покормите их.
Безопасно ли брать ребенка с собой в постель - совместное спанье?
Нет. Педиатры не рекомендуют совместное спанье, поскольку это повышает риск удушения, СПИДа и падения с кровати.
Если вы часто кормите грудью и хотите, чтобы ребенок был рядом, подумайте о том, чтобы поставить рядом люльку, колыбель или кроватку. Убедитесь, что она соответствует стандартам, установленным Американской академией педиатрии.
Если вы думаете, что можете заснуть во время кормления грудью, убедитесь, что вы находитесь в кровати без мягких предметов вокруг, а не в кресле или на диване. Когда вы проснетесь, убедитесь, что вы положили ребенка на его собственную поверхность для сна.
Есть ли что-нибудь, что я должен сделать, чтобы обезопасить своего ребенка во время сна?
Да. Чтобы снизить риск того, что ваш ребенок задохнется, задушится или заболеет СПИДом:
Укладывайте ребенка спать на спине.
Укладывайте их спать на твердом матрасе в кроватке с плотно прилегающей простыней.
Уберите подушки, одеяла, игрушки и бамперы из кроватки.
Не курите рядом с ними.
Кормите их грудью как можно дольше.
Предлагайте им пустышку во время сна и перед сном.
Вынимайте их из коляски, качелей, автокресла или качелей для новорожденных после того, как они уснут.
Не полагайтесь на продукты, которые утверждают, что они предотвращают СПИД, а именно на мониторы, клинья и позиционеры.
Дайте ребенку побольше времени побыть на животике, когда он бодрствует. Это означает, что пусть он играет, лежа на животе. Время, проведенное на животике, помогает ребенку развить более сильную голову и шею, чтобы он мог поднять лицо, если оно закрыто. Кроме того, обязательно делайте рекомендованные прививки.
