У новоиспеченных родителей может возникнуть соблазн разрешить ребенку спать с вами в одной кровати. Узнайте, почему Американская академия педиатрии считает, что это представляет собой большую угрозу безопасности.
В ходе исследования, опубликованного в журнале Pediatrics, были опрошены 3260 матерей младенцев в возрасте от 2 до 6 месяцев, и выяснилось, что менее половины (45%) разделяют комнаты и не разделяют постель. Мамы, кормящие грудью (что настоятельно рекомендуется AAP), были среди тех, кто чаще оставлял своих детей на ночь в одной кровати.
Официальная позиция AAP заключается в том, что ни один родитель не должен спать вместе со своим младенцем в одной постели из-за риска удушья", - говорит Уитни Казарес, доктор медицины, MPH, FAAP, педиатр из Портленда, штат Орегон, и автор книги "The New Baby Blueprint: Caring for You and Your Little One. "Нервная система младенца очень незрелая, поэтому он не может среагировать" в случае, если родитель случайно перевернется или на него окажется подушка, объясняет она. В ее практике был случай печальной смерти младенца, когда рука отца случайно оказалась над лицом ребенка во время ночного сна.
Родители не должны спать вместе, если они находятся под воздействием алкоголя, наркотиков или рецептурных лекарств, которые могут помешать им проснуться, а курильщики также не должны спать вместе (даже если они не курят в постели). Младенцы младше 4 месяцев особенно подвержены риску совместного сна.
Идеальный вариант - оставить ребенка в вашей комнате, но в отдельной кроватке или люльке. Это на самом деле безопаснее, чем позволить ребенку дремать в детской в коридоре, потому что даже если у вас есть монитор, вы лишаете себя возможности наблюдать за ребенком "как человек за человеком", что может помочь обеспечить его безопасность, говорит Казарес. Нахождение ребенка в вашей комнате может снизить риск синдрома внезапной детской смерти (СВДС) на 50%, кроме того, так вам будет легче кормить и успокаивать ребенка ночью.
Другие разумные шаги: Всегда укладывайте детей в возрасте до года спать на спину, даже если они склонны к слюнотечению. (Их рвотный рефлекс предотвращает удушье). Не кладите в кроватку или люльку ничего, кроме простыней - включая игрушки и одеяла - и убедитесь, что поверхность для сна ровная и твердая.
Если у вашего ребенка проблемы со сном, Казарес рекомендует пеленать его и использовать аппарат белого шума или приложение. "Это действительно эффективные способы имитировать ощущение пребывания в утробе матери", - говорит она.
И последнее, старайтесь заботиться о себе и не бойтесь опираться на своего партнера, семью и друзей. Если вы можете себе это позволить, вы можете нанять дополнительную помощь. "Мы знаем, что недостаток сна - обычное явление, но это основной фактор послеродовой депрессии и тревоги", - говорит Казарес. "Чем больше мы сможем обеспечить молодых мам тем, что им нужно, тем лучше они справятся с бессонницей".
3 безопасных шага
Делите комнату, а не кровать. Совместное использование кровати с новорожденными может быть опасным.
Держите ее голой. Младенцам не нужны бамперы, подушки или одеяла; эти предметы могут увеличить риск удушья.
Укладывайте младенцев спать на спине. Это снижает риск синдрома внезапной детской смерти (СВДС).
Найдите больше статей, просмотрите предыдущие выпуски и прочитайте текущий номер журнала "Доктор".
