Хронические мигрени могут вызывать интенсивные симптомы. Для некоторых людей с головными болями при мигрени физическая терапия доказала свою эффективность в лечении дискомфорта.
Мигрень поражает центральную нервную систему, которая включает головной и спинной мозг. Она также затрагивает периферические нервы и кровеносные сосуды. Все это вызывает неврологические симптомы и боль, характерные для мигрени. Специалисты называют подобные состояния центрально-опосредованными болевыми расстройствами.
Лекарства от мигрени воздействуют на центральную нервную систему для снятия боли. Но, в отличие от этих лекарств, физиотерапия направлена на лечение мышц и суставов вне головного и спинного мозга.
Методы физиотерапии могут помочь временно уменьшить боль во время приступа мигрени. Эти методы особенно полезны, если вы используете их в начале мигрени. К ним относятся:
Массаж. Ваш физиотерапевт может научить членов вашей семьи или других близких людей делать определенные виды массажа, чтобы облегчить симптомы мигрени.
Ручное вытяжение шейного отдела позвоночника. Эта неинвазивная процедура может облегчить боль в шее, вызванную мигренью. Она помогает разделить кости, суставы и диски в шее. Вытяжение шейного отдела помогает снять напряжение с нервов и растянуть мышцы шеи.
Методы самопомощи. Ваш физиотерапевт может научить вас использовать лед и тепло для облегчения симптомов. Он также может дать вам советы по саморелаксации, чтобы уменьшить боль во время мигрени.
Растяжка. Определенные упражнения на растяжку могут помочь вам чувствовать себя лучше во время мигрени. Ваш физиотерапевт покажет вам движения, которые помогут справиться с конкретными болевыми зонами в вашем теле.
Кроме того, физиотерапевт должен дать вам инструкции по выполнению упражнений дома. Он может дать вам памятки или прислать видеоролики о том, как правильно выполнять движения. Если вы не уверены в правильности выполнения того или иного упражнения, обратитесь к физиотерапевту за дополнительными рекомендациями.
Преимущества физической терапии при мигрени
Эксперты пока не располагают достаточной информацией, чтобы утверждать, что физиотерапия должна быть частью всех планов лечения мигрени. Но есть некоторые потенциальные преимущества физиотерапии, которые могут облегчить вашу боль. Методы физической терапии могут:
-
лечить проблемы опорно-двигательного аппарата, связанные с мигренью
-
облегчение вестибулярных симптомов (таких, как головокружение, потеря равновесия и чувствительность к движению)
-
Улучшение нарушений постурального контроля (проблемы, связанные с вашей устойчивостью)
Риски физической терапии при мигрени
Всегда важно поговорить со своим врачом, прежде чем начинать новое лечение мигрени. Ваш лечащий врач поможет вам решить, может ли физиотерапия помочь вашим симптомам или нет.
У некоторых людей с этим заболеванием приступы мигрени провоцируются физическими упражнениями. По этой причине физиотерапия может ухудшить симптомы у некоторых людей.
Важно знать, не может ли физиотерапия быть триггером, а не лечением вашей мигренозной боли. Одно исследование показало, что у 38% людей с мигренью симптомы ухудшались от физической активности. В том же исследовании эксперты обнаружили, что у людей с мигренью, спровоцированной физическими упражнениями, боль в шее была начальным симптомом во время регулярных приступов.
Всем ли помогает физиотерапия при мигрени?
Поскольку физиотерапия при мигрени направлена на работу с мышцами и суставами, у каждого человека реакция на лечение может быть разной. Успех физиотерапии во многом зависит от того, насколько сильно ваши мышцы и суставы вовлечены в боль при мигрени.
Физиотерапия как метод лечения мигрени может быть не столь эффективна, если вы:
-
редко страдаете мигренью (она случается раз в месяц, плюс-минус)
-
имеют классические симптомы (например, неврологические признаки, такие как аура) с четкими триггерами
Где найти физиотерапевта
Не все физиотерапевтические учреждения окажут вам необходимую помощь при симптомах мигрени. Важно сначала обсудить ваши потребности с вашим лечащим врачом. Он может помочь вам выбрать правильное направление.
Вам также следует провести собственное исследование физиотерапевтов. В процессе поиска специалиста:
-
Учитывайте свои желания и потребности, чтобы найти подходящего вам специалиста.
-
Задавайте вопросы, если вы не уверены в том, на чем они специализируются.
-
Спросите о том, какой опыт работы имеет ваш врач.
-
Убедитесь, что ваш физиотерапевт имеет лицензию.
-
Ищите подходящее для вас место.
-
Посетите помещение и убедитесь, что вам нравится атмосфера.
-
Если вы хотите воспользоваться медицинской страховкой, убедитесь, что учреждение принимает вашу страховку.
Как только вы найдете физиотерапевта, важно, чтобы вы сообщили ему о своих потребностях. Помните, что вы и ваш терапевт - партнеры в вашем физическом лечении. Для достижения наилучших результатов очень важно, чтобы вы говорили о том, что работает, а что нет.
Если вы считаете, что ваш физиотерапевт не отвечает вашим потребностям, вы можете обсудить это с ним или сменить врача. Ваше самочувствие - самое важное при изучении вариантов лечения мигрени.
