Доктор объясняет, как мигрени влияют на мозг, и как пластичность мозга влияет на мигрени.
Ни для кого не секрет: головные боли при мигрени - это больно. И это не просто небольшой дискомфорт. Если вы регулярно с ними сталкиваетесь, то наверняка задумывались, могут ли они повлиять на вас в долгосрочной перспективе. Может ли мигрень изменить ваш мозг?
Короткий ответ - да. Хроническая мигрень со временем меняет внешний вид и поведение вашего мозга. Но при правильном лечении вы можете усмирить и даже обратить вспять изменения в вашем мозге, вызванные приступами мигрени.
Ваш мозг о боли при мигрени
Давайте избавимся от главного беспокойства: Убивают ли головные боли при мигрени клетки мозга? "Для подавляющего большинства мигреней и подавляющего большинства людей с мигренью - нет", - говорит К.К. Бреннан, доктор медицины, исследователь головной боли из Университета Юты.
В некоторых случаях мигрень может сопровождаться осложнением, которое врачи называют мигренозным инфарктом, который может привести к инсульту. В этом случае клетки мозга погибают, потому что инсульт прекращает их кровоснабжение. Это очень серьезно, но также и очень редко. "Скорее всего, вас поразит молния", - говорит Бреннан.
Иногда после того, как сильная боль от мигрени пройдет, вы можете почувствовать, что ваш мозг "выключен". В течение нескольких часов, а иногда и нескольких дней у вас могут быть проблемы с выполнением привычных действий. Вы можете услышать, что это называется "похмельем мигрени" или "постдромной фазой" мигрени. Это может вызвать:
-
Усталость
-
Проблемы с запоминанием
-
Проблемы с концентрацией внимания
-
жесткая шея
-
Изменения настроения
Но эти симптомы временные.
Как мигрень формирует ваш мозг
Ваш мозг - это орган, который обладает "пластичностью". Это означает, что он изменяется и формирует новые пути. Так вы выживаете, растете, адаптируетесь и работаете.
Эти изменения в мозге могут происходить из-за болезни или боли, но они могут происходить и в результате позитивных событий. Например, говорит Бреннан, часть мозга, связанная с руками пианистки, утолщается по мере того, как она тренируется и становится более искусной.
Однако когда у вас хроническая мигрень, ваш мозг может начать прокладывать пути, способствующие возникновению боли.
"Исследования показывают дисфункциональный процесс обучения в мозге при мигрени и других болевых состояниях", - говорит Бреннан. "Мозг учится производить и закреплять боль". Другими словами, мигрень может научить ваш мозг тому, что боль - это нормально, поэтому ваш мозг меняется таким образом, чтобы боль возникала чаще.
Успокойтесь - ваш мозг может "отучиться" от того, чему его учит мигрень. Но это не быстрое решение.
Это не мгновенный процесс "исцелитесь!", - говорит Бреннан. Найти врача, который сможет вылечить все ваши симптомы с помощью правильных лекарств и процедур, а также хороших физических упражнений, диеты и - что особенно важно - психического здоровья, - вот ключ к переобучению этих путей".
Мигрень и ваше здоровье в долгосрочной перспективе
Хотя это хорошая новость, что вы можете изменить направление работы вашего мозга, важно также знать о других способах, которыми хроническая мигрень - и то, как вы с ней справляетесь - может повлиять на ваше самочувствие.
Для некоторых людей, когда душевная и физическая боль объединяются, это может стать непреодолимым. Бреннан называет это "дырой боли".
Не позволяйте мигрени захватить счастливую и продуктивную часть вашей жизни. Если вы обнаружите, что начинаете чувствовать депрессию, тревогу, теряете сон или постоянно испытываете стресс, расскажите об этом своему врачу. Работа с психотерапевтом и получение поддержки - наряду с хорошим медицинским обслуживанием самой мигрени - помогут вам сохранить здоровье.
