Доктор объясняет альтернативные методы лечения СДВГ, включая диету Фейнгольда, нейрофидбэк, прием омега-3, мануальную терапию и тренировку рабочей памяти.
Альтернативные методы лечения СДВГ включают элиминационные диеты, добавки с омега-3, обучение родителей, физические упражнения, йогу и медитацию, нейрофидбэк и тренировку памяти. Вот что может сработать, а что не доказано.
Могут ли изменения в диете вылечить СДВГ?
Существует много споров о сахаре и симптомах СДВГ. Приводит ли он к гиперактивности?
Нет никаких доказательств того, что сахар вызывает СДВГ.
Тогда почему дети кажутся такими гиперактивными, если они едят много сахара? Исследования показывают, что рафинированный сахар и углеводы могут влиять на уровень активности вашего ребенка. Дети могут чувствовать прилив сил, потому что рафинированный сахар быстро попадает в кровь. Это быстро повышает уровень сахара в крови. Когда сахар в крови подскакивает, ваш ребенок может стать намного активнее. Прилив энергии происходит из-за выброса адреналина, вызванного повышением уровня сахара в крови.
Что же вы можете сделать? Диетологи советуют добавить в рацион ребенка больше клетчатки, чтобы поддерживать уровень сахара в крови на одном уровне. К продуктам с высоким содержанием клетчатки относятся ягоды и другие фрукты, цельное зерно и овсянка.
Могут ли биологически активные добавки помочь при СДВГ?
Исследования показали, что у детей с СДВГ уровень омега-3 жирных кислот в крови ниже, чем у обычных детей. Некоторые врачи рекомендуют им принимать добавки с омега-3. В одном исследовании дети с СДВГ, получавшие омега-3, показали небольшое улучшение в выраженности симптомов по сравнению с детьми, принимавшими плацебо.
Если у вашего ребенка проблемы со сном, добавки мелатонина могут помочь на короткое время. Поговорите с врачом, если вы обнаружите, что их нужно принимать часто.
Нет доказательств того, что другие добавки, такие как гинкго билоба, зверобой или пикногенол, лечат симптомы СДВГ.
Есть ли приборы, которые могут помочь?
FDA дало разрешение на продажу цифрового терапевтического устройства на основе игр для улучшения функции внимания у детей в возрасте от 8 до 12 лет с СДВГ. EndeavorRx - это игровая программа, создающая сенсорные стимулы и двигательные задачи, которые помогают тренировать мозг и облегчать симптомы СДВГ.
Программа отпускается только по рецепту и может быть загружена на мобильное устройство для использования ребенком.
Может ли диета Файнгольда помочь при симптомах СДВГ?
Много лет назад Бен Файнголд, доктор медицины, аллерголог, создал популярную элиминационную диету, предназначенную для лечения гиперактивности. При элиминационной диете для лечения СДВГ вы убираете из рациона ребенка определенные продукты, чтобы проверить, влияют ли они на его поведение.
Диета Файнгольда исключает искусственные красители, ароматизаторы и консерванты, чтобы снизить гиперактивность. Хотя большинство научных исследований опровергли теорию Файнгольда, некоторые родители, попробовавшие диету, говорят, что заметили улучшение в поведении своего ребенка.
Но некоторые эксперты не считают, что изменения в питании детей имеют значение. Популярная теория гласит, что поведение ребенка улучшается потому, что родители по-другому относятся к своему ребенку, когда он находится на специальной диете.
Если вы решите попробовать элиминационную диету при СДВГ, будьте осторожны. Вы же не хотите навредить общему питанию ребенка и лишить его важных витаминов или минералов. Не будьте слишком строгими.
Лучше всего поговорить с врачом вашего ребенка, прежде чем пробовать какие-либо методы лечения СДВГ. Он поможет вам составить план здорового питания для вашего ребенка. Или они могут направить вас к дипломированному диетологу, который поможет вам составить план питания и идеи для перекусов. Важно учитывать, что ваш ребенок сможет есть вдали от дома, например, в школе, на дне рождения, в летнем лагере или в гостях у друзей. Это может усложнить соблюдение ограничительной диеты. Также подумайте, будет ли вся семья, включая братьев и сестер, придерживаться тех же ограничений.
Как насчет поведенческих вмешательств для детей с СДВГ?
Исследования показали, что уже в дошкольном возрасте дети могут получить пользу от поведенческих программ. Наибольшего успеха добиваются программы, в которых участвуют родители.
Помогают ли физические упражнения при СДВГ?
Упражнения полезны не только для тела, но и для ума. Умеренная или интенсивная активность заставляет ваш мозг выделять больше химических веществ, называемых нейротрансмиттерами, которые повышают бдительность и концентрацию внимания.
Занятия, которые работают как на мозг, так и на тело, например, боевые искусства, гимнастика, балет или катание на коньках, кажутся более полезными для детей с СДВГ, чем простые аэробные упражнения, такие как бег. А упражнения на свежем воздухе могут иметь даже больший эффект, чем занятия в помещении.
Могут ли йога и медитация помочь детям с СДВГ?
Исследования показывают, что внимательность также может привести к полезным изменениям в мозге. У детей и подростков с СДВГ она может облегчить стресс и улучшить внимание.
Йога также может облегчить симптомы СДВГ. Она сосредоточена на медитации, а также на дыхании и положении тела. В целом она безопасна, но ищите учителя, который имеет опыт работы с детьми с СДВГ. Возможно, им придется изменить или пропустить некоторые позы.
Может ли посещение мануального терапевта помочь при СДВГ?
Некоторые мануальные терапевты считают, что мануальная терапия может лечить СДВГ. Но не было проведено никаких исследований, чтобы проверить, работает ли она. Многие врачи СДВГ не поддерживают.
Одна из теорий заключается в том, что дисбаланс в мышечном тонусе вызывает дисбаланс в деятельности мозга. Согласно этой теории, когда мануальные терапевты корректируют позвоночник пациента с СДВГ, в мозге восстанавливается баланс. Дети также подвергаются воздействию различных световых и звуковых частот.
Прикладная кинезиология, или техника нейронной организации, - еще одна теория, которую некоторые мануальные терапевты используют в работе с людьми, страдающими СДВГ. В ее основе лежит мысль о том, что кости черепа могут неправильно сместиться, вызывая неравномерное давление на различные участки мозга. По их мнению, это приводит к неправильной работе мозга.
Для лечения этого заболевания мануальный терапевт проводит коррекцию, в результате которой кости черепа возвращаются в правильное положение. Но большинство врачей считают, что кости черепа не двигаются, поэтому они не могут быть смещены.
Являются ли нейрофидбэк и тренировка рабочей памяти эффективными альтернативными методами лечения СДВГ?
Нейрофидбэк учит человека с СДВГ изменять мозговые волны, чтобы лучше концентрироваться. Ученые могут изучать их для поиска закономерностей. Существует четыре волны, которые производит мозг: альфа (средняя), бета (быстрая), тета (медленная) и дельта (глубокий сон).
Нейрофидбэк основан на результатах исследований, согласно которым у людей с СДВГ больше тета-волн, чем у других людей. У них также меньше бета-волн. Сторонники считают, что обучение мозга увеличению быстрых бета-волн и уменьшению медленных тета-волн может снизить симптомы СДВГ.
Для тренировки медицинский работник наблюдает за мозговыми волнами человека с СДВГ. Когда их мозговые волны достигают нужной частоты, медицинский работник дает им знать об этом. Благодаря обучению и практике они могут в конечном итоге научиться самостоятельно изменять мозговые волны.
Хотя в этой области были проведены многообещающие исследования, необходимы дополнительные исследования, чтобы понять, насколько эффективно нейрофидбэк воздействует на симптомы СДВГ. Большим недостатком является высокая стоимость лечения.
Тренировка рабочей памяти (Cogmed). У многих людей с СДВГ проблемы с рабочей памятью. Это запоминание информации и выполнение действий в течение короткого промежутка времени. Использование компьютерных программ для тренировки мозга, похоже, помогает людям улучшить способность концентрироваться, контролировать импульсивное поведение и улучшать навыки решения проблем. Некоторые исследования указывают на то, что некоторые программы дают положительный эффект в краткосрочной перспективе. Но другие исследования показывают, что, возможно, улучшаются только навыки зрительной памяти.
