Узнайте, что нужно знать об акупрессурных точках для лечения тошноты, и как они могут повлиять на ваше здоровье.
Что такое акупрессура?
Возможно, вы знакомы с иглоукалыванием, при котором тонкие иглы вводятся в тело для лечения болезней. Акупрессура похожа, но не предполагает использования игл. Акупрессура проводится путем постукивания пальцем по определенному месту на теле или путем растирания небольших кругов вокруг этого места.
В традиционной китайской медицине меридианы расположены по всему телу. Считается, что это энергетические пути, которые соединяют поверхность тела с внутренними органами.
Эти точки называются акупунктурными точками. Считается, что болезни и расстройства внутренних органов отражаются на поверхности кожи или под ней.
Что такое акупрессурная тошнота?
Надавливание на эти акупунктурные точки может облегчить тошноту, вызванную различными заболеваниями и методами лечения, от укачивания до беременности и химиотерапии. Эти точки давления при тошноте включают:?
Перикард 6 (P6). Эта точка известна как точка акупрессуры нэй-куан. Когда вы носите браслеты от укачивания, именно на эту акупунктурную точку надавливают, чтобы снять тошноту.
Чтобы попробовать надавить на эту точку для снятия тошноты, выполните следующие действия:
Держите руку открытой ладонью вверх
Положите первые три пальца другой руки на запястье.
Поместите большой палец чуть ниже указательного. Вы должны почувствовать два больших сухожилия. Это ткани, которые соединяют кости и мышцы. ?
Большим или указательным пальцем крепко массируйте эту точку в течение нескольких минут. Повторите на другом запястье.
Точка 36 желудка (ST36 или Zu San Li). Это также акупрессурная точка для лечения тошноты. Чтобы найти эту акупунктурную точку:
Сядьте.
Поместите указательный палец на 4 ширины пальца ниже коленной чашечки и на 1 ширину пальца от кости голени.
Точка ST36 расположена на внешней стороне кости голени.
Толстая кишка 4 (LI4 или Хэ Гу). Акупрессура на этой точке вместе с ST36 может помочь в работе желудочно-кишечного тракта и облегчить тошноту.
Считается, что акупрессура на этой точке также помогает при болях и головных болях. Для использования этой точки давления:?
Поместите большой палец в мясистое пространство между большим и указательным пальцами
Сильно надавливайте на это место в течение пяти минут
Повторите на другой руке
Как выполняется акупрессура?
Вот несколько советов, как делать акупрессуру:
-
Пусть человек удобно сядет или ляжет.
-
Начните с нескольких глубоких вдохов, чтобы помочь человеку расслабиться.
-
Перед началом акупрессуры согрейте руки.
-
Втирайте небольшими кругами или постукивайте пальцем.
-
Надавливайте в течение 10-30 секунд.
-
Используйте легкое или среднее давление, в зависимости от того, что предпочитает человек.
Есть ли риски в акупрессуре?
Рисков при использовании акупрессуры очень мало, за исключением:
-
Если вы надавите слишком сильно, на коже могут появиться синяки и боль.
-
Если вы беременны, будьте осторожны с использованием некоторых точек акупрессуры, таких как толстый кишечник 4 и печень 3.
Насколько эффективна акупрессура?
Несколько исследований показали, что акупрессура может помочь справиться с тошнотой.
Тошнота часто сопровождает мигрень. Одно исследование показало, что нажатие на акупрессурные точки nei kuan помогает уменьшить тошноту у людей, страдающих мигренью.
В исследовании 17 женщин, проходящих химиотерапию по поводу рака груди, акупрессура пальцев в точках P6 и ST36 помогла уменьшить интенсивность тошноты.
Исследователи утверждают, что акупрессура в точке nei kuan значительно уменьшила количество случаев послеоперационной рвоты и тошноты в течение 24 часов после операции.
