Узнайте, что нужно знать о типе личности D и о том, как он может повлиять на ваше здоровье, а также познакомьтесь с соответствующими чертами характера.
Что такое личность типа D?
Личность типа D часто называют "расстроенной" личностью. Если у вас тип личности D, вы склонны испытывать негативные эмоции во многих ситуациях, но избегаете выражать эти эмоции из-за страха отвержения или неодобрения.
Если у вас тип личности D, вы обычно испытываете много негативных эмоций, таких как гнев, раздражительность или враждебность, но подавляете свои чувства. Вы также можете быть очень тревожным или избегать людей, потому что боитесь, как они воспримут вас и ваши эмоции.
Описание личности является широким и общим, поэтому прежде всего важно понять, что вы являетесь личностью со многими чертами. То, к какому типу личности D вы относитесь, может варьироваться.
Каковы черты личности типа D?
К другим чертам личности типа D относятся:
-
Застенчивость
-
Депрессия
-
Тревога
-
Неуверенность в себе
-
Неудовлетворенность
-
Стресс?
-
Социальная изоляция
-
Избегание
-
Вам удобнее сосредоточиться на своих внутренних мыслях, чем на том, что происходит вокруг вас
Наличие личности типа D не обязательно означает, что у вас депрессия, но вы можете циклически переходить от депрессии к тревоге, особенно во время сильного стресса.?
Личности типа D чаще избегают людей, что может привести к одиночеству, низкой уверенности в себе и большим эмоциональным проблемам. При меньшей поддержке со стороны других людей, события и ситуации с большей вероятностью могут вывести вас из себя?
Некоторые исследования показывают, что люди типа D чаще пропускают работу и берут больничные, чем другие типы личности. Вы можете находить работу более стрессовой, чем другие, и чувствовать себя измотанным и неудовлетворенным.
Личности типа D также склонны иметь плохие навыки преодоления трудностей, что может привести к повышению уровня стресса и выгоранию. Со временем это может привести к другим проблемам со здоровьем, таким как общее плохое самочувствие, сердечные приступы, слабая иммунная система и множество болезней.
Исследования не показали, может ли личность типа D предсказать риск заболевания или непосредственно изменить ваше физическое здоровье. Более вероятно, что нездоровое поведение и негативные эмоции приводят к проблемам со здоровьем, а не тип личности.?
Существует ли лечение личности типа D?
Психотерапия или консультирование помогут вам научиться лучше справляться с трудностями, снизить стресс и наладить контакт с другими людьми. Лекарства также могут помочь при депрессии и тревоге.
Если вам одиноко и вы избегаете других людей, обратитесь к человеку, которому вы доверяете. Начните с простой прогулки, свидания за чашкой кофе или ужина.
Личность типа D может вызывать тревогу и стресс. Если вы испытываете выгорание, сильный дистресс или проблемы со здоровьем, поговорите со своим врачом или психотерапевтом о лечении и о том, где найти помощь в вашем окружении.
Что такое другие типы личности?
Типы личности, организованные по алфавиту, появились в 1950-х годах благодаря врачам-кардиологам Мейеру Фридману и Рэю Розенману и получили дальнейшее развитие.
Существует несколько типов личности, описанных как:
-
Тип А: конкурентоспособный, раздражительный, враждебный, амбициозный, нетерпеливый, доминирующий
-
Тип B: легкость, расслабленность, терпеливость, низкий уровень стресса, отсутствие срочности
-
Тип C: пассивный, подавленный, сильно сосредоточен на других, не способен выражать эмоции, покорный, беспомощный
-
Тип D: подавлен, одинок, печален, боится отказа и неодобрения
Связаны ли болезни с типами личности?
Фридман и Розенман впервые описали модель поведения типа А как риск сердечных заболеваний. Однако было показано, что их вывод был основан на исследованиях, финансируемых табачной промышленностью, которые пришли к выводу, что проблемы личности вызывают болезни сердца, а не употребление табака.
За прошедшие годы исследования не дали никаких реальных доказательств связи между типом личности и сердечными заболеваниями. Однако исследования показали, что депрессия может предсказывать будущие болезни сердца, и что люди, страдающие депрессией, хуже восстанавливаются после операций на сердце.
Однако даже если негативизм и социальная изоляция являются чертами личности типа D, существуют и другие факторы, которые могут привести к сердечным заболеваниям и которые могут быть более выражены у этого типа личности. Курение, бездеятельность и нежелание обращаться к врачу при таких симптомах, связанных с сердцем, как отекшие ноги и одышка, могут способствовать развитию сердечных заболеваний?
Многие исследования изучали личность типа D и проблемы со здоровьем, но результаты неоднозначны.
Хотя большинство современных исследований не связано с табачной промышленностью, изучение типов личности и риска сердечных заболеваний продолжается, несмотря на то, что часто связь между ними отсутствует?
