Все больше и больше людей используют традиционную китайскую медицину (ТКМ) для управления своим здоровьем - от иглоукалывания до купирования. Узнайте, что это такое, что безопасно пробовать, а что, скорее всего, сработает.
ТКМ - это древняя система оздоровления, которая используется в Китае уже тысячи лет. Западная медицина фокусируется в основном на лечении болезней. Но ТКМ рассматривает все ваше благополучие.
Безопасно ли это, и будет ли это работать? Имея представление о том, как она используется, вы сможете сделать более осознанный выбор для улучшения своего здоровья.
В чем идея ТКМ?
Западная медицина склонна рассматривать тело как автомобиль. В нем есть различные системы, которые нуждаются в правильных входах и выходах. Она очень конкретна и логична.
ТКМ, с другой стороны, не фокусируется на науке и медицине. Вместо этого она основана на балансе, гармонии и энергии. В основе ТКМ лежат две основные идеи:
Ци: Эту энергию также называют жизненной энергией или жизненной энергией. Считается, что она циркулирует по всему телу. Она всегда находится в движении и постоянно меняется. Лечение в ТКМ часто сосредоточено на способах стимулирования и поддержания потока ци.
Инь и Ян: Это противоположности, которые описывают качества ци.
-
Инь: ночь, темнота, холод, женское начало, негатив.
-
Ян: день, свет, тепло, положительный, мужской
Считается, что в жизни все имеет свою противоположность, и главное - это баланс. Например, лекарство, назначенное врачом, может исцелить болезнь. Но оно опасно, если вы принимаете его слишком много.
Согласно ТКМ, эти идеи воспроизводятся в нашем теле. Когда вы уравновешиваете инь и ян ци, вы чувствуете себя здоровым и хорошим. Если они нарушены, вы чувствуете себя больным. ТКМ направлена на создание гармонии и здорового потока ци.
Какие методы использует ТКМ?
Какие виды практик используются в ТКМ?
Несколько. К ним относятся:
-
Иглоукалывание: очень тонкие иглы осторожно вводятся в кожу
-
Купирование: нагретые чашки, которые создают всасывание на коже
-
Травы: чаи, порошки и капсулы, изготовленные в основном из растений
-
Медитация: способ посидеть в тишине и успокоить свой разум
-
Моксибустион: высушенные травы прижигаются к коже
-
Тайцзи: упражнения с медленными движениями и сосредоточением на дыхании
Безопасно ли это?
Эксперты считают, что это безопасно, если вы обращаетесь к тому, кто знает, что делает. Это особенно верно в отношении акупунктуры, тай-чи, купирования и моксибустиона.
С травами может быть немного сложнее. Они не проходят через тот же процесс FDA, что и лекарства. Это означает, что исследований по ним не так много, и может быть трудно понять, что именно в них содержится. Кроме того, травы могут иметь побочные эффекты или влиять на другие лекарства, которые вы принимаете. Опять же, важно обращаться к тому, кто действительно разбирается в своей практике. И всегда сначала проконсультируйтесь со своим врачом.
Работает ли это?
ТКМ - это подход, который охватывает множество аспектов, и результаты его применения различны. Практика не была изучена так же, как западная медицина. Больше исследований было проведено в отношении трав и акупунктуры, чем в отношении других методов лечения. Но исследования показывают многообещающие результаты:
-
Иглоукалывание широко признано в качестве метода лечения ряда заболеваний, включая облегчение боли и ограничение побочных эффектов химиотерапии.
-
Ряд трав, используемых в ТКМ, также применяется в известных клиниках западной медицины для лечения любых проблем - от проблем со сном до артрита и менопаузы.
-
Тайцзи, похоже, улучшает равновесие у людей с болезнью Паркинсона.
-
Купирование может помочь облегчить боль при опоясывающем лишае.
Кто должен его использовать?
Это личное решение. Люди используют ТКМ для решения любых проблем - от синдрома запястного канала до снятия стресса. Иногда они используют его вместе с западной медициной. Это может быть хорошим выбором, если вы:
-
У вас много различных симптомов без четкой причины
-
Необходимость лечения побочных эффектов от лекарств
-
Пробовали западную медицину, но не получили результатов
-
Хотите предотвратить болезнь
Кому следует избегать ТКМ?
В целом, врачи не советуют полностью заменять западную медицину, особенно если у вас серьезные заболевания, такие как рак или болезни печени.
Они также призывают быть осторожными, особенно с травами, если вы:
-
пожилые люди
-
Беременные или кормящие грудью
-
Планируете операцию (некоторые травы могут привести к проблемам с кровотечением или помешать действию лекарств, используемых во время операции)
-
Прием других лекарств
-
Лечение ребенка
Что традиционные врачи думают о ТКМ?
Они хотят видеть доказательства того, что что-то безопасно и хорошо работает, прежде чем предложить вам попробовать это. Поэтому им часто трудно рекомендовать ТКМ. Но в целом исследования и интерес к ТКМ растут.
Многие ведущие медицинские центры, такие как клиника Майо, Кливлендская клиника и клиника Джона Хопкинса, предлагают такие методы ТКМ, как иглоукалывание и лечение травами.
Как найти человека, который практикует ТКМ?
Лучше всего найти человека, сертифицированного Аккредитационным комитетом по акупунктуре и восточной медицине (ACAOM). Они аккредитуют учебные заведения, преподающие ТКМ, и вы можете найти такого специалиста на их сайте.
Другой вариант - связаться со школой восточной медицины. Иногда они могут направить вас к своим выпускникам.
Посоветуйтесь с родственниками и друзьями - просто проведите исследование, чтобы убедиться, что вы идете к тому, кому можно доверять.
