Ваш насыщенный и напряженный график делает вас более болезненным? Есть ли у вас риск сердечных заболеваний, рака или гипертонии? Вы можете быть удивлены, пройдя этот тест.
Какая часть вашего тела работает сверхурочно, когда вы постоянно работаете сверхурочно?
-
Ваши глаза
-
Ваши потовые железы
-
Ваши надпочечники
Какая часть вашего тела работает сверхурочно, когда вы постоянно работаете сверхурочно?
Правильно! Вы ответили:
Внезапный стресс, подобный тому, который вы испытали, едва избежав столкновения с автомобилем, запускает часть вашего мозга под названием гипоталамус. Он посылает сигналы, которые заставляют надпочечники наполнить организм кортизолом и эпинефрином. Эти гормоны подстегивают организм к борьбе или бегству. Постоянный стресс низкого уровня поддерживает постоянный поток этих гормонов в организме. Таким образом, вы остаетесь в состоянии повышенной готовности, даже если вам не угрожает физическая опасность?
Получить результаты
Если у вас есть нездоровая зависимость от работы, вы также с большей вероятностью будете иметь:
-
Проблемы с психическим здоровьем
-
Волчанка
-
Подагра
Если у вас есть нездоровая зависимость от работы, вы также с большей вероятностью будете иметь:
Правильно! Вы ответили:
Существует тесная связь между трудоголиками и такими расстройствами, как СДВГ, обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР), тревожность и депрессия. Вполне вероятно, что наличие этих расстройств делает вас склонным работать слишком много. Вы можете использовать работу, чтобы избежать депрессии, или работать больше, потому что СДВГ, ОКР или тревожность не позволяют вам остановиться. Аналогичным образом, стресс может повлиять на ваше психическое состояние и привести к симптомам тревоги и депрессии.
Получить результаты
Если гормоны стресса долгое время находятся в организме, они могут:
-
Израсходовать запасы жира в организме
-
Повредить кровеносные сосуды
-
Повысить концентрацию
Если гормоны стресса долгое время находятся в организме, они могут:
Правильно! Вы ответили:
Хронический стресс может повысить вероятность сердечных приступов и инсультов, поскольку он способствует образованию бляшек, закупоривающих артерии. У вас также может повыситься кровяное давление. Можно подумать, что стресс обостряет чувства. На самом деле он со временем притупляет их. Он также не способствует похудению: Высокий уровень кортизола заставляет организм откладывать жир. Это может привести к лишним килограммам.
Получите результаты
Если вы не оставляете в своем расписании времени на физические упражнения, вы подвергаетесь повышенному риску:
-
Рак
-
Болезнь сердца
-
Оба
Если вы не оставляете в своем расписании времени на физические упражнения, вы подвергаетесь повышенному риску:
Правильно! Вы ответили:
Физические упражнения - один из лучших способов профилактики заболеваний. Если вы целый день сидите в офисном кресле (или на сиденье автомобиля) и не компенсируете эту неподвижность движением мышц, вы повышаете вероятность возникновения проблем со здоровьем, связанных с сердцем, раком или чем-то другим.
Получите результаты
Вероятность заболеть выше, если вы много работаете.
-
Правда
-
Ложь
У вас больше шансов заболеть, если вы долго работаете.
Правильно! Вы ответили:
Работа на двух концах свечи может измотать вас, но она также ослабляет вашу иммунную систему. Результат? Вы меньше защищены от микробов, которые попадают к вам в организм. Чем старше вы становитесь, тем больше вы подвержены иммунным изменениям, связанным со стрессом.
Получите результаты
Лучшее определение трудоголика - это человек, который:
-
Работает много часов
-
Работает много часов, потому что любит свое дело
-
Работает много часов, потому что им движет неконтролируемое желание делать это
Лучшее определение трудоголика - это человек, который:
Правильно! Вы ответили:
Есть разница между влечением к работе и контролем над ней. Трудоголизм может быть похож на зависимость. Когда вы трудоголик, вам трудно поддерживать хорошее качество жизни из-за вашей одержимости работой. Ваша работа часто не удовлетворяет вас. Вы также можете быть непродуктивны, даже если вы работаете сверх нормы.
Получение результатов
Вы более склонны к трудоголизму, если:
-
На руководящей должности
-
старше 40 лет
-
Не самозанятые
Вы с большей вероятностью станете трудоголиком, если:
Правильно! Вы ответили:
Согласно исследованиям, трудоголиком могут стать следующие вещи:
-
командование другими сотрудниками
-
Работать на себя
-
Быть молодым взрослым
?
Трудоголизм также чаще поражает вас, если вы имеете высшее образование.
Получить результаты
Хронический стресс может повлиять на вас в ванной комнате, вызывая:
-
Диарея
-
Запор
-
Либо
Хронический стресс может повлиять на вас в ванной комнате, вызывая:
Правильно! Вы ответили:
Постоянная загруженность и стресс могут негативно сказаться на вашей пищеварительной системе. Это влияет на то, как быстро (или медленно) все проходит через вашу систему. Это означает, что вы можете либо остановиться, либо бежать в туалет. Стресс также может мешать вашему организму получать необходимые питательные вещества из пищи.
Получить результаты
Головные боли, возникающие при напряженном графике работы, обычно вызываются:
-
Слишком много думать
-
Низкий уровень сахара в крови
-
Напряженные мышцы
Головные боли, возникающие при напряженном графике работы, обычно вызываются:
Правильно! Вы ответили:
Стресс, связанный с постоянным напряжением, напрягает мышцы, что может привести к различным побочным эффектам. Вы можете скрипеть зубами, испытывать боль в плечах или напрягать шею. Головные боли могут быть вызваны напряжением мышц. Это может даже спровоцировать мигрень.
Получите результаты
У женщин, которые работают более 60 часов в неделю, _______ риск развития рака, диабета, проблем с сердцем и других заболеваний.
-
Нижний
-
Двойной
-
Тройной
Женщины, которые работают более 60 часов в неделю, _______ риск развития рака, диабета, проблем с сердцем и других заболеваний.
Правильно! Вы ответили:
Исследования показывают, что женщины, выполняющие большую рабочую нагрузку, часто делают это в дополнение к многочисленным домашним делам. Поэтому риск для здоровья у них выше, чем у мужчин. У женщин в три раза выше вероятность заболеть раком, диабетом, сердечными заболеваниями и другими болезнями, если они работают 60 с лишним часов в неделю. Эти шансы начинают расти после 40 часов работы. После 50 часов в неделю они снова возрастают.
Получить результаты
Выгорание вызывается:
-
Высокий уровень сахара в крови
-
Постоянный стресс в течение долгого времени
-
Ожирение
Выгорание вызывается:
Правильно! Вы ответили:
Выгорание реально, и оно происходит, когда стресс накапливается до уровня, с которым вы уже не можете справиться. Причиной этого могут стать долгие часы работы и слишком загруженный календарь. Вы можете быть на пути к выгоранию, если:
-
постоянно чувствуете усталость
-
Проводите большую часть дня, выполняя задачи, которые кажутся вам непосильными или скучными
-
Чувствовать себя недооцененным
-
Думать, что большинство дней - плохие дни
Добиваться результатов
Переутомление утомляет вас, что помогает вам заснуть.
-
Правда
-
Ложь
Переутомление утомляет вас, что помогает вам заснуть.
Правильно! Вы ответили:
Возможно, существует связь между проблемами со сном и трудоголизмом. Даже если ваш рабочий темп может вызывать сонливость, когда вы должны бодрствовать, вы, скорее всего, будете испытывать проблемы с засыпанием или качественным сном.
Получить результаты
Что из перечисленного, принимаемое регулярно, улучшает вашу работоспособность, настроение и здоровье?
-
Дни отпуска
-
Перерывы на обед
-
Оба
Что из перечисленного, принимаемое регулярно, улучшает вашу работоспособность, настроение и здоровье?
Правильно! Вы ответили:
Перерывы в работе, будь то короткие перерывы в течение рабочего дня или дни и недели вне офиса, могут улучшить ваше самочувствие. Польза будет особенно велика, если вы потратите это время на физическую активность, изучение чего-то нового или практику релаксации, чтобы ваш организм мог полностью восстановиться после стресса на работе.
Получите результаты
Стресс вызывает язву желудка.
-
Правда
-
Ложь
Стресс вызывает язву желудка.
Правильно! Вы ответили:
У вас вряд ли появится язва из-за напряженного, стрессового графика. Но если у вас уже есть язва, она может обостриться. Большинство язв вызывается микробом под названием H. pylori.
Получить результаты
Постоянный стресс может снизить шансы на рождение детей.
-
Правда
-
Ложь
Пребывание в состоянии стресса может снизить ваши шансы на рождение детей.
Правильно! Вы ответили:
Гормоны стресса могут нарушить работу вашей репродуктивной системы. У мужчин это может привести к нарушению выработки спермы и снижению уровня тестостерона. У женщин может быть нерегулярный цикл и снижение сексуального желания, когда их организм перегружен стрессом.
Получите результаты
Ваш балл:
015 Поделиться своим результатом: Поделиться на Facebook Поделиться в Twitter
Результаты:
Повторная викторина Поделиться на Facebook Поделиться в Twitter Поделиться в Pinterest Email
