Чтобы быть здоровым, необходимо питать все сферы своей жизни. Изменение обстановки может оказать длительное благоприятное воздействие на здоровье, утверждают некоторые.
Хотите испытывать меньше стресса? Добавьте в свой дом прикосновения к природе - движущуюся воду, растения, изображения природы в произведениях искусства. Хотите почувствовать себя более энергичным? Разбавьте гостиную красным цветом.
Звучит развязно? Подумайте еще раз.
В наши дни область дизайна здоровья привлекает повышенное внимание как потребителей, так и специалистов здравоохранения, поскольку исследования показывают, что окружающая нас среда может оказывать глубокое влияние на наше физическое, психическое и духовное здоровье.
"Чтобы быть по-настоящему здоровыми, мы должны питать все сферы нашей жизни", - говорит Хоуп Каран Герехт, специалист по фэн-шуй из Стивенсона, штат Мэриленд. Ключевое слово - баланс", - говорит Герехт, автор книги "Исцеляющий дизайн: Практический фэн-шуй для здоровой и благодатной жизни".
Чувствуйте себя хорошо с помощью фэн-шуй
Фэн-шуй, китайская система дизайна интерьера и экстерьера, насчитывающая тысячи лет, основана на идее, что предметы в нашем доме и то, как они расположены, могут влиять на нашу жизнь.
По словам Герехта, который практикует фэн-шуй с 1988 года, три основополагающих принципа фэн-шуй заключаются в том, чтобы улучшить нашу жизнь путем
-
Поощрения потока жизненной энергии (ци) в нашем жизненном окружении.
-
Устранение негативной энергии (ша).
-
Создание баланса в наших домах путем включения пяти аспектов природы - воды, дерева, огня, земли и металла.
Три общих правила фэн-шуй Герехта, которые поддерживают эти цели, заключаются в следующем
-
Ничего не ломать в своем доме.
-
Избавьтесь от беспорядка.
-
Избавьтесь от вещей, которые вы не любите
Детали, детали
Когда Герехт входит в дом клиента для консультации, она ищет тонкие признаки того, что окружающая обстановка не поддерживает людей в доме так, как должна. Например, дверь напротив окна означает, что энергия уходит из комнаты. Герехт использует растения или подвешенные свинцовые кристаллы, чтобы замедлить движение ци. Если у клиента проблемы со сном, она обратит внимание на то, как расположена кровать и что ее окружает. Например, если поставить кровать изголовьем к стене или использовать массивное деревянное изголовье, это придаст ощущение стабильности и улучшит сон, советует она.
"Сейчас проводится много исследований, которые показывают связь между окружающей средой и здоровьем, - говорит Герехт, - то, о чем фэн-шуй говорит уже много веков". Например, сезонное аффективное расстройство (САР), говорит Герехт, может быть связано с недостатком света. Один из принципов фэн-шуй заключается в том, что все помещения в нашем доме и на рабочем месте должны быть ярко освещены (если только вы не пытаетесь создать определенное настроение). "Яркость способствует большему физическому движению, а движение животворно", - говорит она.
Определенные позы тела влияют на нашу психику, говорит Герехт. Размещая предметы на более высоких уровнях - например, подвесные растения (особенно в ярких, блестящих горшках), мобили или кристаллы - мы вынуждены поднимать голову. "Когда наше внимание поднимается, наша энергия следует за ним", - говорит она.
Это не фокус-покус, говорит архитектор из Санта-Розы, штат Калифорния, Кэрол Венолия, автор книги "Целебная среда: Your Guide to Indoor Well-Being" и соучредитель Национальной строительной сети. Венолия, которая впервые заинтересовалась тем, как здания влияют на наше здоровье и экосистемы, около 30 лет назад, "когда еще не было многого, что можно было узнать", говорит, что свет, цвет, звук, качество воздуха, даже символика - все это играет роль в том, как мы себя чувствуем.
Гостеприимные больницы
По словам Венолии, эта сфера заботы проникает не только в наши дома и офисы, но и в медицинские учреждения. "Дизайнеры и исследователи все чаще обращают внимание на то, как наше окружение может помочь нам исцелиться и процветать", - говорит она.
В 1984 году в журнале Science Роджер С. Ульрих, доктор философии из Техасского университета A&M, сообщил о результатах важнейшего исследования в области дизайна медицинских учреждений. Изучив записи из реабилитационного отделения больницы, он обнаружил, что пациенты, окна которых выходили на зеленый ландшафт, имели более короткий срок послеоперационного пребывания, принимали меньше обезболивающих препаратов и получали меньше негативных медицинских оценок в своих картах, чем пациенты с аналогичными заболеваниями, окна которых выходили на кирпичную стену.
Все больше медицинских учреждений признают выводы Ульриха и начинают внедрять аспекты лечебного дизайна в свои помещения, говорит Венолия. Чтобы способствовать релаксации, клиника интегративной медицины Университета Аризоны
-
Использует диффузоры для распространения аромата лаванды.
-
Украшает много голубого и зеленого.
-
Каждый день приносит свежие цветы.
CD-плееры в каждой комнате маскируют обычные больничные звуки, а искусство на стенах подобрано для безмятежности.
Модель Planetree, говорит Венолия, - это еще одна философия дизайна медицинских учреждений, основанная на идее о том, что благоприятная физическая среда может способствовать выздоровлению. Больницы, придерживающиеся теории Planetree, имеют много общих элементов, в том числе
-
Домашняя, неинституциональная атмосфера.
-
Художественное оформление.
-
Мягкое освещение.
-
Успокаивающие цвета.
-
Ковры.
Чтобы воспользоваться преимуществами лечебной среды, необязательно ложиться в больницу, говорит Венолия. Первое и самое действенное, что вы можете сделать для создания здорового дома, - это быть осведомленным, говорит она. "Настройтесь на свои чувства", - говорит она. "Обратите внимание на то, что вас окружает и как это на вас влияет. Если что-то раздражает вас или заставляет чувствовать себя плохо - физически или психически - это то, что вам нужно исправить в первую очередь".
