Токсичные друзья: Как с ними расстаться

Пошаговые советы о том, как расстаться с токсичным другом.

Как определить токсичного друга

Токсичный друг - это:

• Угрожает твой успех: Хороший друг всегда будет радоваться за вас. Если у него нет серьезных причин для беспокойства, ваш друг не должен плохо отзываться о чем-то вроде повышения на работе, нового в вашей жизни. Если они осуждают и не радуются вместе с вами, когда с вами случается что-то хорошее, возможно, у вас токсичный друг.

• Всегда говорит о себе: Дружба - это совместное времяпрепровождение, даже в центре внимания. Токсичный друг будет стремиться как затмить ваши успехи, так и быть в центре внимания. Иногда это может быть настолько плохо, что если вы не говорите о них, то и разговора не будет. Это нездорово, если вы чувствуете, что вам нужно молчать, а не говорить с другом о том, что вас беспокоит.

• Не рад, что у вас есть другие друзья: Независимо от характера вашей дружбы, вы всегда должны иметь возможность встречаться с новыми людьми и проводить свое время так, как вам нужно/хочется. Токсичный друг будет вставать на вашем пути, когда вы захотите провести время с другими людьми, которые вам дороги. Они заставят вас чувствовать себя плохо, если вы предпочтете время с кем-то другим, а не с ними?

• Смутьян: Хотя друзья могут ссориться, это никогда не должно происходить потому, что один человек всегда начинает ссору. Если они не могут отпустить что-то плохое, что вы сделали в прошлом, это может быть тревожным сигналом.

• Нежелание исправлять ситуацию: В настоящей и здоровой дружбе не бывает так, что один человек всегда виноват. Не всегда ситуация может быть пятьдесят на пятьдесят, но никто из вас не должен чувствовать, что именно вы всегда идете на компромисс. Токсичный друг заставит вас брать вину на себя, когда наступят трудные времена.

• С вами больше неинтересно находиться рядом: Если вы достигли той точки, когда вам больше не нравится находиться рядом с другом, вероятно, пришло время пересмотреть его отношения?

Шаги для разрыва отношений с токсичным другом

Если он все еще остается вашим другом и искренне заботится о ваших чувствах, вы оба должны быть в состоянии прийти к взаимопониманию и спасти ваши отношения. Но если дружба тянет вас вниз, а не поднимает, вам следует собраться с силами и сделать перерыв. Вот как это сделать:?

• Противостоять им: Возможно, ваш друг не осознает, что ведет себя токсично. Если вы думаете, что это так, объясните им, что вы чувствуете. Общение помогает разрешить конфликты в отношениях. Поэтому ищите способ поговорить со своим другом о том, что он делает или не делает, что вас не устраивает в отношениях. Будьте осторожны и не зацикливайтесь на их поступках, а лучше сосредоточьтесь на своих чувствах. Это поможет вам не отвлекаться на все "тревожные сигналы", которые угрожают вашей дружбе.

• Держитесь подальше: Дайте себе время посмотреть, как изменится ваша жизнь без токсичного друга. Это первый шаг к тому, чтобы справиться с разрывом, особенно если вы безуспешно пытались поговорить об этом раньше.

• Примите свои чувства: Избегать человека, о котором вы заботитесь, нелегко. Чувства будут ужасными, но это для вашего душевного спокойствия. Примите любые чувства грусти и потери. Позвольте себе пережить эти эмоции, чтобы вы могли двигаться дальше.

• Не торопитесь: Несмотря на одиночество, дайте себе время на выздоровление и возвращение к нормальной жизни. Не позволяйте никому заставлять вас вернуться в ситуацию, из которой вы уже ушли.

Исцеление после расставания с токсичным другом

Рассмотрим эти три совета по исцелению после разрыва:?

• Найдите поддержку: Независимо от того, исходит ли она от других друзей или от вашей семьи, после разрыва с другом всегда можно найти утешение. Вы можете обнаружить, что они скучали по вам, когда ваш некогда токсичный друг не позволял вам проводить личное время с другими.

• Попробуйте написать письмо токсичному другу, с которым вы только что расстались, но не отправляйте его ему. Вместо этого запечатайте его в конверт и уничтожьте. Как бы странно это ни звучало, это может помочь вам избавиться от неприятных чувств, не связываясь с этим человеком.

• Двигайтесь дальше: Если вы сомневаетесь, сможете ли вы вообще справиться с этим, дайте себе больше времени. Для того чтобы полностью отказаться от токсичной дружбы, может потребоваться год или больше, но в конце концов это произойдет. Хорошая вещь в том, что в конце концов вы почувствуете себя лучше и сможете гордиться своей способностью уходить от негативных отношений и ситуаций?

Если вы думаете, что вам нужна профессиональная помощь, чтобы справиться с токсичным другом или расстаться с ним, не стесняйтесь поговорить с психотерапевтом. Существует вероятность того, что за разрывом могут последовать негативные последствия, которые профессионал поможет вам преодолеть.