Независимо от того, называются ли они традиционными, альтернативными или дополнительными, эти методы лечения выходят за рамки общепринятых. Некоторые из них приносят пользу, некоторые - нет, а некоторые могут быть вредны. Просмотрите слайд-шоу с врачами, чтобы узнать больше.
1/14
Более 30% взрослого населения США пользуются медицинскими услугами, не относящимися к основной западной медицине. Их часто называют альтернативными или дополнительными. Хотя они могут показаться похожими, это два разных подхода: Методы, используемые вместе с традиционной медициной, являются дополнительными, а методы, используемые вместо традиционной медицины, являются альтернативными.
Поговорите со своим врачом
2/14
Ваш врач должен знать обо всех ваших методах лечения, включая все растительные средства и добавки, даже если они кажутся вам безопасными. Например, массаж может помочь при вашем заболевании, но он может быть опасен, если вы принимаете определенные лекарства, имеете опухоли или другие проблемы со здоровьем. Чем больше информации вы предоставите своему врачу и другим медицинским работникам, тем лучше они смогут помочь вам - и обеспечить вашу безопасность.
Что такое интегративное здравоохранение?
3/14
Некоторые медицинские центры используют этот новейший подход к медицине. Это целостный взгляд на ваше здоровье, что означает, что он учитывает и ваше психическое благополучие. В результате лечение часто сочетает в себе основные и дополнительные методы. Например, вы можете принимать лекарства и использовать акупунктуру для лечения артрита.
Техники релаксации
4/14
Они могут быть полезны людям с тревожностью, проблемами со сном, тошнотой, хроническими головными болями или связанной со стрессом болью в челюсти. Они включают самогипноз, прогрессивную релаксацию, биологическую обратную связь, управляемые образы и упражнения на глубокое дыхание. Цель каждого из них - запустить естественную реакцию организма на релаксацию, которая замедляет дыхание, снижает кровяное давление и может дать вам лучшее ощущение благополучия.
Добавки
5/14
К ним относятся травы, витамины, минералы и пробиотики (чтобы помочь росту полезных бактерий в вашем кишечнике). Некоторые из них могут быть вредны, особенно если у вас есть определенные заболевания или вы принимаете их вместе с другими видами лечения. В отличие от обычных лекарств, эти препараты не регулируются, и ни одно агентство не проверяет их заявления. Прежде чем принимать какие-либо добавки, проконсультируйтесь с врачом, особенно если вы принимаете лекарства или имеете проблемы со здоровьем.
Иглоукалывание
6/14
При этом обычно используются очень тонкие иглы, которые вводятся в кожу в определенных точках тела. Для снятия напряжения в мышцах и давления на нервы может быть добавлена электростимуляция. Люди используют этот метод для снятия боли, особенно в мышцах и суставах, но до сих пор ведутся споры о том, как - и насколько хорошо - он работает?
Детокс
7/14
Детоксикация - это сочетание диеты, пищевых добавок или слабительных средств, направленное на избавление организма от токсинов. Некоторые виды голодания могут помочь в снижении веса, уровня холестерина и здоровья сердца, но прежде чем прибегнуть к ним, обязательно проконсультируйтесь с врачом. Нет никаких доказательств того, что эти процессы детоксикации действительно очищают организм от токсинов, а некоторые из них могут вызвать слабость и обмороки и не дать вам получить достаточно питательных веществ.
Купирование
8/14
Эта древняя китайская практика использует специальные чашечки на коже, чтобы создать всасывание и усилить кровоток. Она получила широкую известность, когда ее использовали некоторые спортсмены на летних Олимпийских играх 2016 года. В целом она считается безопасной, и некоторые исследования показывают, что она может помочь при хронических болях в шее и спине. Но другие исследования показывают, что польза может быть обусловлена эффектом плацебо - верой в то, что лечение работает.
Йога
9/14
Эта древняя индийская практика сочетает в себе физические позы, дыхательные техники и медитацию. Тщательно подобранные позы могут облегчить боль и помочь вам лучше двигаться, если у вас болит поясница. Йога также может снизить частоту сердечных сокращений и кровяное давление, а также помочь справиться с тревогой и депрессией. Если вы беременны, у вас высокое кровяное давление или определенные виды болей в спине, вам, возможно, придется изменить некоторые позы или воздержаться от них. Посоветуйтесь с врачом, прежде чем попробовать.
Мануальная терапия
10/14
При этом используется ряд приемов для изменения положения костей, чаще всего позвоночника. Идея заключается в том, чтобы выровнять положение тела, чтобы облегчить боль и передвижение. Исследования показывают, что это может помочь некоторым людям с болями в пояснице или проблемами с суставами, а также облегчить головные боли и боли в шее. Как правило, процедура считается безопасной, если ее проводит лицензированный мануальный терапевт, но она может вызывать дискомфорт, головную боль и усталость.
Ароматерапия
11/14
В этом методе используются эфирные масла растений для улучшения эмоционального и физического состояния. Чаще всего масла вдыхают или втирают в кожу. Согласно одной из теорий, они посылают химические сообщения в ту часть мозга, которая влияет на настроение и эмоции. Это может помочь при тревоге и депрессии и, возможно, притупить некоторые виды физической боли, но для этого необходимы дополнительные исследования.
Массажная терапия
12/14
Терапевты нажимают, растирают, сдавливают и надавливают на мышцы и другие мягкие ткани вашего тела руками, пальцами, предплечьями, локтями, а иногда даже ногами. Многие исследования показывают, что массаж может облегчить боль и помочь людям с головной болью, депрессией и раком, но эффект от него длится недолго. Посоветуйтесь с врачом, прежде чем приступать к массажу, если вы беременны, у вас легкое кровотечение, рак или вы принимаете разжижающие кровь препараты. Не делайте массаж вблизи порезов, поврежденной кожи или в местах, где на коже или под ней есть наросты.
Рефлексология
13/14
В этой практике используются точки давления на руках и ногах, которые, как считается, связаны с определенными органами и другими частями тела. Она используется для лечения таких заболеваний, как боль в спине, головная боль, инсульт, стресс, рассеянный склероз и даже астма. Это относительно малоопасно, но нет убедительных доказательств того, что эта практика помогает при любом из этих заболеваний.
Ионная ванна для ног
14/14
Теоретически, вы погружаете ноги в специализированный аппарат, который создает индивидуальную смесь положительных и отрицательных ионов (заряженных атомов), выводящих токсины из организма. На практике это безвредно - хотя иногда и дорого - но, похоже, не приносит реальной пользы здоровью.
