Иногда действия или отсутствие таковых со стороны окружающих вас людей могут сильно разозлить вас. Посмотрите на слайд-шоу доктора, чтобы узнать, как много разных вещей могут вывести вас из себя.
1/17
Гнев может быть естественной реакцией, особенно когда вы чувствуете, что вас не уважают или игнорируют. Он вызывает сильные, агрессивные чувства, которые помогают вам защитить себя. Но если вы часто злитесь или это влияет на важные сферы вашей жизни, возможно, вам стоит поговорить с психологом, чтобы научиться лучше справляться с гневом. Часто нас злят поступки или их отсутствие со стороны окружающих нас людей. Например, когда они
Веб-серфинг на светофоре
2/17
Это видео о том, как кот катает семейную собаку по гостиной, слишком мило, чтобы не посмотреть его прямо сейчас! Парню перед вами действительно стоит остановиться, чтобы не упустить ни одной драгоценной секунды. И чтобы не пропустить светофор, когда он изменится - и, знаете, задержать всех позади себя?
Оставляйте корзину где попало
3/17
Это не так уж сложно - возврат тележек обычно происходит по всей парковке. А если их нет, то сколько времени нужно, чтобы дойти с тележкой до обочины - 15 секунд? Видимо, это слишком многого требует от некоторых людей.
Прокатитесь на бампере
4/17
Мы все торопились. Но кто-то должен сказать женщине на хвосте, что она не заставит вас ехать быстрее - и все равно приедет позже вас. Кроме того, они повышают вероятность аварии, что не позволит всем участникам дорожного движения добраться домой вовремя.
Короткая остановка
5/17
Должно быть, это действительно умный текст, который ребята пишут, идя по тротуару, - настолько умный, что им нужно остановиться, чтобы закончить его. Они слишком поглощены, чтобы отойти в сторону, чтобы вы не врезались в них - и не пролили свой латте на белую рубашку.
Захламлять природу
6/17
Они взяли с собой газировку, чипсы и конфеты, чтобы насладиться спокойными выходными на природе. Но потом они оставили банки и обертки там же, где и закончили. Нетронутая дикая природа? Уже нет.
Растянуться в метро
7/17
У этих ребят был долгий рабочий день, и они заслужили немного места, чтобы посидеть и расслабиться - зачем занимать одно место, если можно занять два, верно? Но многие люди устают в конце рабочего дня, и все они хотят иметь немного места, чтобы расслабиться в метро. Так что подвинься, приятель!
Включать громкую музыку в общественном месте
8/17
Вы можете слышать музыку из двух машин позади вас. Дай нам всем передохнуть, парень, и просто сделай потише. Вы же хотите сохранить слух до старости? Слишком громкая музыка может нанести вред вашим ушам.
Используйте защитные капчи
9/17
Вы знаете, что это странные картинки со словами и цифрами смешной формы и размера, которые нужно ввести, чтобы убедить сайт, что вы не компьютер. Проблема в том, что в половине случаев вы не можете определить, что это за слова, лучше, чем это мог бы сделать компьютер, и тогда вы попадаете в бесконечный цикл новых слов, которые не можете прочитать. Должен быть лучший способ.
10/17
Сидящая перед вами дама не уверена, хочет ли она карамельный макиато, или латте, или, может быть, она хочет по-настоящему разнообразить сегодняшний день зеленым мятным чаем. Они должны потратить столько времени, сколько им нужно - до того, как встанут в очередь.
Едят с открытым ртом
11/17
Серьезно? Никто не хочет видеть сэндвич с беконом, яйцом и сыром на разных стадиях его приготовления во время еды. И уж точно не хочется слушать звук, который они издают, когда жуют. Мама была права, когда говорила, что невежливо есть с открытым ртом.
Постоянно перебивать
12/17
Если они не могут дождаться, пока кто-то закончит предложение, прежде чем вклиниться со своими мыслями, значит, они не ведут беседу, а читают лекцию. Если бы они попробовали послушать для разнообразия, они могли бы чему-то научиться?
Заблокировать перекресток
13/17
На перекрестке образовалась пробка. Светофор загорелся желтым, и кто-то выезжает на середину перекрестка в надежде, что там будет чисто и не придется ждать еще один свет. Но этого не происходит, и теперь из-за их желаний вы и 700 машин за вами стоите в тупике.
Используйте ценники, которые не отклеиваются
14/17
Вы только что купили на блошином рынке великолепную новую вазу, которая, как вы уверены, является настоящей подделкой династии Мин. Она идеально смотрится на серванте в вашей гостиной - вот только вы никак не можете отклеить ценник ($8,95). Вода, мыло для посуды, бритвенные лезвия - ничего не помогает. Какого черта они его туда приклеили?
Выписывайте чеки
15/17
Не те, которые вы выписываете дома и вклеиваете в почту для оплаты счетов - с ними все в порядке. Нет, чеки, о которых мы говорим, - это те, на выписку которых у парня перед вами уходит 10 минут в очереди на кассу в продуктовом магазине, а вы и еще 15 человек стоят в очереди за ними. Серьезно, люди пользовались дебетовыми картами в прошлом веке.
Как мы с этим справляемся
16/17
Люди справляются с гневом тремя способами: выражают, подавляют и успокаивают. Самый здоровый способ выразить гнев - это заявить о себе в напористой (не агрессивной) форме, не причиняя вреда другим. Вы также можете попытаться успокоить, или контролировать, свой гнев - сосчитайте до 10, сделайте глубокий вдох и позвольте эмоциям уйти. Но не подавляйте и не прячьте его. Это может обратить негативные чувства внутрь себя и привести к повышению кровяного давления или депрессии.
Сдерживайте гнев
17/17
Несколько советов, как контролировать свои чувства: Используйте юмор, чтобы разрядить обстановку; сосредоточьтесь на решении, а не на проблеме; и не говорите первое, что приходит вам в голову - сначала выслушайте и подумайте. Ваш врач может провести несколько тестов, чтобы определить, не слишком ли высоки ваши эмоции. Но если у вас есть проблемы с гневом, вы, вероятно, уже знаете об этом.
