Некоторые люди плачут во время рекламы, другие - только в очень грустные или счастливые моменты. Иногда мы даже плачем случайно. Но в чем причина этих слез? Почему некоторые люди плачут чаще, чем другие? Как контролировать свои эмоции в определенных ситуациях? Узнайте больше о слезах и о том, как они могут быть полезны.
Почему мы плачем: правда о слезах
Александра Бенисек
Некоторые люди плачут во время рекламы, другие - только в очень грустные или счастливые моменты. Иногда мы даже плачем случайно. Но в чем причина этих слез? Почему некоторые люди плачут больше, чем другие? Можно ли это как-то контролировать?
Почему вы плачете
Мы плачем тремя разными видами слез. У каждой из них своя работа, и они вытекают из слезных протоков по разным причинам:
Базальные слезы. Эти слезы покрывают ваши глаза в течение всего дня. Мигание помогает равномерно распределить их по поверхности глаз. Они могут улучшить зрение, увлажнить глаза и обострить фокус. Они защищают глаза и не пропускают мусор. Слезы также переносят кислород и питательные вещества к поверхности глаз.
Чтобы помочь им выполнять свою работу, они содержат:
-
вода для увлажнения
-
Слизь для распределения слез по поверхности глаз
-
Масла для смазки, что также помогает предотвратить испарение слез
-
Антитела и специальные белки для противостояния инфекциям
Раздражающие слезы. Эти слезы выделяются из желез под бровью, когда вы чистите лук, вас тошнит или в глаза попадает мусор. Они промывают глаза и вымывают раздражающие вещества, чтобы защитить вас.
Эмоциональные слезы. Они возникают из-за сильных эмоций. Сочувствие, сострадание, физическая боль, боль привязанности, моральные и сентиментальные эмоции могут вызвать эти слезы. Они передают ваши эмоции другим людям.
Эмоциональные слезы заставляют вас чувствовать себя более уязвимым, что может улучшить ваши отношения. Плач часто объединяет людей, будь то горе, любовь, страсть или другая сильная эмоция. Плач может вызвать у других людей сочувствие и сострадание к вам, смягчая гнев или неприятные эмоции, которые вызвали слезы в первую очередь.
Эмоциональные слезы содержат больше гормонов стресса и природных обезболивающих, чем другие виды слез. Они выполняют терапевтическую роль, также известную как "хороший плач". Эмоциональный плач, который, как правило, заставляет вас чувствовать себя лучше, может быть частью процесса исцеления. Но экспертам нужны дополнительные исследования, чтобы подтвердить это.
Почему некоторые люди плачут больше, чем другие
Некоторые люди более склонны плакать, чем другие. Например, женщины плачут на 60% чаще, чем мужчины. Эксперты точно не знают почему.
Возможно, потому что мужчины:
-
имеют меньшие слезные протоки
-
Обычно имеют больше тестостерона, который может препятствовать плачу
-
имеют меньше пролактина, гормона, который может способствовать слезам
-
Их часто побуждают не плакать
Исследования показывают, что людям с надежной привязанностью в отношениях легче проявлять эмоции. Они могут больше плакать в нормальной и здоровой обстановке, в то время как люди с ненадежной привязанностью к отношениям могут плакать в неподходящее время. Аналогичные исследования показывают, что люди, избегающие близких отношений с другими людьми, реже плачут и больше стараются избежать слез. Люди с привязчивым или зависимым стилем плачут чаще, чем люди с надежными отношениями.
Почему вы можете плакать без причины
Плач может быть нормальным явлением в определенных ситуациях. Но если вы часто плачете без причины, это может быть признаком серьезного заболевания.
Если вы заметили, что плачете каждый день во время обычных занятий, возможно, у вас депрессия. К другим симптомам депрессии относятся:
-
чувство безнадежности, беспомощности, грусти
-
Потеря интереса к повседневной жизни
-
Потеря аппетита или переедание
-
Плохой сон
-
Чрезмерное чувство вины или никчемности
Если вы считаете, что у вас депрессия, немедленно обратитесь к врачу, чтобы подобрать подходящее лечение.
Другие причины неконтролируемых слез включают патологический смех и плач - состояние, которое может возникать при болезни Альцгеймера, инсульте или других заболеваниях мозга. Поговорите со своим врачом, если вы подозреваете, что у вас или у вашего близкого человека есть такое состояние.
Когда другие плачут
Если кто-то начинает плакать в вашем присутствии, ваша реакция может быть вызвана дискомфортом, который вы испытываете в этой ситуации. Хотя вы, возможно, не хотели этого, ваша реакция может привести к тому, что плачущий человек почувствует себя слабым, смущенным или менее понятным.
Вместо того чтобы спешить подбодрить плачущего или предложить немедленную помощь, иногда лучше дать человеку возможность выплакаться. Иногда нам необходимо пролить слезы, чтобы пережить эмоции.
Если вы находитесь рядом с плачущим человеком:
-
Признайте их печаль, смущение или боль и проявите сострадание к их чувствам.
-
Уважайте их слезы. Дайте им возможность выплеснуть свои чувства и покажите, что вам не все равно.
-
Не спешите давать советы или вообще что-либо говорить. Дайте им возможность разобраться в ситуации и облегчить слезы.
-
После того как они дадут вам понять, что готовы к разговору, помогите им разобраться в своих эмоциях. Оставайтесь сострадательными, слушая, почему они плакали и что они чувствуют сейчас.
-
Не говорите слишком много. Дайте им подумать и организовать свои мысли.
-
Примите то, как они реагируют в данный момент. Не давите на них, чтобы они чувствовали себя по-другому.
Стараюсь не плакать
Лучше всего не сдерживать эмоции постоянно, но иногда важно сдержать слезы. Если вам нужно сдержать слезы, постарайтесь сдерживать их до тех пор, пока вам не станет легче. Таким образом, вы не подавите свои эмоции полностью. Вы можете отвлечься от ситуации и найти более комфортное место, чтобы дать волю слезам. Вы также можете отвлечься, пока не найдете другое место для слез. Посмотрите смешное видео, почитайте или пообщайтесь с близким человеком, чтобы отвлечься от слез.
