Галотерапия или солевая терапия - это вдыхание воздуха с частицами соли для улучшения дыхания. Узнайте больше о том, что это такое и чего следует ожидать.
Галотерапия часто проводится в соляных комнатах, похожих на спа-салоны. Эта терапия также помогает расслабиться и может помочь при заболеваниях кожи и аллергии.
История галотерапии
В XII веке в Восточной Европе была распространена практика посещения соляных пещер с лечебной целью, или спелеотерапия. В 1800-х годах соледобытчики в Польше нашли более современную версию того, что сейчас называется галотерапией. Несмотря на то, что польские шахтеры целыми днями работали в шахтах, у них не было никаких респираторных заболеваний, и они были необычайно здоровы. У них не было вероятности заболеть простудой или кашлем, которые были распространены среди других людей.
Исследования показали, что соленый воздух, которым дышали шахтеры, помогал сохранить их легкие от инфекций и аллергии. Со временем соляные шахты и пещеры Восточной Европы стали популярными туристическими местами. Люди со всего мира приезжали туда, чтобы вдохнуть соленый воздух и облегчить свои легочные проблемы.
Виды галотерапии
Солевая терапия обычно проводится в соляных комнатах, которые могут быть активными или пассивными.
-
Активная соляная комната. В этой комнате есть аппарат, называемый галогенератором, в который добавляется соль. Оборудование расщепляет соль на мельчайшие частицы, которые циркулируют в комнате.
-
Пассивная соляная комната. В этом типе комнат нет машины для разрушения соли. Вместо этого комната заполняется различными видами соли, например, гималайской. Она похожа на соляную пещеру, с контролируемой температурой и влажностью.
Концентрация соли в пассивных соляных комнатах ниже, чем в активных соляных комнатах. Такие комнаты обычно используются для релаксации и медитации, а не для галотерапии.
Сама соляная терапия имеет два вида.
-
Сухая солевая терапия. Этот вид известен как галотерапия. Она проводится в активных соляных комнатах с помощью галогенератора. Это позволяет мелким сухим частицам соли распространяться в воздухе и проникать в ваши легкие и кожу.
-
Влажная солевая терапия. Это купание в соленой воде, содержащей минералы, полоскание горла соленой водой или питье соленой воды, а также прохождение соленой воды через носовой канал.
Польза галотерапии для здоровья
Исследования показали, что галотерапия может принести пользу при респираторных заболеваниях, проблемах с кожей и аллергии.
Соль - это натуральный и безопасный ингредиент. Она не имеет каких-либо заметных побочных эффектов. Кроме того, она:
-
Мукоактивный, очищает дыхательные пути от слизи
-
Антибактериальное, помогающее предотвратить инфекции
-
Противовоспалительное
-
Укрепляющий иммунитет
-
Противоаллергическое
Исследования показали, что благодаря этим свойствам галотерапия может использоваться как часть лечения:
-
легочной инфекции
-
Инфекция горла или фарингит
-
Хроническая обструктивная болезнь легких (ХОБЛ)
-
Проблемы с дыханием, связанные с курением
-
Респираторные аллергии
-
Астма
-
Бронхит
-
Простуда или кашель
-
Пневмония
-
Синусит
-
Ринит
-
Тонзиллит
-
Муковисцидоз
Галотерапия также может использоваться для лечения проблем с дыханием, вызванных COVID-19, улучшая ваше дыхание и количество кислорода в крови.
Крошечные частицы соли, используемые в галотерапии, также могут помочь восстановить клетки кожи и защитить ее от старения и инфекций. Эта терапия может быть использована для лечения:
-
акне и розацеа
-
Кожные аллергии
-
Сыпь
-
Экзема
-
Псориаз
-
Дерматит
-
Грибковая инфекция, например, онихомикоз
-
Морщины и признаки старения кожи
Риски галотерапии
Галотерапия может иметь некоторые побочные эффекты. У вас может появиться кашель и повышенное выделение слизи, так как очищаются носовые ходы. В редких случаях может наблюдаться раздражение кожи или конъюнктивит, или конъюнктивит.
Избегайте галотерапии, если у вас:?
-
Гипертиреоз
-
Высокое кровяное давление (гипертония)
-
Туберкулез
-
Проблемы с сердцем
-
Дыхательная недостаточность
-
заболевания крови, такие как анемия, гемофилия или нарушение свертываемости крови
-
Инфекционные заболевания
-
Лихорадка
-
Открытые раны
-
Злокачественные заболевания, такие как рак
-
Клаустрофобия
Прежде чем попробовать галотерапию, поговорите со своим врачом. Он поможет вам решить, подходит ли вам этот метод, исходя из вашей истории болезни и состояния.
