Что такое негативная энергия и как ее распознать? Узнайте о признаках негативной энергии и о том, как превратить ее в позитивную.
Возможно, у нас нет технологий для ее измерения, но вы наверняка знаете, как ощущается негативная энергия. Она может исходить от негативно настроенных людей, из вашего окружения или из вашей собственной психики. Она может истощать вас как умственно, так и физически. Негативная энергия увековечивает себя, поэтому порождает еще больше негатива. Научиться справляться с негативной энергией очень важно для вашего здоровья и счастья.
Виды негативной энергии
Вы не сможете по-настоящему справиться с негативной энергией, пока не узнаете ее источники. Эти три источника могут влиять на ваше чувство негатива:
Негативные люди
Вы наверняка сталкивались с ощущением положительной или отрицательной энергии, исходящей от человека. Некоторые исследователи считают, что такая энергия реальна и измерима. Другие считают, что люди улавливают гнев, печаль и другие негативные эмоции, которые излучают другие. Мы хорошо умеем читать эти эмоции по вербальным и невербальным признакам, даже если они не выражены открыто?
Негативное окружение
Возможно, вам приходилось чувствовать себя очень комфортно в одних условиях и некомфортно в других. Иногда это связано с тем опытом, который вы ассоциируете с этим местом. Вряд ли в кабинете стоматолога вам будет так же комфортно, как в доме друга. Но есть также доказательства того, что физические детали окружающей обстановки могут влиять на ваше настроение. Например, беспорядок может вызывать стресс и даже мешать вашему сну. Окружение, в котором вам некомфортно, можно охарактеризовать как обладающее негативной энергетикой.
Негативная самореклама
Самообман - это поток мыслей, которые в основном непроизносимы и проносятся в вашей голове. Негативные мысли могут нанести вред вашему здоровью и благополучию. Позитивно мыслящие люди меньше подвержены простудным заболеваниям и имеют лучшее здоровье сердечно-сосудистой системы. Они реже страдают от депрессии и дольше живут. Быть позитивно мыслящим человеком не означает игнорировать проблемы. Наоборот, позитивное мышление может улучшить вашу способность справляться с ними?
Признаки негативной энергии
Если вы испытываете негативную энергию в виде людей или мест, или если вы занимаетесь негативным самообманом, вы можете испытывать следующие признаки и симптомы:
Вы критичны
Критическое отношение к другим - это способ свалить вину за свой дискомфорт на кого-то или что-то другое. Хотя критика других может помочь вам почувствовать себя лучше в первый момент, она редко приносит удовлетворение впоследствии, особенно если вы критиковали в присутствии публики.
Вы много жалуетесь
Жалобы возникают, когда мы высказываем вслух негативные мысли, которые крутятся у нас в голове. Жалобы могут стать настолько укоренившейся привычкой, что вы даже не осознаете, когда делаете это. Когда вы жалуетесь, вы выплескиваете свою негативную энергию туда, где она может повлиять на других.
Ваше здоровье страдает
Негативные эмоции могут вызвать стресс, который, в свою очередь, влияет на ваше здоровье. Стресс может нарушить гормональный баланс вашего организма, ослабить иммунную систему и истощить положительные химические вещества мозга. Негативная энергия в виде плохо выраженного гнева может вызвать дисфункцию сердца и пищеварительной системы. ?
Вы не можете заснуть
Повторяющиеся негативные мысли связаны с плохим качеством сна. Неясно, то ли недостаток сна провоцирует негативные мысли, то ли негативные мысли не дают вам уснуть. Возможно, сочетание негативных мыслей и плохого сна создает порочный круг, в котором каждый элемент ухудшает другой.
Работа с негативной энергией
Независимо от того, исходит ли ваша негативная энергия от других людей, окружающей среды или вас самих, вы можете предпринять следующие четыре шага для ее снижения:
Разберитесь с негативными людьми
Вы будете счастливее, если будете общаться с позитивными людьми, что может означать переосмысление вашего круга общения. Убрать всех негативных людей из вашей жизни невозможно или нежелательно. Однако вы можете найти способы поддерживать положительную энергию в их присутствии. Один из способов - представить себе ауру позитива, окружающую вас как щит. Другой способ - использовать юмор для создания позитивной энергии.
Создайте позитивное окружение
Наведение порядка в доме и на рабочем месте поможет избавиться от негативной энергии. Держите полезные вещи и предметы, которые вы любите, и избавьтесь от всего остального. Когда у вас возникнет соблазн купить новые вещи, напомните себе, что вещи не приносят счастья.
Работайте над собой
У экспертов есть длинный список практик, которые помогают избавиться от негативной энергии. Вот некоторые из их предложений:
-
Регулярно заниматься физическими упражнениями
-
Ешьте здоровую пищу
-
Проводите время на природе
Возможно, вы найдете пользу в медитации или практике осознанности. Одно исследование показало, что осознанность может превратить обыденную работу, например, мытье посуды, в позитивный опыт. Независимо от того, медитируете вы или нет, повторение успокаивающей мантры может поддержать поток вашей позитивной энергии.
