Узнайте больше о том, как тайский массаж может быть полезен для снятия стресса.
Тайский массаж является частью традиционной тайской медицины. Подобно китайской медицине, он работает с энергетическими путями организма. Они также называются сен.
Другие названия тайского массажа
На тайском языке тайский массаж называется Nuad bo-rarn. Nuad означает "массаж". Bo-rarn означает "древний". Таким образом, в Таиланде это древний массаж. Некоторые также переводят его как "древний способ исцеления".
История тайского массажа
История тайского массажа во многом остается загадкой. Многие записи о нем были уничтожены с течением времени. Возможно, что традиция тайского массажа передавалась в основном устно на протяжении веков".
Многие историки сходятся во мнении, что он возник не менее 2 500 лет назад. Они приписывают его начало индийскому врачу Шиваго Комарпаджу, которого также называют Дживака Бучча Комар. Он известен во всей Азии как "Отец-доктор".
Шиваго Комарпадж был коллегой Будды. Он помог распространить традиционные медицинские практики по всей Южной Азии. С годами, благодаря иностранному влиянию, тайский массаж превратился в популярную целостную оздоровительную традицию, включающую аспекты йоги, аюрведы и китайской медицины.
Чем тайский массаж отличается от других видов массажа?
В большинстве видов массажа врач использует руки, а иногда и другие предметы, чтобы расслабить ваши мышцы и манипулировать ими. Вы лежите на массажном столе, меняя положение лица вниз и вверх. При тайском массаже, однако, вы ложитесь на коврик на полу.
Во время тайского массажа вы можете не снимать одежду. Важно носить удобную, свободную одежду, в которой легко двигаться. При других видах массажа вы, как правило, снимаете всю или почти всю одежду.
Специалисты по тайскому массажу двигают вашими конечностями, разминая суставы, и мягко массируют основные участки тела в соответствии с традиционной тайской медицинской теорией.
Преимущества тайского массажа
Увеличение амплитуды движений. Тайский массаж сочетает в себе компрессию, акупрессуру и пассивное растяжение. Это увеличивает амплитуду движений в суставах и мышцах. Это также может улучшить вашу осанку.
Помогает при болях в спине. Тайский массаж, как правило, направлен на зоны, которые могут способствовать возникновению болей в спине, такие как внутренняя поверхность бедра и живот. Однако, если у вас постоянные боли в спине, лучше посетить врача, прежде чем приступать к любому виду массажа.
Уменьшает интенсивность головной боли. Одно исследование показало, что девять сеансов традиционного тайского массажа в течение трех недель могут уменьшить мучительные головные боли у людей, страдающих хроническими головными болями напряжения или мигренями?
Снижает стресс. В другом исследовании ученые показали, что тайский массаж снижает стресс, особенно в сочетании с полноценным отдыхом.?
Помогает пациентам, перенесшим инсульт. Исследование 2012 года показало, что пациенты, перенесшие инсульт и регулярно получающие тайский массаж, могут лучше восстановить способность выполнять повседневную деятельность. У них также может снизиться уровень боли и улучшиться сон.
К другим преимуществам тайского массажа можно отнести:
-
Улучшение сна
-
Лучшая релаксация
-
Улучшение пищеварения
-
Спокойный ум или повышенная внимательность
Риски тайского массажа
Существует несколько потенциальных рисков тайского массажа, как и любого другого вида массажа. Он может вызвать изменение частоты сердечных сокращений. Это может быть опасно, если у вас больное сердце. Существует также небольшой риск травмирования мышц или костей при грубом массаже.
Однако для большинства людей тайский массаж не только безвреден, но и может быть полезен. Обязательно посещайте лицензированного специалиста, чтобы снизить риск получения травм при тайском массаже.?
В каждом штате свои требования, но большинство из них требуют не менее 500 часов обучения для того, чтобы стать лицензированным массажистом. Это свидетельствует о том, что у них есть знания, позволяющие безопасно помочь вам почувствовать себя лучше и улучшить общее самочувствие.
