Прислушайтесь к своей интуиции. Это более научно, чем вы думаете.
Когда мы с мужем искали свой первый дом, мы просмотрели более 20 объектов, выставленных на продажу. Ни один из них не соответствовал нашему подробному списку идеального дома. Я расстроилась и позвонила маме. "Забудь о списке", - сказали они. "Когда ты войдешь в парадную дверь своего дома, ты просто поймешь это". Три дня спустя, когда я вместе с риэлтором вышла на слегка покатое крыльцо очаровательного дома 1926 года с тремя спальнями, покрытыми испанской штукатуркой, я поняла, что мама была права. В доме была только одна ванная комната, он отчаянно нуждался в покраске и новом кондиционере, но каким-то образом я знала, что я дома.
Интуиция, или шестое чувство, - это то, на что многие из нас полагаются при принятии мгновенных суждений и зачастую судьбоносных решений. Но что это такое? В исследовании 2008 года, опубликованном в British Journal of Psychology, интуиция определяется как то, что происходит, когда мозг опирается на прошлый опыт и внешние сигналы для принятия решения - но это происходит так быстро, что реакция происходит на бессознательном уровне.
Но это только часть проблемы, говорит Джудит Орлофф, доктор медицины, доцент кафедры психиатрии Калифорнийского университета и автор книги "Руководство по интуитивному исцелению: Пять шагов к физическому, эмоциональному и сексуальному здоровью". "Как и в мозге, в кишечнике есть нейромедиаторы, которые могут реагировать на стимулы окружающей среды и эмоции в настоящем времени - это не только прошлый опыт, - говорит она. Когда эти нейротрансмиттеры срабатывают, вы можете почувствовать "бабочек" или беспокойство в животе. Исследователи предполагают, что "инстинкт", который посылает сигналы в мозг, играет большую роль в интуиции.
Мужчины и интуиция
И вопреки распространенному мнению, не только женщины обладают этим таинственным инстинктом. "Мужчины могут обладать мощной интуицией - они имеют те же способности, что и женщины", - говорит Орлофф. "Но в нашей культуре мы считаем интуицию чем-то теплым и пушистым или не мужским, поэтому мужчины часто теряют связь с этими чувствами".
Американских женщин, с другой стороны, поощряют быть восприимчивыми к своим внутренним мыслям, поэтому кажется, что у них больше интуиции, чем у мужчин, говорит Орлофф. "На самом деле девочек хвалят за чувствительность, а мальчиков призывают к более линейному мышлению, вместо того чтобы прислушиваться к своим чувствам", - говорит она.
Как же настроиться на нужный лад? Во-первых, обратите внимание на свои физические реакции. "Может быть, вы пытаетесь решить, стоит ли вам соглашаться на новую работу, которая оплачивается в два раза выше, чем ваша нынешняя", - говорит Орлофф. "Ваша голова говорит: "Конечно! Это большие деньги", но вы замечаете, что чувствуете легкое недомогание или усталость. Это интуитивный сигнал о том, что вам следует отступить и действительно изучить предложение".
Вам также необходимо убедиться, что вы не принимаете сильные эмоции за интуицию. "Страх, желание и паника - все это может помешать интуиции", - говорит Орлофф. "Важно действительно сосредоточиться на этом внутреннем голосе".
Вопросы и ответы по интуиции
Q:
"Я живу в неблагополучном районе города, и иногда, когда я иду домой от метро, у меня появляется колючка на шее, как будто вот-вот произойдет что-то плохое. Это женская интуиция или просто паранойя?" -- Далила Каллинз, 32 года, актер, Нью-Йорк
A:
"Имеет ли это значение? Я учу своих пациентов всегда прислушиваться к своей интуиции - тому шестому чувству, которое говорит вам, что что-то не так, особенно если вы чувствуете опасность. Если вы прислушались к нему и ошиблись, вы ничего не потеряли. Возможно, вы выбрали более длинный путь домой или зашли в магазин, пока чувство не прошло. Если вы не прислушаетесь к нему и окажетесь правы, все может обернуться очень плохо. Чаще всего ваша интуиция права, так что прислушайтесь к ней! Всегда лучше перестраховаться, чем потом жалеть".
--
Джудит Орлофф, доктор медицины, доцент кафедры психиатрии Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе.
Найдите больше статей, просмотрите предыдущие выпуски и прочитайте текущий выпуск "doctor the Magazine".
