Как жизненные трудности могут сделать вас более выносливым - в определенных пределах.
Это правда: То, что вас не убивает, делает вас сильнее. До определенного предела.
Бет Эллиотт выхаживала свою мать на последних стадиях рака. Менее чем через два года ее муж узнал, что ему осталось жить всего несколько месяцев. Через полгода после его смерти у самой Эллиотт диагностировали рак щитовидной железы.
Что бы вы сделали на ее месте? Поддаться горю и чувствовать себя неспособным жить дальше? Или нашли бы способ справиться и жить дальше? 40-летняя Эллиотт, студентка колледжа в Хэмптоне, штат Вирджиния, говорит, что в конце концов она поняла, что у нее есть "выбор между жизнью и счастьем или позволить этому опустить руки и остаться несчастной".
Невзгоды и стойкость
Оказывается, пословица верна: некоторые жизненные невзгоды делают нас сильнее - или, по крайней мере, лучше справляются с повседневными трудностями. Но только до определенного момента. В ходе недавнего исследования в течение нескольких лет проводилось наблюдение за психическим здоровьем и общим благополучием почти 2 000 человек, которых проверяли с помощью онлайн-опросов. Их попросили перечислить все тревожные события, такие как развод, потеря родителей или стихийное бедствие, которые произошли с ними до начала исследования. Они также сообщали о неблагоприятных событиях, произошедших в период опроса.
Удивительный результат? Те, кто ранее пережил трудности, после этого были более счастливы. Они были более жесткими, в хорошем смысле этого слова. "Люди, которым жизнь никогда не бросает вызов, не имеют возможности научиться преодолевать невзгоды, что позволяет им выработать стратегии преодоления, определить, кто является важными членами их социальной сети, и почувствовать себя компетентными после того, как они справятся", - говорит Роксана Коэн Сильвер, доктор философии, психолог из Калифорнийского университета в Ирвайне, возглавлявшая исследование.
Когда невзгод слишком много
Действительно, хотя все реагируют на трагедию по-разному, те участники исследования, которые никогда не переживали тяжелые времена, как правило, испытывали меньшее чувство общего благополучия. После трагедии большинство из нас в конце концов возвращается к прежнему состоянию благополучия. Но есть предел. Слишком большое количество негативных событий может подавить способность человека справляться с ситуацией. В исследовании два-три несчастья, казалось, повышали устойчивость, но 15 стрессовых факторов мешали справляться с повседневными проблемами.
Перед смертью муж Эллиотт много раз говорил с ней о ее будущем. Эти разговоры укрепили ее эмоциональную силу. "Все, что со мной произошло, дало мне возможность увидеть, насколько я сильна и способна", - говорит она.
