Актер Майкл Чиклис рассказывает доктору о летних сиквелах, о своей короткой схватке с клаустрофобией и многолетней борьбе с лишним весом, а также о том, почему баланс является ключом к хорошему здоровью.
Ваш новый фильм "Фантастическая четверка: Rise of the Silver Surfer" - продолжение блокбастера лета 2005 года, и вы снова играете "Вещь". Мы слышали, что в первый раз вам было очень трудно справиться с костюмом...
Я действительно испугался. Я испытал чувство клаустрофобии в первый и единственный раз в жизни. Костюм был сделан из толстой латексной резины, и мне пришлось сидеть в кресле в течение пяти часов, пока он был буквально приклеен ко мне с головы до ног. Ядро моего тела перегрелось, и мне стало невероятно жарко - что только усилило чувство клаустрофобии. Я чувствовал непреодолимую беспомощность, потому что мои руки и ноги были связаны. Я не мог выбраться самостоятельно, даже если бы захотел. Я посмотрел на жену и сказал: "Я не знаю, смогу ли я это сделать".
Ваша жена тоже страдает клаустрофобией...
Когда она вошла в трейлер и впервые увидела меня [в костюме Вещи], она чуть не упала в обморок. У моей жены в детстве была травма, связанная с прятками. Ее заперли в ящике для ног, прижав колени к груди. Другие дети забыли, что она участвует в игре, и оставили ее там. Надев костюм, я по-настоящему прочувствовал, через что пришлось пройти моей жене".
Было ли это новым чувством для вас?
Да! Я всегда был человеком, который принимает вызовы и преодолевает трудности, и никогда не позволял своим страхам диктовать мои действия.
Как же вам удавалось каждый день противостоять "костюму" на работе?
Я коротко поговорила с психологом по телефону. Она дала мне несколько идей, которые помогли мне оставаться в настоящем моменте, потому что мысли о том, что я буду в этом костюме в течение 12 часов, только усиливали чувство паники. Моя мантра гласила: "Я слышу. Я могу дышать. Я могу думать. Я могу чувствовать. Я в порядке". Я повторяла это снова и снова. Как только я оказалась в костюме и начала двигаться, и почувствовала, что у меня есть чувства, это стало управляемым. Это было похоже на "Эй, я в порядке". А потом я был в порядке.
Был ли какой-то плюс в этом опыте?
Абсолютно. Не то чтобы я раньше был бесчувственным к своей жене, но теперь я действительно ее понимаю. Я приземленный человек и не склонен к страхам или беспокойству. Это был хороший опыт, потому что я стал более чувствительным к людям, которые страдают от этого недуга. Клаустрофобия - это действительно внетелесный опыт. Это был триумф, потому что это была единственная работа, где я чувствовал: "Я не могу этого сделать". И я справилась. Ничто не сравнится с этим чувством.
Так вы надели тот же костюм для нового сиквела?
Нет. Новый костюм намного удобнее. На облачение в костюм ушло всего час и 20 минут, а не пять часов. А Команда Вещей могла снять с меня костюм за пять минут. Это очень важно с психологической точки зрения.
Что вы делаете, чтобы держать свой вес под контролем?
Большую часть своей взрослой жизни я боролась с проблемами веса. Я постоянно пытаюсь бороться со своей генетической склонностью к набору веса. Нам присылает еду служба доставки, которая обеспечивает порционное питание здоровой пищей. Это почти как иметь личного шеф-повара.
Занимаетесь ли вы спортом?
Мы с женой ходим в походы пять-шесть дней в неделю. Мы ходим в поход на три с половиной мили. Это довольно сложный, относительно крутой, 50-минутный поход, который заставляет наше сердце биться чаще и позволяет нам использовать наше тело. Я стараюсь уделять сердечно-сосудистым упражнениям не менее 45 минут - часа в день.
Мешает ли вам что-нибудь придерживаться этих здоровых привычек?
Мое греческое происхождение. У нас несчастная любовь к еде. Мы собираемся поехать в Италию в отпуск, и мы собираемся немного поесть.
Вы когда-нибудь даете себе передышку?
Я считаю, что шесть дней в неделю вы должны быть настолько хороши, насколько можете, а в субботу или воскресенье все ставки сделаны. Ешьте то, что вам нравится, действительно отдыхайте в этот день и занимайтесь интересными делами. Слишком часто диета означает лишения и кажется медленной пыткой. Легче всего, если в конце тоннеля есть постоянный свет.
Кроме любви к еде, что еще есть в вашей семье?
В моей семье есть долгожители. Мы все сильны как быки, но и телосложение у нас, как у быков. Мы коренастые, мускулистые и низкорослые.
Находитесь ли вы в своем идеальном весе?
Мой рост - 175 см, и по некоторым рекомендациям я должна весить 170 фунтов. Существует огромное количество типов телосложения, и нужно смотреть на каждого человека индивидуально. В седьмом классе я весила 170 фунтов! Даже если бы я тренировался по три часа в день и идеально контролировал порции, я бы никогда не достиг 170 фунтов, потому что моя голова весит 45 фунтов. У меня плотная мышечная масса и очень толстые кости. Я просто плотный - в прямом и переносном смысле.
Какое заболевание или состояние вы хотели бы искоренить в течение своей жизни и почему?
Рак. Всепроникающая природа этой болезни немного нервирует. Я только что потерял тетю от рака, а у моего дяди неходжкинская лимфома. Два брата и сестра моей матери заболели в один и тот же год. Я чувствую себя невероятно счастливым, что моя жена, дети и я остались чисты. Это действительно заставляет вас остро осознать и захотеть что-то сделать.
Что вы можете сделать?
Я собираюсь провести забег Revlon Run Walk for Breast Cancer с [певицей, пережившей рак груди] Шерил Кроу. [Примечание редактора: прогулка состоялась 12 мая 2007 года].
Какой лучший совет по здоровью вам когда-либо давали?
Мой отец сказал мне, что нужно жить в меру. Он также сказал мне, что ключ к хорошей жизни - это удовлетворенность работой. Неважно, успешны вы или нет по общественным стандартам. Если вы занимаетесь любимым делом, вы будете жить более счастливой и здоровой жизнью.
Довольны ли вы своим выбором работы?
Невероятно. Это весело. Это здорово.
Какие-нибудь вредные привычки?
Одно время я курил сигареты.
Что заставило вас бросить?
Моя шестилетняя дочь, которой сейчас почти 14 лет и рядом с которой я никогда не курил, только что увидела рекламу против курения. Должно быть, она почувствовала запах дыма от меня и поняла. Она сказала: "Папа, ты куришь, это убивает тебя, и ты должен бросить".
И вы бросили?
Я использовала жвачку Nicorette, и, честно говоря, я использую ее до сих пор. Я действительно чувствую, что это намного лучше, чем канцерогены, смолы и химикаты, которые вы вдыхаете, когда курите. Я знаю, что больше никогда не буду курить".
Изменило ли то, что вы стали родителем, какие-либо другие ваши привычки, связанные со здоровьем?
Родительство заставляет вас гораздо больше заботиться о здоровье. Вы смотрите на своих детей и хотите подавать им пример и делать то, что правильно, и вы хотите жить и видеть, как ваши дети женятся и помогают воспитывать своих детей.
