Гималайские соляные лампы - это кристаллы, вырезанные из каменной соли янтарного цвета и выдолбленные так, чтобы внутрь поместилась лампочка. Узнайте, что говорят научные данные об утверждениях, что они улучшают здоровье.
Гималайские соляные лампы - это кристаллы, вырезанные из каменной соли янтарного цвета и выдолбленные так, чтобы внутрь помещалась лампочка. Когда вы зажигаете их, они излучают теплое красновато-розовое свечение.
Продавцы этих декоративных изделий утверждают, что они не только освещают комнату. Они утверждают, что лампы повышают настроение, улучшают сон, облегчают аллергию, помогают лучше дышать людям, страдающим астмой, и очищают воздух.
Заявления звучат впечатляюще. Однако научные данные, подтверждающие их, скудны.
Соль для этих ламп добывается в Гималаях - горном хребте, который простирается на 1500 миль через Пакистан, Индию, Бутан и Непал.
Настоящие гималайские соляные лампы поставляются из соляной шахты Кхевра в Пакистане. Соль, добываемая в этой шахте, имеет красноватый, розовый или белесый цвет.
В Интернете продается множество подделок. Настоящие версии хрупкие и излучают тусклый свет. Поддельные изделия трудно разбить, и они ярко светятся.
Как работают гималайские солевые лампы?
Сторонники этого метода утверждают, что лампы работают двумя способами:
Притягивают частицы.
Эти лампы якобы притягивают к своей поверхности аллергены, токсины и загрязняющие вещества.
Возможно, выделяют отрицательные ионы.
Некоторые люди считают, что отрицательные ионы в воздухе полезны для здоровья.
Ионы - это молекулы, у которых изменился заряд. Отрицательные ионы приобрели электрон. Положительные ионы потеряли один.
Ионы окружают нас повсюду. Одни образуются из частиц космического пространства, которые попадают на Землю. Другие образуются ближе к дому - от радиации, солнечного света, молнии или столкновения капель воды в водопаде.
Некоторые люди говорят, что после грозы они чувствуют себя более свежими и ясными, что, по их мнению, связано с количеством отрицательных ионов в воздухе. Коммерческие ионизаторы и системы очистки также производят отрицательно заряженные ионы для создания более чистого и комфортного внутреннего пространства.
Гималайские соляные лампы якобы производят отрицательно заряженные ионы, в то время как молекулы воды из воздуха притягиваются к теплой поверхности лампы и затем испаряются с нее. Те, кто верит в пользу этих ламп для здоровья, во многом доверяют отрицательно заряженным ионам.
Утверждения о гималайских солевых лампах
Хотя несколько исследований показывают некоторую пользу от отрицательных ионов, доказательств того, что соляные лампы улучшают здоровье, нет.
Настроение и
сон.
Некоторые люди считают, что положительные ионы в воздухе усиливают беспокойство, раздражительность и другие неприятные ощущения. Они утверждают, что отрицательные ионы ослабляют стресс, тревогу и депрессию и улучшают общее самочувствие.
Исследования на мышах и крысах показывают, что большое количество отрицательных ионов в воздухе изменяет уровень серотонина - химического вещества, способствующего хорошему самочувствию.
В некоторых исследованиях на людях отрицательные ионы в высоких концентрациях действительно немного уменьшали депрессию, но они не оказывали особого влияния на уровень тревожности или сон.
Очень небольшое исследование показало, что люди лучше справлялись с тестами на мыслительные способности, когда находились в комнате, где краска на стенах имела высокую концентрацию общих аэроионов (как положительных, так и отрицательных ионов). Но краска не оказывала никакого влияния на их общее самочувствие.
Астма и аллергия.
Представление о том, что отрицательные ионы могут улучшать дыхание, привело к нескольким исследованиям на эту тему. В большинстве из них отрицательные ионы не облегчали дыхание или симптомы астмы. Они также не снизили использование ингаляторов у детей и взрослых с хронической астмой.
Очистка воздуха.
Отрицательные ионы действительно обладают определенной способностью очищать воздух от вредных частиц. Когда ионы накапливаются на бактериях или пыльце, они нейтрализуют загрязняющие вещества. Исследования показывают, что отрицательные и положительные ионы могут убивать микробов, хотя как именно - неясно, и некоторые эксперты говорят, что уничтожение микробов может быть вызвано другими причинами. В любом случае, нет никаких доказательств того, что соляные лампы обладают таким эффектом.
Полезны ли гималайские соляные лампы для здоровья?
Хотя заявления звучат многообещающе, пока никто не доказал, что гималайские солевые лампы выделяют отрицательные ионы, тем более в таком количестве, чтобы оказать какое-либо влияние на здоровье. В большинстве исследований до сих пор использовались отрицательные ионы из других источников, а не лампы.
В нескольких небольших исследованиях на крысах и мышах контакт с соляной лампой оказывал антидепрессивное и противотревожное действие. Это не означает, что лампы окажут такой же эффект на людей. Исследователи должны проверить эту теорию.
Хотя небольшое количество загрязняющих веществ в воздухе может прилипать к соляным камням, эти камни не обладают такими фильтрующими способностями, как, например, древесный уголь - обычный компонент воздушных фильтров.
Гималайская солевая лампа может стать приятным декоративным штрихом и согревающим светом в вашем помещении, но на данный момент нет никаких исследований, подтверждающих, что она значительно улучшит ваше здоровье.
