Апноэ во сне - распространенная причина усталости у людей с РС. Доктор объясняет, почему это происходит и как это лечить.
Бессонница, синдром беспокойных ног, апноэ во сне и другие проблемы со сном чаще встречаются у людей с РС. На самом деле, если апноэ сна страдают только 3% американцев, то у людей с РС оно встречается от 4% до 20%.
Апноэ сна может вызывать чувство усталости в течение дня. Оно также повышает риск таких заболеваний, как болезни сердца и диабет. Правильное лечение может помочь вам легче дышать, лучше спать и чувствовать себя бодрее в течение дня.
Что такое апноэ сна?
При апноэ сна дыхательные пути перекрываются во время сна. Это заставляет вас останавливать дыхание снова и снова. Это будит ваш мозг, чтобы возобновить дыхание. Это происходит как при так называемом "обструктивном апноэ", так и при черепно-мозговой травме. Если вы так часто просыпаетесь в течение ночи, вы не можете хорошо выспаться.
Какова связь между рассеянным склерозом и апноэ сна?
Апноэ сна чаще возникает у людей с избыточным весом. Лишняя ткань перекрывает дыхательное горло во время сна, поэтому в легкие попадает меньше воздуха.
РС может заставить вас чувствовать себя слишком уставшим, чтобы заниматься спортом. Отсутствие активности и стероидные препараты, которые вы принимаете для борьбы с РС, могут привести к увеличению веса.
Апноэ во сне очень часто встречается у людей с РС по другой причине. РС поражает миелин - оболочку, которая окружает и защищает нервные клетки. Он оставляет после себя рубцы, называемые поражениями, в головном и спинном мозге. Повреждения, вызванные РС, могут затруднить мозгу управление дыханием во время сна.
Как узнать, есть ли у меня апноэ сна?
Храп - распространенный признак апноэ сна. Если вы или ваш партнер по сну заметили, что вы храпите, задыхаетесь или задыхаетесь в течение ночи, обратитесь к врачу.
Другими признаками апноэ сна являются:
-
сухость во рту при пробуждении
-
Чувство усталости в дневное время
-
Головные боли по утрам
-
Перепады настроения и раздражительность
-
Проблемы с запоминанием, обучением или концентрацией внимания
Во время обследования врач проверит ваш рот, нос и горло. Возможно, вам также проведут исследование сна, чтобы точно выяснить, есть ли у вас апноэ во сне и, если есть, насколько оно серьезно. Вы останетесь на ночь в лаборатории или будете использовать дома прибор, который будет следить за вашим дыханием во время сна.
Риски при апноэ сна
Апноэ сна может не только вызывать чувство усталости в течение дня. Если его не лечить, оно может повысить риск следующих заболеваний:
-
несчастные случаи, например, автомобильные аварии
-
Диабет
-
Сердечный приступ
-
Сердечная недостаточность
-
Высокое кровяное давление
-
Нерегулярное сердцебиение
-
Ожирение
-
Инсульт
Это также может повлиять на вашу память и затруднить ясное мышление.
Как лечить апноэ сна при рассеянном склерозе
Основным методом лечения является постоянное положительное давление в дыхательных путях (CPAP). Во время сна вы надеваете маску на нос и рот, а аппарат осторожно нагнетает воздух в ваше горло. Это позволяет поддерживать дыхательные пути открытыми в течение ночи.
Ваш врач поможет вам подобрать правильный тип CPAP-аппарата и маски. Некоторые маски трудно застегнуть, что может стать проблемой, если у вас слабость или онемение рук. Если у вас повреждены нервы на лице, выбирайте маску, которая не оказывает слишком сильного давления.
Еще один метод лечения апноэ во сне - это загубник, называемый оральным аппаратом. Она перемещает нижнюю челюсть и язык, чтобы дыхательные пути оставались открытыми. Стоматолог или ортодонт может подобрать вам такой аппарат.
Несколько изменений в вашем распорядке дня также могут помочь в лечении апноэ сна:
-
Если у вас избыточный вес, похудейте с помощью диеты и физических упражнений.
-
Чтобы дыхательные пути были открыты, спите на боку, а не на спине. Вы можете приобрести специальную подушку, которая не даст вам перевернуться.
-
Если вы курите, попросите своего врача дать вам советы, которые помогут вам бросить курить. Курение может усугубить апноэ сна.
Обсудите с врачом все лекарства, которые вы принимаете. Спросите, может ли какое-либо из лекарств от РС повлиять на ваше ночное дыхание. Если да, узнайте, можно ли перейти на другое лекарство.
