Узнайте о новых способах решения когнитивных проблем, вызванных рассеянным склерозом.
Возможно, вы заметили изменения в когнитивных функциях, вызванные РС, включая такие области, как:
-
обработка сенсорного ввода
-
Память
-
Внимание и концентрация?
-
Исполнительные функции, такие как планирование и определение приоритетности задач
-
Зрительное восприятие и пространственные отношения
-
Беглость устной речи
Эти изменения могут быть сложными и расстраивающими. Они могут повлиять на вашу работу и отношения. Вы можете беспокоиться, что потеряете свою независимость, если изменения будут прогрессировать?
Новые исследования показывают, что люди с РС могут лечить когнитивные изменения с помощью терапии, называемой когнитивной реабилитацией. Эти методы успешно применялись для людей, преодолевающих травмы головы, и недавно ученые обнаружили, что эти же методы помогают людям с РС.
Когнитивная реабилитация при РС включает в себя тестирование, чтобы определить, на какие функции больше всего влияет заболевание. Как только вы и ваш врач сможете точно определить проблемы, вы сможете начать их решать. Вы можете пройти курс терапии, направленный на восстановление определенных функций. Терапевт также может дать вам тактику компенсации, чтобы восполнить утраченные навыки.?
Восстановительная терапия направлена на улучшение памяти и навыков обучения. Терапевт попросит вас выполнить упражнения на развитие памяти и предложит тактику обучения, включая:
-
Повторяйте и проверяйте: Практикуйте фокусирование на новой информации и ее повторение для проверки того, что вы все поняли правильно.
-
Промежуточная репетиция: Повторение новой информации через разные промежутки времени для улучшения рабочей памяти.?
-
Создавайте ассоциации: Узнайте, как использовать вспомогательные средства для запоминания таких вещей, как имена.
-
Комбинируйте способы обучения: Улучшайте память, используя несколько способов запоминания, например, слушая, записывая и произнося вслух.
Компенсация когнитивных изменений
Тактика компенсации - это инструменты, которые вы можете использовать вместо того, чтобы полагаться на свою память и навыки планирования. Например, бумажные и электронные календари полезны для организации своего времени. На многих телефонах и компьютерах есть организационные приложения, которые помогают управлять проектами, отслеживать графики и делать заметки. Вы можете установить напоминания, которые помогут вам выполнять дела по расписанию.
Вам также может быть полезно организовать свое физическое пространство, чтобы вы всегда знали, где найти важные предметы. Если дома или в офисе вас ничего не отвлекает, вам будет легче сосредоточиться. Частые перерывы для отдыха не позволят усталости помешать работе или деятельности, требующей внимания и сосредоточенности?
Если вы думаете, что когнитивная реабилитация может вам помочь, поговорите с вашим врачом.
