Я знал, что должен сделать свое здоровье более приоритетным, чтобы как можно дольше заниматься любимым делом.
Я была целеустремленным, ориентированным на достижение целей человеком с подробным пятилетним планом, когда в мою жизнь неожиданно ворвался рассеянный склероз. Я привык к насыщенному рабочему графику на неделе и множеству планов с друзьями и семьей на выходные. Эти аспекты моей жизни делают меня тем, кто я есть, и поначалу я упорно пыталась не допустить, чтобы РС изменил что-то в моем образе жизни.
Но непредсказуемость жизни с РС сделала это невозможным. В один день я могу пройти несколько миль, а на следующий день мне будет трудно просто пройти по комнате. Я смотрела на свой календарь, полный планов и обязательств, и удивлялась, о чем я только думала - я уставала еще до того, как могла начать работу! Я знала, что должна сделать свое здоровье более приоритетным, чтобы как можно дольше заниматься любимым делом.
Поэтому я начала находить время, чтобы остановиться и прислушаться к своему телу, и как только я это сделала, качество моей жизни значительно улучшилось. Вместо того чтобы давить на свое тело в те дни, когда у меня были болезненные мышечные спазмы, я давала себе разрешение отдохнуть и попробовать снова завтра. Мне всегда нравилось заниматься спортом, но из-за перегрева ноги покалывает и немеют, поэтому мне трудно делать то, что раньше давалось легко. Я часто расстраивалась, пока не поняла, что мое отношение мешает моему прогрессу и что мне нужно быть добрее к себе.
Да, у меня РС, но в целом мое тело удивительно работоспособно. Когда мне был поставлен диагноз, невролог показал мне повреждения, которые РС нанес моему спинному мозгу, и сказал, что у меня высокие шансы стать инвалидом в течение 10 лет. Он сосредоточился на всех вещах, которые я больше не смогу делать, но меня интересовало только то, как найти пути к процветанию, несмотря на физические проблемы, с которыми я теперь сталкиваюсь. С тех пор у меня было много неудач и много побед. Мне пришлось понять, как заниматься спортом с помощью тростей и корсета от опущения стопы, но были и такие дни, когда я могла с относительной легкостью совершать пешие прогулки или ездить на велосипеде. В целом, я благодарна за все, что я могу делать, и я поняла, что способна противостоять всему, что бросает мне РС. Если на этом пути мне придется внести некоторые коррективы, то так тому и быть!
Я также научилась отдавать предпочтение отдыху. Для меня очень важно высыпаться, останавливаться и отдыхать в течение дня. Теперь я непреклонно придерживаюсь своего графика сна, независимо от загруженности жизни, что оказалось нелегкой задачей. Я также выделил время для ежедневного ничегонеделания и отношусь к нему как к любой другой встрече в моем календаре. Я знаю, что именно от меня зависит правильный баланс между работой и личной жизнью.
Раньше я в первую очередь жертвовала отдыхом, но теперь я знаю, как важно восстанавливать силы и находить удовольствие в мелочах. Чтение хорошей книги, игра на фортепиано или прогулка в хороший день омолаживают мое тело и душу, что в конечном итоге делает меня более продуктивным на работе и дома. Я обязана следить за своим общим самочувствием так же тщательно, как за приемом лекарств и неврологическим лечением. Лекарства держат мой РС под контролем, но хорошее самочувствие позволяет мне жить как можно лучше.
Я поняла, что отдавать приоритет своему здоровью - это не то же самое, что позволить РС захватить мою жизнь, и это действительно помогает мне быть более продуктивной в долгосрочной перспективе. Я также обнаружила, что когда я хорошо забочусь о себе, я могу лучше заботиться о своих близких. Мое общее здоровье и благополучие должны быть моим главным приоритетом, потому что у меня есть амбиции, цели и увлечения, которые я планирую реализовать в течение многих лет.
