Врач рассказывает о том, как изменить свой дом, чтобы сделать его безопасным, если у вас рассеянный склероз.
Возможно, вам стоит обратиться к реабилитологу или трудотерапевту, который покажет вам, как приспособить помещение к вашим потребностям. Проконсультируйтесь с бухгалтером, чтобы узнать, можно ли вычесть из налогов установленное вами оборудование.
Для некоторых изменений вам, возможно, придется нанять подрядчика, а для других вам может помочь рукастый друг или сосед. Посмотрите, может быть, несколько из этих изменений подходят для разных зон вашего дома.
Прихожая
Купите переносной пандус, который перекидывается через порог входной двери, чтобы вам не приходилось подниматься по ступенькам. Вы также можете приобрести замок с бесключевым доступом и электрический открыватель двери. Они открывают дверь, когда вы нажимаете кнопку на клавиатуре или пульте дистанционного управления.
Если вы передвигаетесь на инвалидной коляске или скутере, ваши наружные двери должны быть 36 дюймов в поперечнике, чтобы они могли проехать. Иногда достаточно просто поменять петли.
Чтобы не споткнуться, можно убрать любые деревянные или металлические элементы на пороге.
Внутри дома замените дверные ручки на ручки с рычагом. Их легче поворачивать.
Кухня
Экономьте силы при приготовлении пищи. Используйте табуреты или стулья, которые достаточно высоки, чтобы вы могли сидеть у столешницы, пока готовите или пользуетесь раковиной. Вы можете сократить время приготовления пищи, используя кухонный комбайн, блендер или микроволновую печь.
Ищите кухонные приспособления, которые облегчают и повышают безопасность приготовления пищи. Купите нескользящие коврики для прилавков, чтобы ваши миски и разделочные доски не скользили. Вы также можете приобрести легкую посуду, которую удобно брать и переносить от плиты к столу.
Эти инструменты также могут помочь в приготовлении пищи:
-
Посуда с удобными ручками
-
Захваты, помогающие достать предметы на высоких полках
-
Электрический консервный нож
-
Рокерные ножи, которые помогут вам нарезать продукты с меньшими усилиями
Если вы делаете ремонт, подумайте о том, чтобы убрать шкафы под раковиной, чтобы вы могли подъехать ближе на скутере или инвалидном кресле. Добавьте изоляцию на трубы, чтобы избежать ожогов.
Вы можете опустить столешницу, чтобы было удобнее работать, сидя в кресле.
Выберите электрическую плиту с органами управления спереди или в центре. Попросите подрядчика увеличить высоту посудомоечной машины, чтобы до нее было легче дотянуться.
Гостиная и столовая
Чтобы сделать зону отдыха удобной и безопасной, приобретите приподнятый стул или подъемные подушки. Они помогут вам легче садиться и вставать с кресла. Попросите друга или члена семьи расставить мебель так, чтобы было легче обходить препятствия.
Поднимите высоту парт и столов с помощью блоков. Так вам будет удобнее сидеть, если вы передвигаетесь в инвалидном кресле. Это также полезно для осанки и может уменьшить тремор, поскольку ваши руки будут находиться в устойчивом положении.
Избегайте ковров, так как они могут увеличить риск падения. Если вы все же приобрели их, убедитесь, что они не скользкие, или закрепите их ковровой лентой. По толстым коврам труднее ходить или кататься. Если вы делаете ремонт, замените его на гладкие, нескользкие полы.
Используйте удлинители, которые позволяют подключать лампы и гаджеты, не дотягиваясь до розетки, но следите за тем, чтобы они не находились на пути вашего движения.
Поскольку рассеянный склероз может повлиять на зрение, добавьте лампы во все комнаты, чтобы они были хорошо освещены, особенно те, где вы работаете и готовите. Возможно, вам также захочется установить светильники с датчиками движения.
Коридоры и лестницы
Найдите способы экономии энергии при переходе в другую часть дома:
-
Установите поручни по обеим сторонам лестницы.
-
Приобретите лестничный лифт, если вы не можете самостоятельно подниматься и спускаться по лестнице.
-
Установите ночные светильники с датчиками движения на лестницах, в коридорах и по всему дому.
-
Покрасьте края ступеней, чтобы их было легче заметить.
-
Внутренние дверные проемы должны быть шириной не менее 32 дюймов. Если замена петель не помогает, снимите дверь полностью и замените ее шторами.
Спальня
Гаджет под названием блок управления окружающей средой (ECU) позволяет регулировать тепло или кондиционирование воздуха одним нажатием кнопки. С его помощью можно также включать свет, открывать и закрывать шторы.
Некоторые другие устройства, которые следует рассмотреть:
-
Кровать, которая поднимается и опускается нажатием кнопки
-
Крючки для пуговиц и молний, обувной рожок с длинной ручкой и приспособления для носков, помогающие надевать и застегивать одежду
-
Прикроватный унитаз, чтобы не ходить в туалет посреди ночи
Поставьте кровать на расстоянии 4,5 футов от стен с каждой стороны, чтобы было легче заправлять кровать и менять постельное белье.
Ванная комната
Некоторые простые приспособления могут сделать мытье посуды более легким и безопасным. Поищите расчески и зубные щетки с удобными ручками. Также установите такое оборудование, как:
-
Рычажные ручки смесителей, которые легко поворачиваются
-
Скамейка для ванны или стул для душа, чтобы вы могли сидеть во время мытья
-
Ручная душевая лейка, которая дотягивается до вас
-
Нескользящие поверхности в душе или ванной для предотвращения падений
-
Захваты возле туалета и душа
Рассмотрите возможность внесения следующих изменений в ваш туалет:
-
Приподнятое или регулируемое сиденье для унитаза
-
Насадка для унитаза с биде, которая поможет вам привести себя в порядок после посещения туалета
-
приспособление "Bottom Buddy", которое удерживает туалетную бумагу, пока вы подтираетесь, и выпускает ее в унитаз после того, как вы закончили туалет
Если вы делаете ремонт, подумайте о том, чтобы добавить душ с занавесками, доступный для инвалидной коляски, чтобы вам не приходилось переступать через край ванны. И подумайте о том, чтобы установить настенную раковину. Поскольку внизу есть дополнительное пространство, вы сможете подъехать на инвалидной коляске поближе.
