доктор описывает различные методы поддержания дисциплины для родителей, барьеры для хорошего поведения и когда следует обратиться за помощью в случае опасных моделей поведения.
Но иногда кажется, что эти цели далеки от нынешнего поведения вашего ребенка. Читайте далее о препятствиях на пути к хорошему поведению, эффективных методах поддержания дисциплины и о том, когда следует обратиться за помощью в случае опасных моделей поведения.
Что такое дисциплина?
Дисциплина - это процесс обучения ребенка тому, какое поведение является приемлемым, а какое - неприемлемым. Другими словами, дисциплина учит ребенка следовать правилам. Эффективная дисциплина использует множество различных инструментов, таких как положительное подкрепление, моделирование, а также любящая и поддерживающая семья. Иногда эффективным средством являются и наказания, но это не значит, что хорошая дисциплина сводится в основном к наказаниям. Это звучит так просто, но каждый родитель в то или иное время испытывает разочарование из-за проблем, связанных с детьми и дисциплиной.
Определите свою роль как родителя
Родители сталкиваются с препятствиями, когда пытаются научить детей хорошему поведению, например, дети, которые:
-
проявляют неуважение и не слушают: "Я тебе уже тысячу раз говорил!".
-
Слушают, но не подчиняются или намеренно не выполняют вашу просьбу о хорошем поведении.
Ваша обязанность как родителя - помочь ребенку стать самостоятельным, уважительным и самоконтролируемым. В этом могут помочь родственники, школа, церковь, терапевты, медицинские работники и другие люди. Но главная ответственность за дисциплину лежит на родителях.
Американская ассоциация психического здоровья описывает три стиля воспитания. Какой из них ваш?
Авторитарный родитель
имеет четкие ожидания и последствия и ласково относится к своему ребенку. Авторитетный родитель допускает гибкость и совместное решение проблем с ребенком при решении поведенческих проблем. Это наиболее эффективная форма воспитания.
Авторитарный родитель
имеет четкие ожидания и последствия, но проявляет мало любви к своему ребенку. Родитель может говорить что-то вроде: "Потому что я мама, вот почему". Это менее эффективная форма воспитания.
Вседозволенный родитель
проявляет много привязанности к своему ребенку, но мало дисциплинирует его. Это менее эффективная форма воспитания.
Дисциплинарные техники
Ваш выбор может зависеть от типа неадекватного поведения вашего ребенка, возраста ребенка, его темперамента и вашего стиля воспитания. Американская академия педиатрии, Американская ассоциация детской и подростковой психиатрии и Национальная ассоциация психического здоровья рекомендуют следующее:
Вознаграждение за хорошее поведение
: Признание хорошего поведения - лучший способ поощрить ребенка продолжать его. Другими словами, "поймайте его на хорошем поведении". Делайте комплименты своему ребенку, когда он демонстрирует поведение, которого вы добивались.
Естественные последствия
: Ваш ребенок делает что-то неправильно, и вы позволяете ему испытать результат такого поведения. Вам не нужно читать нотации. Ребенок не может обвинить вас в том, что произошло. Например, если ребенок намеренно сломал игрушку, он больше не сможет с ней играть.
Естественные последствия могут хорошо сработать, когда дети, кажется, не "слышат" ваших предупреждений о возможных последствиях их поведения. Однако убедитесь, что любые последствия, которые они могут испытать, не опасны.
Логические последствия
: Эта техника похожа на естественные последствия, но предполагает описание ребенку последствий неприемлемого поведения. Последствия напрямую связаны с поведением. Например, вы говорите ребенку, что если он не будет убирать свои игрушки, то эти игрушки будут убраны на неделю.
Лишение привилегий
: Иногда не существует логичного или естественного последствия для плохого поведения - или у вас нет времени, чтобы продумать его. В этом случае последствием неприемлемого поведения может быть лишение привилегии. Например, если ученик средней школы не выполнил вовремя домашнее задание, вы можете лишить его на вечер права смотреть телевизор. Эта дисциплинарная техника лучше всего работает, если привилегия:
-
каким-то образом связана с поведением
-
То, что ребенок ценит
-
Убрать как можно скорее после неподобающего поведения (особенно для маленьких детей)
Тайм-ауты
: Тайм-ауты работают, если вы точно знаете, что ребенок сделал неправильно, или если вам нужно отдохнуть от поведения ребенка. Убедитесь, что вы заранее определили место для тайм-аута. Это должно быть тихое, скучное место - возможно, не спальня (где ребенок может играть) или опасное место, например, ванная комната. Эта дисциплинарная техника может работать с детьми, когда ребенок достаточно взрослый, чтобы понять цель тайм-аута - обычно это возраст от 2 лет и старше, примерно по минуте тайм-аута на каждый год возраста. Тайм-ауты часто лучше всего работают с маленькими детьми, для которых разлука с родителем действительно воспринимается как лишение.
Телесные (физические) наказания, такие как шлепки, не рекомендуются Американской академией педиатрии и ассоциациями психического здоровья. Почему? Прежде всего потому, что нефизические методы поддержания дисциплины работают лучше и имеют меньше негативных последствий. Согласно AAP, шлепки могут:
-
сделать детей более агрессивными
-
Стать более жестоким и причинить вред ребенку
-
Заставляют детей думать, что физическая боль любимого человека - это нормально
Советы по поддержанию дисциплины
Направляйте свои методы поддержания дисциплины так, чтобы они соответствовали темпераменту вашего ребенка.
Ключ к эффективной дисциплине - понять, кто ваш ребенок, особенно его темперамент, и использовать дисциплину, чтобы помочь ему раскрыть свой потенциал, учитывая его таланты и наклонности. Но ваша цель не должна заключаться в том, чтобы превратить его в того, кем он не является (например, превратить буйного ребенка с интенсивным темпераментом в спокойного и уравновешенного).
Сообщайте о своем плане поддержания дисциплины
. Дисциплинарные методы не должны появляться "на пустом месте", особенно если вы пробуете что-то новое. Детям, которые достаточно взрослые, чтобы понимать, во время запланированного обсуждения (не в самый ответственный момент) объясните технику, почему вы ее используете и чего вы надеетесь добиться. Дети постарше могут участвовать в выборе подходящих поощрений и последствий.
Будьте уважительны к своему ребенку
. Если вы проявляете уважение к своему ребенку - даже когда наказываете его - ваш ребенок с большей вероятностью будет уважать вас, других членов семьи и других людей в своей жизни. Если вы "вышли из себя" или отреагировали неуважительно, извинитесь. Ведите себя так, как вы хотите, чтобы вел себя ваш ребенок.
Будьте последовательны
. Любая методика потерпит неудачу, если вы не будете доводить ее до конца или не будете последовательно применять последствия. Если вы, например, говорите, что игрушки будут запрещены в течение недели, то забирайте их, если поведение нарушителя продолжается.
Не нарушайте правила дисциплины, уступая во время публичных проявлений плохого поведения, например, когда ребенок закатывает истерику во время шопинга. Если вы уступите требованиям ребенка, истерики будут продолжаться.
Старайтесь, чтобы ваши цели и методы были постоянными в течение долгого времени. Если за дисциплину ребенка отвечает несколько взрослых, убедитесь, что вы договорились о том, какие подходы вы будете использовать.
Когда это сделано, это сделано
. После того, как последствия устранены или время отведено, не требуйте извинений и не продолжайте читать лекции о поведении. Помогите ребенку вернуться к подходящему занятию.
Поймите, что соответствует развитию вашего ребенка
. Прежде чем наказывать ребенка, убедитесь, что он действительно понял то, о чем вы его попросили. Иногда родители предъявляют требования к поведению, которые ребенок не в состоянии выполнить. Как и другие навыки в жизни, поведение часто нужно "перерасти".
Ищите "почему", стоящие за поведением
. Если вы заметили модель неадекватного поведения, часть решения заключается в поиске "причин". Например, возможно, ваш ребенок расстроен из-за чего-то другого, например, из-за переезда друга. Возможно, у вашего ребенка был плохой день в школе. Возможно, ваш ребенок испытывает стресс из-за семейных проблем. Возможно, он устал или голоден.
Эти объяснения не оправдывают поведение, но попытка понять, почему это происходит, может помочь вам и вашему ребенку найти способы предотвратить это снова и снова.
Знайте, когда и куда обращаться за помощью
Дайте себе передышку. Даже если у вас самые лучшие методы поддержания дисциплины и стиль воспитания, бывают дни, когда кажется, что ничего не помогает. Или, возможно, у вас тоже был плохой день. Развитие навыков позитивной дисциплины требует много практики и много времени. Если вы чувствуете, что совершили ошибку, будьте честны. Извинитесь перед ребенком и объясните, как вы планируете изменить свою реакцию в следующий раз.
Бывают моменты, когда вы не знаете, что делать дальше. Или вы можете не знать, как перейти от того, что вы делаете сейчас, к тому, что будет более эффективным.
Если у вас возникают вопросы о поведении и дисциплине вашего ребенка, проконсультируйтесь с его врачом. Возможно, пришло время обратиться за помощью к специалисту по психическому здоровью, если вы видите:
-
Постоянное неуважение ко всем авторитетам: родителям, учителям и другим взрослым
-
Агрессивное или деструктивное поведение
-
Признаки депрессии, например, длительное чувство тоски, отсутствие друзей или угрозы самоубийства
-
Ваш ребенок или другие члены семьи употребляют наркотики или алкоголь, чтобы справиться со стрессом или другими проблемами в своей жизни
-
Некоторые отношения в семье являются сложными
